ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့် 13 နှစ်အရွယ်များအတွက်ဗီတာမင်လိုအပျသလဲ
ဤကာလအတွင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရငျ့နှင့်လူငယ်တစ်ဦးသက်ရှိများ၏လျင်မြန်စွာကြီးထွားနေတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုလည်းမရှိ။ သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်အရိုးအပေါင်းတို့နှင့်စနစ်များလျော်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကူညီပေးပါတယ်။ သူတို့ကထိုလူငယ်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သဇီဝဖြစ်စဉ်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်ဖြစ်ပါသည်။
အဘယ်အရာကိုဗီတာမင်ဆယ်ကျော်သက်ဖို့လိုအပျနကွေသနညျး
တစ်ဦးချင်းစီ၏အထူးကြပ်မတ်စိုက်ပျိုးမှုများအတွက်အရေးအပါဆုံးဗီတာမင် - ကယ်လစီယမ်, ဗီတာမင် A, ပု D3 B1 နှင့် B12, အကို C ။ အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက် - ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုမဆံ့မည်သည့်တစ် multivitamin ရှုပ်ထွေးသော၏ရှေးခယျြမှု။
ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ဗီတာမင်ရွေးချယ်နည်းဘယ်လိုနေသလဲ?
နေ့စွဲရန်, ဗီတာမင်စျေးကွက်အမျိုးမျိုးသောကမ်းလှမ်းမှုပြည့်ဝ၏။ အဆိုပါရွေးချယ်မှုကိုဘဏ္ဍာရေးဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီဖောက်သည်များ၏တစ်ဦးချင်းဦးစားပေးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ငါတို့သည်သင်တို့အဘို့အဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ဗီတာမင်၏အကျဉ်း rating ပြုစုခဲ့ကြသည်။ လူကြိုက်အများဆုံးဗီတာမင်တွေထဲမှာရှုပ်ထွေးသောပါဝင်သည်:
- Vitrum ဆယ်ကျော်သက်။
- multi Tubbs ဆယ်ကျော်သက်။
- Complivit ။
- Duovit ။
- ဆယ်ကျော်သက်အက္ခရာနှင့်ဒါပေါ်မှာ။
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းကလေးတွေ 13 နှစ်များအတွက်ဗီတာမင်ယူဖို့ဘယ်လိုပေါ်အကြံပြုချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပိုကောင်းစုပ်ယူဘို့, သူတို့ကဖြစ်နိုင်ရင်နံနက်ယံ၌, အစာစားပြီးပြီးယူရပါမည်; - ဒါဟာပိုလျှံဗီတာမင်ကိုမထားပါဘူး - ဒါကြောင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်;
- အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုအဘို့, ဆောင်းတွင်း-နွေဦးကာလများတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်ဗီတာမင်သောက်ပေမယ့်မပို 1 ထက် - 2 ကြိမ်တစ်နှစ်;
- မတည့်တုံ့ပြန်မှု၏နည်းနည်းလေးသရုပ်မှာ - ဗီတာမင်တာကိုရပ်တန့်။
ဆယ်ကျော်သက်အသက် 13 နှစ်အဘို့ဗီတာမင်ကြီးထွားလာသောသက်ရှိဖို့အများကြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းလာစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးအလယ်အလတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံနှင့်မျှတသောအစားအစာ - ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကနျြးမာရေး၏အခြေခံအုတ်မြစ်ကြောင့်မေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။