ကြှမျးကငျြစှာချက်ပြုတ် meatless အားလပ်ရက်ဟင်းလျာများပင်ဥပုသ်၏ပွဲတော်ကာလအတွင်းအထူးအခါသမယဆင်နွှဲရန်ခွင့်ပြုသည်။ အေးမုန်သို့မဟုတ်ပူအချက်အပြုတ်ဖွဲ့စည်းမှုသာအရသာဖြစ်ပေမယ့်လည်းထိရောက်စွာတစ်သန့်စင်ပြီးပုံစံမျိုးနှင့်အတူလှပသောကွန်တိန်နာအတွင်းတာဝန်ထမ်းဆောင်သငျ့သညျ။
အဘယ်အရာကိုပိန်အားလပ်ရက်စားပွဲများအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့?
ဒါဟာထောက်ပံ့အစားအစာတစ်ခုကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်တွေနဲ့စိမ်းဖြင့်ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာအမှီဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်မုန်တစ်အလယ်အလတ်အမျိုးမျိုးနေဆဲကြိုဆိုပါတယ်။
- မဆိုအခမ်းအနားcanapés, tartlets နှင့် mini အသားညှပ်ပေါင်မပါဘဲမတွေးဝံ့စရာပါပဲ။ tofu, သံလွင်သီး, လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်လှော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ချပ်, Marine သို့မဟုတ်ကြော်မှို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်မှို spawn သုံးပြီးပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးအတွက် toasted မုန့်၏အချပ်များအပြင်၌။
- သုပ်၏ပုံစံကိုဖန်ဆင်းအားလပ်ရက်များအတွက်အမြဲတမ်းသက်ဆိုင်ရာ meatless အစားအစာများ။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, မှိုနိုင်ပါတယ်။
- ပူပြင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များမီးဖို၌ဖုတ်နိုင်ပါတယ်အစာကျွေးဖို့, pilaf ချက်ပြုတ်။
- အဆိုပါအခမ်းအနား၏ပြီးပြည့်စုံသောခဲ့ရတဲ့နောက်ဆုံးပိန်ကြုံတဲ့ပွဲလမ်းသဘင်ကိတ်မုန့်ကြလိမ့်မည်။
အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ် Meatless Canapes
အားလပ်ရက်စားပွဲများအတွက် Lenten အစားအစာအရသာချက်ပြုတ်ထိရောက်စွာတာဝန်ထမ်းဆောင်ရပါမည်။ အကောင်းဆုံးအလှဆင် Tapas အခွင့်အာဏာထုတ်ကုန်များ၏ပွဲခံကြလိမ့်မည်။ မှတ်ပုံတင်အဘို့အချပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သစ်သီးတင်ထားတဲ့မုန်သွားကြားထိုးတံသို့မဟုတ် skewers, လိုအပ်ပါတယ်။ လုံးဝပဲ, သံလွင်သီးများနှင့်အသေးစားမှိုကိုသုံးနိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပေါင်မုန့် - 200 ဂရမ်;
- tofu - 100 ဂရမ်;
- သံလွင်သီး - 100 ဂရမ်;
- သခွားသီး - 1 pc; ။
- ပဲမျိုးစုံ - အပိုဒ် 1.5 ။ ဇွန်း,
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
- ဆားငရုတ်ကောင်းရေနံ။
ပြင်ဆင်မှု
- ပေါင်မုန့်ကို 2 စင်တီမီတာ Cube သို့ဖြတ်, ရေနံနှင့်အတူပက်ဖျန်းတဲ့ပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေး, ပွတ်ကြက်သွန်ဖြူအတွက် toasted ။
- ကုန်တယ်သခွားသီး, tofu ။
- skewers ပေါင်မုန့်, ထို့နောက်ဒိန်ခဲ, သံလွင်သီးများနှင့်ပဲမျိုးစုံနှင့်သခွားသီး၏တစ်ဦးအချပ်ပေါ်တင်။
- ဆလတ်ရွက်နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ပေါ်မှာချပြီး, canapésအဖြစ်ပွဲစားပွဲပေါ်မှာရှိသမျှ meatless မုဆောင်ရွက်ပါသည်။
တစ်ဦးပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ် Meatless tartlets
