ဆီးဖြူ - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဆီးဖြူလက်တွေ့ကျကျလူတိုင်းအတွက်, တဦးတည်းအကြောင်းပြချက်သို့မဟုတ်အခြားအဘို့စားသို့မဟုတ်မမြင်ဖူးသောသူကိုပင်သူတို့အားနိုင်ငံသားများလူသိများ။ ချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်အားဖြင့် "အောက်တန်း berry သီး", Anton Chekhov ၏ဂန္ထဝင်စာပေများတွင်မဆိုအခြားထက်ပိုမိုအာရုံစူးစိုက်ပေးထားသည်။ ကြောငျးမှာလူတွေက "ဆီးဖြူ", "Chameleon သည်သူ၏ပုံပြင်များကိုမှတ်မိ" နှင့်အခြားသူများကို။ "ဆီးဖြူ-off" ဖြစ်နိုင်သည်ကြောင့်သူတာဝန်ခံသောဆီးဖြူ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုမှတစ်အကြိုက်ဆုံး berry သီး Bal'zaminova ဖြစ်ခဲ့သည်။

ဆီးဖြူသီးနှင့်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

ရုရှား၌သီး၏လူကြိုက်များသည့်အကြောင်းရင်း - ထိုချုံဖုတ်သည်မြေဆီလွှာနှင့်ရာသီဥတုမှ unpretentiousness ၎င်း၏လျှောက်လွှာ (ယို, ဖျော်ရည်, ဂျယ်လီ, tincture), ရေရှည်သိုလှောင်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ၏ဘက်စုံသုံးနှင့်, သင်တန်း, သာယာသောအချဉ်-ချိုမြိန်အရသာ။ Kievan ရုဘုန်းကြီးကျောင်းဥယျာဉ်တွင်ဖွင့်ဆီးဖြူအတွက်နစ်မြုပ်, ဒါပေမယ့်ရှေးကာလ၌ဗြိတိသျှတို့နှင့်ဂျာမန်အလွန်အရသာရှိတဲ့ဆီးဖြူစပျစ်ရည်ကိုလုပ်ပေးနိုင်ခဲ့တယ်။ ဥယျာဉ်မှူးမွေးမြူရေးအစဉ်အဆက်ရလဒ်အဖြစ်ကြီးမားတဲ့ berry သီး, အသေးစား Plum နီးပါးအရွယ်အစားရှိ၏။

အခုဆိုရင်ကမ္ဘာ့အဆင်းအရောင်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူဆီးဖြူကျော် 1000 မျိုးပေါင်းရှိပါတယ် (!) - မြအစိမ်းရောင်ကနေ purplish-အနက်ရောင်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့်ဝိသေသအရသာနှင့်ရိုးရှင်းသာမကနာမည်ကျော်လုပ် "မြောက်ပိုင်းပျစ်သီး။ " ယင်း၏ဓာတုနှင့်ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ရွှဲများအတွက် Currant (သူ၏အနီးကပ်ဆွေမျိုး) နှင့်စပျစ်သီးနှင့်အတူတတန်းအတွက်ဆီးဖြူတတ်၏။ အဲဒီဆီးဖြူကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်းယင်း၏နှစ်ရှည်လူကြိုက်များဆုံးဖြတ်သည်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးကအနိမ့်ကယ်လိုရီခန့် 44 kcal, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆီးဖြူအသုံးပြုမှုပရိတ်သတ်တွေရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆွဲဆောင်နှင့်ပဲလူတွေကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သဟဇာတမှလစျြလြူရှုမရှိကြပေ။ ကနျြးမာရေးအကြိုးကြေးဇူးမြားစားသုံးဆီးဖြူသည်အလွန်ကြီးမားသည်နှင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, တစ်မူထူးခြားတဲ့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုရှုပ်ထွေးသည်။ အခါ,

အတန်းလည်းပါဝင်သည်ပေါ် မူတည်. ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်သီး 100 ဂရမ်:

