ဤဆောင်းပါးသည်ကိုသင်နို့တိုက်နှင့်အတူဖရဲသီးနှင့်ဖရုံရှိနိုင်ပါသည်ရှိမရှိထွက်ရှာရန်ကြိုးစား, ဘယ်လိုအစအနမှအန္တရာယ်ဖြစ်စေခြင်းငှါမ, ဤသီးကိုစားလိမ့်မည်။
ကျွန်မနို့စဉ်အတွင်းဖရဲသီးကိုစားနိုင်သလား?
သူတို့အရေးကြီးသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုသယ်ဆောင်အဖြစ်အများဆုံးဆရာဝန်တွေအဆိုအရစဉ်အတွင်းဖရဲသီး, ကလေးတစ်ဦးမဖြစ်မနေစားရန်နို့တိုက်။ အထူးသဖြင့်, ဖရဲသီး၏ဇာတိပကတိ၌တစ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ် ဖောလစ်အက်ဆစ် နှင့်သံ, ဒါကြောင့်ဒီ berry သီးမှကူညီပေးသည် အဆိုပါဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် သူနာပြုမိခင်များ၏အသွေး၌တည်၏။ အထက်ပါဖော်ပြခဲ့တဲ့ဒြပ်စင်မှတပါးဖရုံ၏ဖွဲ့စည်းမှု, ထိုကဲ့သို့သောဒါဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်ဗီတာမင် A, B, E ကို, PP နှင့်အမျှဒါ့အပြင်အရေးကြီးသောသတ္တုဓာတ်ဖြစ်ကြသည်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဖရဲသီးရေပမာဏကြီးမားတဲ့ဆံ့, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုနို့အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အချို့သောကိစ္စများတွင်, ဖရဲသီးနှင့်ဖရုံနို့တိုက်ကိုစားနိုင်အောင်အသစ်သောမိခင်များကအရမ်းသတိထားသင့်ပါတယ်, အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
ဒါကြောင့်အဲဒီအရည်ရွှမ်းနဲ့ချိုမြိန်အသီးအပွပု immoderate စားသုံးမှုအမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေနိုငျသော Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အပြင်ကျနော်တို့ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးများအများစုအတွက်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်ကလေး၏အခြားပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ပြည်နယ်အပေါ်အလွန်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုရှိသည်သောနိုက်ထရိတ်နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများအသုံးပြုမှုနှင့်အတူစိုက်ပျိုးကြသည်ကိုမေ့လျော့မနေသင့်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဖရုံသီးသောအသီးများပျော့ဖတ်အတော်လေးအားကြီးသောတာမျိုးဖြစ်ပါတယ်မကြာခဏတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။ နို့စဉ်အတွင်းတစ်ဖရုံသို့မဟုတ်ဖရဲသီး၏အစားအသောက်များတွင်သို့ဝငျ, ကရှောင်ရှားရန်ဂရုတစိုက်အစအနများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်နှင့်သူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရာအရပျကိုယူပြီးအားလုံးပြောင်းလဲမှုများသတိပြုအလွန်သတိထားရပါမည်။
ထို့ကြောင့်ပထမဦးဆုံး 3 လအတွက်ရှောင်ကြဉ်ဖို့အကြံပြုဖရဲသီးစားသုံးခြင်းကနေမွေးဖွားလာမယ့်ကလေး၏အသွင်အပြင်ပြီးနောက်ထိုကာလအပြီးတွင်မှည့်သောအသီးကိုသီးသေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစကိုစားရန်ကြိုးစားရန်။ ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမျှဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုနောက်တော်သို့လိုက်မခံခဲ့ရပါလျှင်, ထိုလုလင်သည်အမိကို 150-200 ဂရမ်မှဖရဲသီးသို့မဟုတ်ဖရုံပျော့ဖတ်၏နေ့စဉ်အဘို့ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။