အဘယ်အရာကိုအစားအစာ Lactose ကိုမဆံ့?

Lactose ကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းများအတွက်သကြားပါဝင်သောရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်။ ဒီဥစ္စာ၏အဓိကအခန်းကဏ္ဍပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပါပဲ။

စက်မှုလုပ်ငန်း Lactose ကိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါကုသမှုများအတွက် medicaments အတွက်ဆက်ပြောသည်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။

ဒီဥစ္စာ၏အကျိုးကျေးဇူးများအထူးသဖြင့်အဟောင်းအသက်အရွယ်မှာများစွာသောလူများ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာပေမယ့်မှသည်းမခံဖွံ့ဖြိုး Lactose ကို ။ ဒါဟာအစ Lactose ကိုရန်မျိုးဗီဇသည်းမခံဖြစ်ပါတယ်။

ဒီသွေဖည်၏ရောဂါလက္ခဏာများမှာ:

• ဝမ်းလျှော;
• လေ;
• အရေပြားရောင်ရမ်း။

ဤအလက္ခဏာတွေဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရန်, သငျသညျထုတ်ကုန်အတွက် Lactose ကိုအကြောင်းအရာထိန်းချုပ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ငါတို့ Lactose ကိုမဆံ့သောအစားအစာများကိုစာရင်းပြုစု။

ဘယ်ထုတ်ကုန် lactose ပြီလော

1. Non-အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများအတွက် Lactose ကို၏အမြင့်ဆုံးအကြောင်းအရာ - ဒိန်ချဉ် (100 ဂရမ်နှုန်း 6 ဂရမ်), နို့ (100 ဂရမ်နှုန်း 4.8 ဂရမ်), ဒိန်ချဉ် (100 ဂရမ်နှုန်း 4.7 ဆ) ။
2. ဒါ့အပြင်ကြီးမားသောနို့ရည်ကနေကိုပြင်ဆင်ထုတ်ကုန် Lactose ကိုပစ္စုပ္ပန်၏ပမာဏ - ရေခဲမုန့် (100 ဂရမ်နှုန်း 6.9 ဂရမ်), semolina (100 ဂရမ်နှုန်း 6.3 ဂရမ်), ဆန်နို့ယာဂု (100 ဂရမ်နှုန်း 18 ဂရမ်) ။
3. ဒါဟာအံ့သြစရာထင်ရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်နို့နှင့်ဆက်စပ်မထားသောကြောင့်ထုတ်ကုန်မြင့်မား Lactose ကိုအကြောင်းအရာလည်းမရှိ။ 4.6 ဂရမ် - ဥပမာအားဖြင့်, nougat 28 ဂရမ်ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်း Lactose ကိုဒိုးနက်နှင့် mash အာလူး 4 ပါရှိသည်
4. ထိုကဲ့သို့သောမာဂျ, ထောပတ်နှင့်ဒိန်ခဲ, အဖြစ်အနိမ့် Lactose ကိုအကြောင်းအရာနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များရှိပါတယ်, mozzarella (0.1-0.6 ဆ) ။

တောင်မှပြင်းထန်သော Lactose ကိုသည်းမခံ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ဆရာဝန်များကနို့စွန့်ခွာလုံးဝအကြံပြုကြပါဘူး။ အထူးလူတွေ Lactose ကို-အခမဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ။ တက်ကြွလက်တစ်အက်ဆစ်ဘက်တီးရီးယားပါဝင်တဲ့ထုတ်ကုန်သုံးပြီးတတ်နိုင်သမျှအစားအသောက်များတွင်အတွက် Lactose ကိုအဆင့်ဆင့်လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါဟာအဖြစ်ကြွယ်ဝသော bifidoyogurty နှင့်အထူးဆေးမူးယစ်ဆေးဝါးများနိုင်ပါတယ်။