သွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်ကျဆင်းခြင်းသတိမပြုမိမတည်မနေနိုငျပါ။ သွေးအားနည်းရောဂါ လူကိုတို့ကိုညှဉ်းဆဲနဲ့သူ့ရဲ့ကျန်းမာရေးပိုဆိုးလာ။ ရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်, ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရာကုစားသွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်တိုးမြှင့်ဖို့အဖြစ်ပိုမိုလုံခြုံပါသည်သို့သော်များစွာသောလူနာပထမဦးဆုံးသူတို့အဖို့ကကုသနေကြသည်။ တစ်ဦးသင့်လျော်ရွေးချယ်ဖို့မည်သူမဆိုစိတ်ကူးနိုင်သည် - ကံကောင်းထောက်မစွာ, ချက်ပြုတ်နည်းများဆရာများတွေအများကြီးကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ကြပါပြီ။
ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်
သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်, သင့်တဲ့အစားအစာပြင်ဆင်ရန်သေချာစေပါ။ ဒါဟာသံနှင့်ဗီတာမင် C များပါဝင်သောအစားအစာများထည့်သွင်းရပါမည်:
- ကျွဲကောသီး;
- အသား,
- ပင်လယ်စာ,
- စတော်ဘယ်ရီ;
- blueberries;
- Currant;
- အခွံမာသီး,
- ကြက်ဥ;
- oatmeal နှင့်အခြား။
ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုထောကျပံ့ကိုကူညီပါ။ အဆုံးစွန်သောကိုလည်းဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်ရွေးချယ်ထားသည်။ အဆိုပါစက်ရုံဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်ကြောင်းဒါကြောင့်ဗီတာမင်, အက်ဆစ်နှင့်အသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်ဆံ့သငျ့သညျ။ ထိုအသွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်သောထိရောက်မှုအရှိဆုံးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်စဉ်းစားနေကြသည်:
- Peppermint;
- wheatgrass တွားတတ်သောတိရစ္ဆာန်မျိုး ;
- Clover;
- dandelion;
- မိုးမခ-ပျိုးပင်;
- စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort;
- ဆူးပင်ပေါက်။
ကြော်№1 - ပျားရည်နှင့် walnuts နှင့်အတူဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့နည်းလမ်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မှောင်မိုက်ပျားရည် - 200 ဂရမ်;
- walnuts - 200 ဂရမ်;
- Buckwheat - 200 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
buckwheat နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောခြင်းနှင့်ခုတ်နှင့်အတူအခွံမာသီး, ထို့နောက်ပျားရည်ကိုလောင်း။
တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌အဆင်သင့်ပိုက်ဆံအချိုပွဲဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲစားပါ။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးနှင့်အတူဆင်းကိုဆေးကြောမလိုအပ်ပါဘူး။
ကြော်№2 - ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့နည်းလမ်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဆူးပင်ပေါက် - 1 tbsp; ။
- buckwheat ၏ပန်းပွင့် - 1 tbsp; ။
- angustifolia ဆိုက်ပရပ်စ် - 1 tbsp
ပြင်ဆင်မှု
အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုရောထွေးဖြစ်ကြပြီးသန့်ကြွက်ကြွက်ဆူသောရေနှင့်ပြည့်စုံ။ မူးယစ်ဆေးမသွားအောင်အကြောင်းသုံးနာရီဖြစ်သင့်သည်။ decanted ရပါမည်သည့်ပြုတ်ရည်ကိုယူပါ။
သငျသညျတစျနေ့ (သုံးလေးကြိမ်) အတွက်လိုအပ်သမျှကိုသောက်လော့။ ဒါဟာအစားအသောက်ရှေ့တော်၌ထိုမြက်သောက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။