နို့နှင့်အတူဂျုံစီရီရယ် - အရသာလွယ်ကူချက်ပြုတ်နည်းများလေးတွေနှင့်မသာ

နို့နှင့်အတူဂျုံစီရီရယ် - လူကြီးများနှင့်ကလေးများများအတွက်, အရသာရှိတဲ့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အာဟာရနံနက်စာများအတွက်စံပြ။ ထိုသို့သောရှည်လျားမုန့်ညက်ကိုခန္ဓာကိုယ်လျော်သောစွမ်းအင်ပြည့်နေပါသည်နှင့်ဖြည့်ပါ။ အသီးအပွ, သီး, အခွံမာသီးသို့မဟုတ်ယိုတင်ပြသည့်အခါပန်းကန်ပြီးစီးနိုင်ပါတယ်။

နို့နှင့်အတူဂျုံစီရီရယ် - အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပျက်ဆီး

အဘယ်သူ၏အသုံးပြုမှုကိုသိသာဖြစ်ပါတယ်နို့နှင့်ဂျုံစီရီရယ်တစ်အရသာရှိတဲ့ဟင်း, ဒါပေမယ့်လည်းပိုကောင်းကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုမယ့်နည်းလမ်းသာဖြစ်ပါတယ်။

1. ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝဂျုံသီးနှံများအသုံးပြုမှု, အူလမ်းကြောင်း dysbiosis ၏အစာခြေ, သန့်စင်ခြင်းနှင့်စွန့်ပစ်ခြင်း၏ပုံမှန်အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။
2. သင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်ပုံမှန်ပန်းကန်အပါအဝင်အဆိပ်, အဆိပ်, သင်္ဘောဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ပါလိမ့်။
3. ဂျုံ groats ဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်အတွက်အရိုးနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ပြည်နယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါရှိသော, အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းတိုးတက်စေခြင်း, အသားအရေ refresh ။
4. နို့ထွက်ဂျုံယာဂု၏စားသုံးမှုမှအန္တရာယ်အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis ၏သီးနှံသည်းမခံခြင်းနှင့် exacerbation ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။
5. အစာခြေ၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပေါ်ခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုပြီးနောက် postoperative ကာလ၌ဖြစ်စားနပ်ရိက္ခာများအသုံးပြုမှုရပ်ဆိုင်းရန်။

နို့နှင့်အတူဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

မှ ဂျုံသီးနှံ၏ဖန်ဆင်းဂျုံယာဂု အသုံးဝင်သောဒါပေမယ့်လည်းအရသာမသာဖြစ်နို့ရည်သည်, သင်ချက်ပြုတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အချိုးအစား၏ရှုပ်ထွေးပွေလီလှကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။

1. ဂျုံစီရီရယ်သင့်လျော်သောအရည်အသွေးနှင့်ယူနီဖောင်းကြိတ်ရှေးခယျြသငျ့သညျ။
2. ဆေးညွှန်းထုတ်ကုန်များ၏လိုအပ်သောအရေအတွက်ကိုရေနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာဆေးကြောသည်။ Melkodroblennuyu grit အဝတ်လျှော်ခြင်းမရှိဘဲတစ်ပန်းကန်မှဆက်ပြောသည်။
3. ဝေ့သို့မဟုတ်ဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ဘို့ပြီနောက်ဟင်းကနို့နှင့်ကြွက်ကြွက်ဆူမှအပူသို့သွန်းလောင်းသောနောက်, ရေအေးနှင့်အတူဆေးနေကြသည်။
4. မြည်းစမ်းနဲ့ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့ထည့်သွင်းဖို့ဒူနို့အခြေစိုက်စခန်း။
5. အမြီးပြီးသားအရသာနို့ဆူ၌အိပ်ခြင်းနှင့်ထူသည်အထိမကြာခဏလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့နှင့်အတူဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ဆက်လက်။
6. သီးနှံ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဘို့အပင်ပန်းကြမ်းတမ်းလိုအပ်ချက် 5 အစိတ်အပိုင်းများကိုနို့ရည်ထက်မနည်းယူပါ။
7. နို့နှင့်အတူဂျုံယာဂုအလိုရှိသောထက်ပိုထူလှည့်နေလျှင်နောက်ထပ်မိနစ် pudding များအတွက်အနည်းငယ်အရည်များနှင့်အနာစိမ်းထည့်ပါ။