ပိန်မုန့်စိမ်းကနေဖန်ဆင်းတော်ရမည်ဖြစ်သည့်ပုံစံ tartlets အတွက်ထုတ်ပေးတဲ့အားလပ်ရက်, အဘို့အဘယ်သူမျှမကလျော့နည်းသက်ဆိုင်ရာ meatless appetizers ။ သူတို့ကကိုယ်ပိုင်ဖုတ်သို့မဟုတ်အဆင်သင့်လုပ်မဝယ်နိုင်ပါ။ stuffing ဆင်တူတဲ့လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်လှော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, မှို, ဒါမှမဟုတ်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခေါက်ဆွဲနိုင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- tartlets - 10 PCs; ။
- zucchini - 1 pc; ။
- ငရုတ်ကောင်း - 2 PCs; ။
- နေလှန်းခရမ်းချဉ်သီး - 3 PCs ။
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
- ဆလတ် - 1 စည်း;
- tofu - 150 ဂရမ်;
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ထောပတ်, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်။
ပြင်ဆင်မှု
- 15 မိနစ်မီးဖိုတဖို၌ထောပတ်နှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူဖြန်းကုန်တယ် zucchini, ငရုတ်ကောင်း, ။
- သုပ်အရွက်များနှင့် tofu နှင့်အတူ tartlets အတွက်ထား, ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူရောထွေး, Cube သို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချလိုက်တယ်။
- ပွဲလမ်းသဘင်စိမ်းလန်းသော tartlets နှင့်အတူအလှဆင်အားလုံးအရသာ meatless ဟင်းလျာများလိုပဲ။
မှိုနှင့်အတူ Lenten ပွဲလမ်းသဘင်သုပ်
အရသာ meatless သုပ် အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်မှိုနှင့်အတူပြင်ဆင်ထားသည်။ , လတ်ဆတ်သောအေးခဲခြင်းသို့မဟုတ် Pickled နှင့်အချို့ကိစ္စများတွင်ထိုသူတို့နှစ်ဦးစလုံးပေါင်းစပ်ပြီး, အာလူးပြုတ်နေတဲ့ကုန်ပစ္စည်းဖြည့်စွက်, ကြက်သွန်နီနဲ့အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အသုံးပြုမကြာမီက။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ဆေးထည့် Mayonnaise အမှီပါလိမ့်မယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ချဉ်မှို - 150 g နဲ့;
- လတ်ဆတ်သောမှိုများ - 150 ဂရမ်;
- အာလူး - 250 ဂရမ်;
- မုန္လာဥနီ - 150 ဂရမ်;
- ဦးညွှတ် - 50 ဂရမ်,
- ကြက်သွန်နီနှင့်ဇီယာစေ့ - 0.5 ရောင်ခြည်;
- Mayonnaise, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ထောပတ်။
ပြင်ဆင်မှု
- ပြုတ်နှင့်မြေပြင်အာလူး, မုန်လာဥနီ။
- ကြက်သွန်, ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်ဇီယာစေ့နှင့်အတူကြော်မှို။
- အာလူး, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥနီ, တခါကြော်မှိုနဲ့အာလူးကြော်မှို၏အလွှာသီးနှံများကိုပုံ။
- တစ်ခုချင်းစီအလွှာ Mayonnaise, သုပ်ဖျန်းမျက်နှာပြင်ဇီယာစေ့နဲ့ချဉ်မှိုထိပ်ပေါ်မှာတင်ကြ၏နေကြသည်လူး။
အားလပ်ရက်များအတွက်အရသာ meatless ဟင်းချို
အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်တွင်အရသာ meatless ဟင်းလျာများကိုထုတ်ယူခြင်း, သငျသညျအမြိုးမြိုးဟင်းချို၏ပတ်ပတ်လည်ဗားရှင်းမရသင့်ပါတယ်။ ဧည့်သည်များဟာနူးညံ့သိမ်မွေ့သောဆော့စ်အတွက်ချက်ပြုတ်ပူမှို, မြည်းစမ်းဖို့ဆန္ဒရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အဲဒီအစားဖြစ်နိုင်သမျှအသုံးပြုမှုကိုယခင်ကနူးညံ့သောသည်အထိပြုတ်ပြီရိုင်းမှိုမှို။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မှို - 0.5 ကီလိုဂရမ်;
- အာလူး - 1 ကီလိုဂရမ်;
- ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- စမုန်ဖြူ, marjoram, oregano,
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ထောပတ်, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်။
ပြင်ဆင်မှု
- အာလူးပြုတ်။
- အဆိုပါကြော်မှိုနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီထည့်ပါ။
- ဝါရင့်ဟင်းချို, pyuriruyut Blender, အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်, ကြော်မှိုအစိမ်းရောင်နှင့်ချပ်နှင့်အတူအလှဆင်။
အားလပ်ရက်များအတွက်သတ်သတ်လွတ်အဓိကဟင်း
အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်ပြုတ်ပူ meatless အစားအစာများကြီးစွာသောအရသာနှင့်ဒီကဗျာပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုနှစ်သက်သငျ့သညျ။ ဒီမူဘောင်ထဲမှာအစဉ်အလာမုန်လာဥနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအဆင်းအရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ onions ပေးသောသူတို့တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ pilaf, ကိုက်ညီ။ အဲဒီအစား, သငျသညျပဲမျိုးစုံပဲစေ့တွေဟာသို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးယူနိုင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဆန် - 1 ခွက်ကို;
- ရေ - 1 ခွက်ကို;
- ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- အနီရောင်နှင့်အဝါရောင်ငရုတ်ကောင်း - 0.5 ps ။
- အစိမ်းရောင်ပဲ - 1 လက်တဆုပ်စာ;
- ဆား, ရေနံ, pilaf အဘို့နံ့သာမျိုး။
ပြင်ဆင်မှု
- ရေနံကြော်ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီတွင်။
- ကျန်ရှိနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နံ့သာမျိုး, 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်ထည့်ပါ။
- ဆန်လောင်းအစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်ရေနှင့်ပြုတ်ပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်းလေ၏။
- အစိမ်းရောင်နှင့်အတူပူနှင့်အပါအသည်ဤ meatless အားလပ်ရက်ဟင်းလျာများအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
မီးဖို၌ပွဲလမ်းသဘင် Lenten ပန်းကန်
အထူးသဖြင့်စားသုံးသူများကလေးစားကြည်ညို meatless အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်ပူဟင်းလျာများ မီးဖို၌ချက်ပြုတ်။ သင်ရုံအာလူးချပ်, နံ့သာ, ရေနံနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ, ကင်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးခြားစီနှင့်အတူရာသီသူတို့ကို browned သို့မဟုတ်ကျိန်းသေဧည့်သည်များအထင်ကြီးလိမ့်မယ်တဲ့အရသာအရသာ ratatouille, စေနိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs; ။