• 88 ဂရမ်ရေ;
• 1 ဂရမ်ပရိုတိန်း;
• အဆီ 0.6 ဂရမ်;
• 5.9 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်,
• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏ 4.3 ဂရမ်။

ဒါဟာ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည် ဗီတာမင် A ပိုကို C, B1, B2, 5, B9, အီးသာလျှင် Currant နှင့်ပင်လယ် buckthorn ဗီတာမင်။ ဒါပေမယ့်ဆီးဖြူပိုကောင်းသိမ်းဆည်းထားထို့ကြောင့်ဗီတာမင်ပိုကောင်းထိန်းသိမ်းထားကြသည်။

macronutrient တွေထဲမှာပိုတက်စီယမ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်နဲ့ micro အကြား - ခဲမန်းဂနိစ်, သံ, ကြေးနီ, သွပ်။ ကြေးနီများ၏ content ၏အဆိုအရ, ဆီးဖြူအားလုံးသီးတို့တွင်အချန်ပီယံ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရွှဲအားလုံးနီးပါးလိုအပ်သောဒြပ်စင်ကိုအထောက်အကူပြုရန်သွေးနှင့်ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်, သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်သွေးဆုံးရှုံးမှုကိစ္စများတွင်ကူညီပေးသည်။

ဆီးဖြူ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

နောက်ဆုံးပေါ်သုတေသနအရ - မှောင်မိုက်-အရောင်သီးဿုံ radionuclides ဖယ်ရှားပေးနဲ့ဓါတ်ကင်ခြင်းဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်! သကြားရဲ့အကြောင်းအရာကိုအဆိုအရ, ဆီးဖြူ, အချဉ်အရသာရှိနေသော်လည်း, 10% အထိ, နှင့်အကောင်းဆုံးအချိုပွဲမျိုးပေါင်းအတွက်ဆံ့ - 15% အထိ! သာစပျစ်သီး၏ပုံစံအတွက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာစာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ fructose နှင့် sucrose ။

ဆီးဖြူနှင့်အကျိုးအမြတ်များနှင့် contraindications ရှိပါတယ်အစကတည်းက။ Berries ပါဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူဦးထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်သူတို့အလယ်အလတ်စားသုံးမှုထက်ပိုမိုသတိရသင့်တယ်။ သင်တန်း၏, အတူတူမွငျ့မားအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူလူများအတွက်သွားပေမယ့်အဲဒီမှာသူတို့ကအကြောင်းသိသောအဘယ်သူမျှမသံသယဖြစ်ပြီး, ဆီးဖြူသူတို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးမဟုတ်ပါဘူး။

ဆီးဖြူ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကျယ်ပြန့်အမျိုးသားရေးအတွက်ဒါပေမယ့်လည်းခေတ်မီဆေးဝါး, အာဟာရနှင့်ပင်အလှကုန်များတွင်သာအသုံးပြုကြသည်။ ဿုံခန္ဓာကိုယ်အသားအရေဂရုစိုက်ဆီးဖြူပေါ်တွင်အခြေခံဖြစ်ကြောင်းအမျိုးမျိုးသောလိမ်းဆေး, မျက်နှာနှင့်ဆီးဖြူခေါင်းလျှော်ရည်အမြင်ကြည်လင်စေရန်ဆံပင်အမြစ်များခိုင်မာစေ, သင်၏ဆံပင်မှထူးခြားသောထွန်းလင်းပါစေ။

ကျနော်တို့ကဆီးဖြူပေါ်တွင် အခြေခံ. တစ်ဦးမတူညီကြတဲ့အစားအစာအကြံပြုဒါကြောင့်ယခုရာသီသီးလက်လွတ်နှင့် "မြောက်ပိုင်းပျစ်သီး" ကိုစားခြင်းငှါမသာ, ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်နုပျိုဖို့အခွင့်အလမ်းမယူကြဘူး။