နို့နှင့်ရေနှင့်ဂျုံစီရီရယ် - စာရွက်

ရေပေါ်မှာဂျုံသီးနှံ နှင့်နို့ရေနို့အခြေစိုက်စခန်းတစျပိုငျးကို၏အစိတ်အပိုင်းအစားထိုးခြင်းဖြင့်အနည်းငယ်မျှသာကယ်လိုရီဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒီကနေအစားအစာအရသာဝိသေသလက္ခဏာများလက်တွေ့ကျကျလိုက်သည်ကိုငှက်ပျော, စတော်ဘယ်ရီ, Raspberry, အခြောက်လှန်းအသီးများသို့မဟုတ်အခြားမှေ့ခဲဘွယ်စားဘွယ်လျှောက်ထားသည့်အခါတစ်ပန်းကန်နှင့်အတူဖြည့်ဆည်းအထူးသဖြင့်လျှင်, အဆင်းရဲခံရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂျုံ semolina - 100 ဂရမ်;
• ရေ - 250 ml ကို;
• နို့ - 250 ml ကို;
• သကြား - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
• ထောပတ် - 50 ဂရမ်,
• ဆား - 1 ဖြစ်တော့။

ပြင်ဆင်မှု

1. , ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖို့ယူခဲ့အချို့ဆားထပ်ထည့်, သကြားလောင်း။
2. ဂျုံ grit စုပ်ယူအစိုဓာတ်ကိုမှီတိုငျအောငျမကြာခဏနှိုးဆော်, အနိမ့်အပူမှာထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပြုတ်။
3. ဆူနှင့်ပြုတ်နို့, အထူသည်တိုင်အောင်, နှောင့်အယှက်မှဆက်လက်ရန်နွေးပဲရှိတယ်။
4. အဆိုပါရေနှင့်နို့အနံ့ရေနံအပေါ်အဆင်သင့်ဂျုံယာဂု။

နို့ပေါ်ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူဂျုံစီရီရယ် - စာရွက်

ဒါကြောင့်ရွှေဖရုံသီး၏အပွငျနှင့်အတူချက်ပြုတ်လျှင် ပို. ပင်အသုံးဝင်သော, ဂျုံအစေ့၏ဖန်ဆင်းနို့ယာဂုရယူသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် Cube သို့ဖြတ်သို့မဟုတ်ရိုးရိုးပြီးလျှင် triturated ထို့နောက်တင်းကျပ်ပြင်အသားအရေနှင့်မျိုးစပါးများက pre-ကိုစင်ကြယ်စေ၏။ လုပ်နိုင်သော, သင်အရသာမှဒယ်အိုးမှအနည်းငယ် vanilla သို့မဟုတ်သစ်ကြံပိုးသူတို့ကိုထည့်နိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂျုံ semolina - 1 ခွက်ကို;
• နို့ - 3 ခွက်;
• ရွှေဖရုံသီး - 150 ဂရမ်;
• သကြား - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
• ထောပတ် - 50 ဂရမ်,
• ဆား - 1 ဖြစ်တော့။

ပြင်ဆင်မှု

1. နို့ဆူမှအပူ, grit add, ဆား, အရသာမှသကြား။
2. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားရွှေဖရုံသီးကို တင်. re-ဆူအောင်တည်အကြောင်းအရာပေးပါ။
3. ပျော့ grit သည်အထိနှိုးဆော်နှင့်အတူဂျုံယာဂုပြင်ဆင်ပါ။
4. ထောပတ်နှင့်အတူအနံ့နို့ထဲမှာဖရုံသီးနှင့်အတူကြိုတင်ပြင်ဆင်ဂျုံယာဂုတစ်ဦးအဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပ်နှင့် 15 မိနစ်အငွေ့ပျံဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

နို့နှင့်အတူအရည်ဂျုံယာဂု - စာရွက်

နို့နှင့်အတူအရည်ဂျုံသီးနှံပိုပြီးအရည်အဘို့ကိုဖြည့်စွက်ပြင်ဆင်နေပါတယ်။ ဒါဟာပိုပြီးနို့ယူ, ဒါမှမဟုတ်ဖြင့်အစားအစာနှင့်၎င်း၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုလျှော့ချတစ်ချိန်တည်းမှာလိုချင်သော texture ရယူ, ရေအနည်းငယ်ထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရည်ဗားရှင်းပျမ်းမျှစီရီရယ်သို့မဟုတ်ထုမြေပြင်သုံးစွဲဖို့ပိုကောင်းပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂျုံ semolina - 1 ခွက်ကို;
• နို့ - 6 ခွက်;
• သကြား - 1-3 အနုပညာ။ ဇွန်းသို့မဟုတ်မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
• ထောပတ် - 50 ဂရမ်,
• ဆား - 1 ဖြစ်တော့။