- ငရုတ်ကောင်း - 3 PCs; ။
- zucchini နှင့်ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
- ခရမ်းချဉ်သီး - 5 PCs; ။
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
- သံလွင်ဆီ - 100 ml ကို;
- ရှာလကာရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, Laurel, parsley ။
ပြင်ဆင်မှု
- ကြော်ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ 2 မိနစ်။
- 2 ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, Laurel, 10 မိနစ်စွပ်ပြုတ်ချက်ထည့်ပါ။
- အန်စာတုံးကိုငရုတ်ကောင်း တင်. အမွှေးအကြိုင်, 10 မိနစ်စွပ်ပြုတ်, အ parsley ထည့်ပါ။
- ကြော်စားငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပြောင်းအလွှာ၏ပုံစံကိုတင်ကုန်တယ်စက်ဝိုင်းခရမ်းချဉ်သီး, zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး, ။
- ရေနံနှင့်ရှာလကာရည်အရောအနှောတွေနဲ့ပက်ဖျန်းလျှောက်ထားသောအခါ 130 ဒီဂရီမှာ ratatouille 2 နာရီပြင်ဆင်ပါ။
တစ်ဦးပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်တွင်ပိန် stuffing နှင့်အတူ Pita ပေါင်မုန့်
meatless အားလပ်ရက်ရေစာ၏အထင်ကြီးအမျိုးမျိုး အစားအစာ Lavash ။ အဆာပိန်ကြုံသော Mayonnaise သို့မဟုတ်ဖွာ tofu ဖြည့်စွတ်ရန်သင့်လျော်သည်ဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောနှောစေနိုင်ပါတယ်။ Rolls ဖွဲ့စည်းပြီးနောက် 10 မိနစ် 200 ဒီဂရီမှာမီးဖိုတဖို၌ impregnated သို့မဟုတ်ဒါ့အပြင်အပူပေးပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- pita - 2 PCs; ။
- အာလူး - 4 PCs; ။
- ကြက်သွန်နီ - 2 PCs; ။
- မှို - 400 g နဲ့;
- gherkins - 2 PCs; ။
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။
ပြင်ဆင်မှု
- အာလူး gherkins နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် add, ပြုတ်နေတဲ့စင်ကြယ်သောခုနှစ်တွင်မြေပြင်နေကြသည်။
- ကြော်မှို။
- Sautéကြက်သွန်နီ, အမှို၌ကျန်ကြွင်းတစ်ဝက်တစ်အာလူးထည့်ပါ။
- Pita အာလူးအစုလိုက်အပြုံလိုက်သည့်မှိုထိပ်ပေါ်မှာပြန့်နှံ့နေသည်လူး။
- မီးဖို၌ဖုတ်ရှင်းပြီထုတ်ကုန်လိပ်။
- ပိန်ပွဲလမ်းသဘင်အစားအစာပူသို့မဟုတ်ဆင်းအအေးပုံစံနှင့်တူဝတ်ပြုကြ၏။
အာလူး Lenten ပွဲလမ်းသဘင်ပန်းကန်
စည်းကမ်းနှင့်အမျှ meatless ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်တွင်အာလူးကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်နှင့်စင်ကြယ်သော၏ပုံစံအတွက်ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ချပ်နှင့်အတူတိုက်ကျွေး, လှော်မြေတပြင်လုံးသည်သို့မဟုတ်ယခင်ကဖြာနက်ရှိုင်းသောအဆီများတွင်ကြော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်ရွေးချယ်အတူလိုက်သည်ကို။ စွပ်ပြုတ်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အထင်ကြီးခြင်းနှင့်မူရင်းဗားရှင်း။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အာလူး - 2 ကီလိုဂရမ်;
- ကြက်သွန်နီ - 2 PCs; ။
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
- သကြား - 0.5 Tsp ;.
