ကြံ့ခိုင်ရေးဖိနပ်

ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ - အခုကအရမ်းပေါ်ပြူလာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အဆင်ပြေပေမယ့်လည်းဖက်ရှင်မသာကြောင်းကိုဝမျးသာ tracksuits နှင့် Sneaker အတွက်အများပြည်သူသောနေရာများအတွက်ကြီးမားသောလမ်းလျှောက်အတွက်ပြည်သူ့။ သို့သော်ဤသူသည်သင်တို့အားကစားဘို့ပြီးပြည့်စုံသော, ၎င်းတို့၏ခရိုင်အတွင်းရှိ flaunt ဖိနပ်ရသောကြောင့်ဟုမဆိုလိုပါ။ ပေါ့ပေါ့အားကစားနဲ့တက်ကြွတဲ့ pastime များအတွက်အထူးပြုထုတ်ကုန်မရောထွေးပါနဲ့။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့, တန်ဖိုးရှိရှိလုံခြုံပြီးပျော်စရာခဲ့ကြသည်ကျနော်တို့ကြံ့ခိုင်ရေးဖိနပ်များ၏ရွေးချယ်မှုမှတာဝန်ရှိချဉ်းကပ်တိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ခွေဖဝါး

ရွေးကောက်တော်မူသောအားကစားဝါး၏သိပ်သည်းဆအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းဒြပ်စင်နှင့်အတူကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးဘို့ဖိနပ်အထူခိုင်မာတဲ့နှင့်ဘက်စဖြစ်သင့်သည်။ အလေးချိန်ရုတ်သိမ်းခြေအပေါ်တစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သော strain ပေးသည်နှင့်တစ်ဦးတည်းသောပုံပျက်နေသည်။

လေ့ကျင်းခန်းများအတွက်သင့်လျော်သောအလင်း, airy ဖိနပ်။ အဘို့အ Pilates , ယောဂ, အကအခုန် - ပါးလွှာဖိနပ်, အားကစားရုံဖိနပ်။

ခွေအိတျတို

straziki, nalepki, ပုံနှိပ်နှင့်ပန်းကပ်ပုံဖော်ခြင်း - ကြံ့ခိုင်ရေးအဘို့အမျိုးသမီးဖိနပ်တစ်ဦးစကား၌ "ဟုအဆိုပါချို့ယွင်းချက်ဖုံးကွယ်နှင့်အားသာချက်များကိုအလေးပေးရန်" ၏နိယာမအပေါ်နေသူများကဖန်တီး။ သာခံရရန်သင့်လေ့ကျင့်ရေး၏ခွဖို့ "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ။ တိုးဖိနပ်အခမဲ့ရှိရမည်ဖြစ်ပြီး, တစ်ချိန်တည်းမှာ, ငါတို့ခြေဖိနိပ်ကြိုးထဲမှာ "float" မပါဘူးဆိုတာသေချာရပေမည်။ တစ်ဦးတည်းသော၏ခြေချောင်းအပေါ်အကြမ်းခံဖိနပ်ခုနှစ်တွင်တံဆိပျကိုလျှက်ရှိကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ရေးသင်ခြေကျင်းပူးတွဲဖို့အာရုံကိုအများကြီးမြှုပ်နှံထားရှိရာကိစ္စများတွင်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။

fixation

ကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်အားကစားဖိနပ်၏အဓိကလုပ်ငန်းတာဝန် - ကတင်းကျပ်စွာ Sneaker အတွက်ခြေလျင် secure နှင့်ဖြင့်ဒဏ်ရာနှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါခြေကျင်းပူးတွဲများ၏လှုပ်ရှားမှုအတွင်းပိုပြီးပါဝင်ပတ်သက်, ပိုကောင်းကြောင့် fixation ဖြစ်ရမည်။

ဥပမာအားဖြင့်, thehkvondo နှင့်ရာတေးအတွက်ခြေကျင်းအထက်ခြေထောက် fix ထားတဲ့ "ဘွတ်ဖိနပ်" ဖိနပ်, ကိုအသုံးပြုပါ။

နှင့်သင်တန်း၏, ဖိနပ်ခြေ "ကိုရှူရှိုက်။ " ကိုခွင့်ပြုသင့်တယ် သင်ခန်းထဲမှာလုပ်နေတာနေတယ်ဆိုရင်, မှ preference ကိုပေး ဖိနပ် running စစ်မှန်သောသားရေနဲ့လုပ်ထားတဲ့, တစ်ကွက်မျက်နှာပြင်နှင့်အတူ။