ပြင်ဆင်မှု

1. အဆိုပါဆူနို့ဖို့နွေးဂျုံ grit သွန်းလောင်းလေ၏။
2. , ဆား Add ကိုမြည်းစမ်းဖို့သကြားနဲ့မကြာခဏလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့အတူ contents တွေကိုပြုတ်, ပိုရေသို့မဟုတ်နို့ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်လိုအပ်မှာတပ်မက်လိုချင်သောအနူးညံ့မှုဝယ်ယူအစေ့အထိပါပဲ။
3. နို့နှင့်အတူအရသာဂျုံသီးနှံပြင်ဆင်ပါ, အပြားပေါ်သွန်းလောင်းထောပတ်တစ်ဦးအချပ်နှင့်အတူဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်စားပွဲမှဝတ်ပြုကြ၏။

နို့နှင့်အတူ crumbly ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

နို့နှင့်အတူဂျုံစီရီရယ်, သောစာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအသေးစိတ်ပါလိမ့်မည်, က crumbly ပြန်သွားလေ၏။ သငျသညျက savory သို့မဟုတ်အချိုပွဲစေလျှင်သီး, အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, အခွံမာသီး, ပျားရည်သို့မဟုတ်ယိုနှင့်အတူသငျသညျရာသီကလျှင်ပန်းကန်တခုဘက်ပန်းကန်အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဖြစ်နိုင်ရင်အစေ့ coarser ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂျုံ semolina - 1 ခွက်ကို;
• နို့ - 4 ခွက်;
• သကြား (optional) - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
• ထောပတ် - 50 ဂရမ်,
• ဆား - 1 ဖြစ်တော့။

ပြင်ဆင်မှု

1. နို့ပြုတ်, အခြို့ဆားထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဆန္ဒရှိလျှင်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်။
2. Re-ဆူအပူနှင့်ဘိတ်ဘို့စောင့်ဆိုင်းနေအိပ်စက်ခြင်း-ဆေးကြော grit ။
3. ပျော့ပျောင်းသောအစေ့သည်တိုင်အောင်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, ဂျုံယာဂု Tantalized ။
4. အရသာ ready- ဂျုံ crumbly ဂျုံယာဂု , ရေနံနှင့်အတူနို့အပေါ်တစ်ဦးအဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပ်နှင့် 15 မိနစ်အငွေ့ပျံဖို့ထွက်လာခဲ့တယ်။

နို့နှင့်အတူဂျုံသီးနှံထံမှ Kasha

နို့နှင့်အတူဂျုံစီရီရယ်, သောစာရွက်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ပြင်ဆင်နေအောက်ပါအကြံပြုချက်များအတွက်တင်ပြနှင့်အချိန်ချွေတာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါလျှို့ဝှက်စာရှောင်ပြင်ဆင်မှုသီးနှံအလွှာများအသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပစ္စည်းပစ္စယအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ရမှန်မှန်အသုံးပြုရန်, ဒါပေမယ့်အဆင်သင့်တဲ့အာဟာရနံနက်စာရဖို့အချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလတစ်ခုလိုအပ်ကြောင်းလည်းမရှိလြှငျ, ဤ option ကိုအထူးသဖြင့်သင့်လျော်သောဖွစျလိမျ့မညျမထားပါနဲ့။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂျုံအလွှာ - 60 ဂရမ်,
• နို့ - 500 ml ကို;
• သကြား (optional) - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
• ထောပတ် - 20 ဂရမ်,
• ဆား - 1 ဖြစ်တော့။

ပြင်ဆင်မှု

1. နို့နှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖို့ယူခဲ့အချို့ဆားထည့်သွင်းခြင်းနှင့်မြည်းစမ်းဖို့ဒူ။
2. အဆိုပါသီးနှံ, ဂျုံယာဂုအနာစိမ်း 3 မိနစ် Add, မီးထဲကဖယ်ရှားအနည်းငယ်ဘီယာအရက်ချက်ပေးပါ။
3. seasoned ချောသီးနှံနှင့်ရေနံလုပ်နိုင်သောအသီးအနှံ, သီးများနှင့်အခြားသည်ဖြည့်စွက်, ကျွေးမွေးသည်။