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ဟင်းရွက်ဆီ, parsley ။
ပြင်ဆင်မှု
- သန့်စင်, အာလူးဖြတ်ခြင်း, အပေါ်ယံပိုင်းရေနှင့်ပြည့်စုံခြင်းနှင့်နူးညံ့သောသည်အထိချက်ပြုတ်နေသည်။
- သကြား, အာလူးမှပြန့်ပွား, Plum တစ်ဝက်ဟင်းရည်ထည့်သွင်းထောပတ်တစ်မိနစ်အတွက်ကြော်ကြေမွကြက်သွန်ဖြူ, အဖုံး 10 မိနစ်ငြိမ်းအေး။
- လှော်ကြက်သွန်နီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အခြား 5 မိနစ် tomyat ထည့်ပါ။
Lenten ကိတ်မုန့်
အစာရှောင်ခြင်း - ထိုအခမ်းအနားကိတ်မုန့်၏ပြင်ဆင်မှုစွန့်ခွာဖို့မအကြောင်းပြချက်။ မကြာခဏ meatless အားလပ်ရက်အချိုပွဲ Skoromniy ထုတ်ကုန်နှင့်လျော့နည်းကယ်လိုရီဖြစ်ကြောင်းတစ်ချိန်တည်းမှာထုတ်ကုန်ယုတ်ညံ့သည်မဟုတ်။ စာရွက်ထဲမှာလက်ဖက်ရည်ဘီယာအရက်ချက်ရည်သို့မဟုတ် compote နှင့်အညိုရောင်သကြားပုံမှန်အတိုင်းအစားထိုးရန်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မုန့်ညက် - 2 ခွက်,
- အညိုရောင်သကြားနဲ့အခွံမာသီး - 0.5 ခွက်;
- အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် - 1 ခွက်ကို;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 40 ml ကို;
- ပျားရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဆား - တစ်ဦးဖြစ်တော့;
- ။ Soda - 1 Tsp,
- ငှက်ပျောသီး - 2 PCs; ။
- လိမ္မော်သီး - 3 pc ။
ပြင်ဆင်မှု
- သကြား, ပျားရည်, ထောပတ်, မုန့်ညက်နှင့်နွေးထွေးသောဘီယာအရက်ချက်သောက်သောခွက်တစ်ဝက်တစ်ငှက်ပျောသီးရောမွှေပါ။
- ကျန်ရှိနေသေးသောမုန့်ညက်ဆားနှင့်ဆိုဒါနှင့်အတူပေါင်းစပ်သည်မုန့်စိမ်းကိုထည့်သွင်းထားသည်။
- 180 ဒီဂရီမှာမုန့်ဖုတ်မိနစ် 40 ဘီစကွတ်, ဖြတ်အအေး။
- လိမ္မော်သီးနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ Citrus ၏ငှက်ပျောသီးနှင့်အခွံနဲ့ Blender ပန်းကန်၌အိပ်စင်ကြယ်စေ။
- မုန့်ကိတ်မုန့်နှင့်အတူအင်္ကျီ, စိမ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
- အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ပိန်ကိတ်မုန့် အရသာ decorating, အားလပ်ရက်များအတွက်။
ပိန်မွေးနေ့ကိတ်မုန့်
Lenten အခမ်းအနားနေ့စဉ်ကြော့ရှင်းအစာကျွေးခြင်းကနေမတူညီတဲ့ cakes ။ တကယ်တော့သင်ကအများဆုံးစားသုံးသူအကြားမျှော်လင့်သောမည်သည့်အကြောင်းအရာ, အတူကိတ်မုန့်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်နှင့်စိတ်ရောကိုယ်ပါခမ်းနား menu ရဲ့ခြုံငုံ palette သို့ fit ။ မြည်းစမ်းဖို့ညှိနိုင်သည့် Next ကိုတစ်ဦးဂျမှို။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မုန့်ညက် - 400 ဂရမ်;
- ရေ - 240 ml ကို;
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- သကြားနှင့်ဆား - 1 Tsp ;.
- တဆေး - 20 ဂရမ်,
- မှို - 700 g နဲ့;
- ကြက်သွန်နီ - 2 PCs; ။
- chives နှင့်သစ်ရွက် - 1 ရောင်ခြည်;
- ကြက်သွန်ဖြူ - 3 လေးညှင်းပွင့;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, paprika, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, စမုန်ဖြူ။
ပြင်ဆင်မှု
- ပူနွေးတဲ့ရေ, သကြား, တဆေး, ဆား, သံလွင်ဆီနှင့်မုန့်ညက်မုန့်စိမ်း kneaded, 2 နာရီကြာထားခဲ့ပါ။
- တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်အခြေခံအုတ်မြစ်များနှင့်ပြန့်ပွားထွက်လှိမ့်ပုံ။
- ရာသီ, chives နဲ့ parsley ထည့်သွင်းကြော်မှို, ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, ။
- မုန့်စိမ်းပေါ်အဆာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- 180 ဒီဂရီဖို့အပူမီးဖိုတဖို၌ flush ကိတ်မုန့်သည်အထိဖုတ်ရမည်။