မီးဖို၌နို့နှင့်အတူဂျုံစီရီရယ်

သောအဘို့ကိုအိုးမီးဖို, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဘုံခွက်၌ကချက်ပြုတ်လျှင်အထူးသဖြင့်အရသာများနှင့်ပေါင်းဂျုံနို့ယာဂုပြန်သွားလေ၏။ အစားအသောက်၏အရသာကို၏မေတ္တာရပ်ခံချက်မှာလတ်ဆတ်တဲ့ရွှေဖရုံသီး, ပန်းသီး, သစ်တော်သီး, မည်သည့်သီး, လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးခဲ, အခွံမာသီးသို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းအသီးကိုခွဲ groats အတူထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံစေနိုင်သည်။ တစ်ဦးချင်းစီလီတာ 2 အိုး 0.5 အတှကျလုံလောကျပူဇျောပါထုတ်ကုန်များ၏အရေအတွက်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂျုံ semolina - 300 ဂရမ်;
• နို့ - 1 လီတာ;
• သကြား - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
• ထောပတ် - 50 ဂရမ်,
• ဆား - 1 ဖြစ်တော့;
• အသီးသို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းအသီး။

ပြင်ဆင်မှု

1. အိုးတလုံးပေါ်ထွက်ချထားအဆိုပါဆေးကြောသီးနှံ။
2. ဆား, သကြား, ရေနံနှင့် optional ကိုသည်ထည့်ပါ။
3. နို့ရဲ့ contents လောင်း။
4. မီးဖိုပန်းကန်ထဲမှာအိုးထား 180 ဒီဂရီမှာချက်ပြုတ်။
5. နို့နှင့်အတူဂျုံသီးနှံ၏ 50 မိနစ်ပြီးနောက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ကလေးအဘို့အနို့နှင့်အတူဂျုံစီရီရယ် - စာရွက်

စနစ်တကျချက်ပြုတ်ဂျုံ တစ်ဦးကလေးများအတွက်နို့နှင့်အတူဂျုံယာဂု အတန်အသင့်ချိုမြိန်သို့မဟုတ်လုံးဝမထည့်သွင်းသကြားဖြစ်သင့်တယ်။ နို့တစ်ဦးအနိမ့်အဆီနှင့်အတူဤအမှု၌အသုံးပြုသောသို့မဟုတ်ပါကရေနှင့်အတူထက်ဝက်အားဖြင့်ရောလျက်ရှိပါသည်။ Croup ထွက်ရှိသောထုမြေပြင်ဖြစ်သင့်သည်။ ရေသို့မဟုတ်နို့တစ်ဦးအပိုဆောင်းသောအဘို့ကို၏ထို့အပြင်နှင့်အတူဗိုလ်မှူးရှည်လျားအနာစိမ်း။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂျုံ semolina - 30 ဂရမ်,
• နို့ - 150 ml ကို;
• ရေ - 100 ml ကို;
• သကြား - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
• ထောပတ် - 5 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

1. နို့အရောအနှောနဲ့ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖို့ယူခဲ့အရသာဒူ။
2. ယင်း၏ပျော့ပျောင်းနှင့်ပြုတ်သည်အထိနှိုးဆော်နေစဉ်မုယောစပါးနှင့်ထမင်းချက်ပေါင်းထည့်ပါ။
3. တစ်ပူနွေးပြည်နယ်မှအအေးနှင့်ကလေးတိုက်ကျွေးခွင့်ပြုခဲ့သောအရသာသီးနှံထောပတ်။

multivarka အတွက်နို့နှင့်အတူဂျုံစီရီရယ် - စာရွက်

ကောင်းပြီ Steams ကြောင့် multivarka အတွက်တင်ဒါများနှင့်နို့နှင့်အတူအရသာဂျုံသီးနှံထွက်လှည့်။ ဟင်းချက်အဘယ်သူမျှမနေတဲ့အခြမ်းပန်းကန်မှပေးဝေရေးအတှကျအသကြားကဆက်ပြောသည်သို့မဟုတ်အသီး, သီး, ပျားရည်သို့မဟုတ်ယို၏ Self-ထောက်ပံ့ရေးများအတွက်မြည်းစမ်းဖို့ဒူနိုင်ပါသည်။ ရေနံဟင်းလျာများချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်နို့တိုက်ကျွေးမှုမပြုမီကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂျုံ semolina - 1 multistakan;
• နို့ - 4 multistakana;
• ထောပတ် - 40 ဂရမ်,
• သကြား - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
• ဆား - 1 ဖြစ်တော့။

ပြင်ဆင်မှု

1. ပန်းကန်လုံးအတွက်ကိုဆေးကြော grit အိပ်လေ၏။
2. , သကြား, ဆီ, ဆား, ရေ Add 40 မိနစ်ကို "ဂျုံယာဂု" ပါဝင်သည်။