အသည်းအဘို့ကောင်းသောအဘယ်အရာအစားအစာများရှိပါသလဲ

အသည်းအစာခြေဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းအဆိပ်နှင့်အဆိပ်အမျိုးမျိုးကနေအတွင်းပိုင်းထုတ်လုပ်ပြီးတိုင်းစက္ကန့်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်နှင့်ပြင်ပမှဝင်ရောက်အဘို့မသာတာဝန်ရှိသည်။ ပွဲခံပြီးနောက်မူး, ဒါမှမဟုတ်ပဋိဇီဝဆေးကုသမှုလုံးကိုအဆိပ်အသည်းဖြတ်သန်း - ဤခန္ဓာကိုယ်နေပါစေဖြစ်ပျက်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏သဘာဝသီးသန့်စစ်ထုတ်ရန်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်အလုပ်နှင့်အတူသူမ "ထိခိုက်မှုများအတွက်နို့။ " ထား စားသုံးမှုအားဖြင့်ဤအရေးကြီးသောခန္ဓာကိုယ်အပေါ်စိုးရိမ်ကြောင်းထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့ပျင်းရိခြင်းမရှိကြနှင့်အသည်းအစားအစာများများအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။

ကစိုးရိမ်ပူပန်ဖို့အချိန်မယ့်အခါ,?

ယင်း၏မကောင်းတဲ့ "ကျန်းမာရေးအခြေအနေ" အချက်ပြအသည်း၏ချိုးဖောက်မှုများလက္ခဏာ၏နံပါတ်ရှိပါသည်:

• အဝါရောင်မျက်စိလူဖြူ;
• လက်ျာဘက်၌အတွက်နာကျင်မှု;
• ခံတွင်း၌ခါးစွာသောအရသာ,
• ပျက်စီးယိုယွင်းအစာခြေ;
• စားပြီးနောက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်း။

ရောဂါ၏အနည်းဆုံး၏ရှေ့မှောက်တွင်တစ် gastroenterologist တစ်ခု ultrasound ပြုစေခြင်းငှါတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်အသည်းသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးများအတွက်ကျန်းမာအစားအစာများကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။

ပန်းသီး

ပန်းသီး - pectin ၏ဤအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရင်းအမြစ်, သင်အသားအရေသူတို့နှင့်အတူစားရကြအထူးသဖြင့်ပါ။ ကြမ်းတမ်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ပန်းသီးတွင်ပါရှိသောအမျှင်, ချည်နှင့် "မကောင်းတဲ့" ကိုဖယ်ရှား လက်စထရော နှင့်အရှင်အသည်းအတွက်အသက်ကိုပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။ သင့်ရဲ့အသည်းအဘို့ပန်းသီးနှုန်းကိုသာ 2 PCs ။ / နေ့ဖြစ်၏။

မုံလာဉနီ

ဤသည်အမြစ်ကိုလည်းအသည်းအဘို့အအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တို့တွင်အရေတွက်နိုင်ပါတယ်။ beet cellulose ပါရှိသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအပြင်ကပစ္စည်းဥစ္စာကိုတွေ့ betaine အဖြစ်င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အားကောင်းတဲ့ cathartic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ် - ကအသည်း၏ရုပ်ပျို function ကိုလှုံ့ဆော်။ beetroot ကုန်ကြမ်းများနှင့်ချက်ပြုတ် form မှာနှစ်ဦးစလုံးအသုံးဝင်သည်။ အသည်းအဘို့ကောင်းသောတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအစားအစာများကိုမေးမြန်းသည့်အခါအလွန်မကြာခဏစာအာဟာရပညာရှင်တွေ, ကသခွားသီး, ပန်းသီးနှင့်½သံပုရာ၏ beet အရောအနှောကနေလတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်များတွင်ဗီတာမင်ဓာတ်ပိုကောင်းစုပ်ယူမှု 2 tbsp add သံလွင်ဆီ။

စိမ်းလန်းသော

လူ့အသည်းများအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အများဆုံးကျယ်ပြန့်အမျိုးအစား - ကသည်, ရှိသမျှကြောင်းအစိမ်းရောင်ဖြစ်ပါသည်, အစိမ်းရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ သုပ်၏ဤအမျိုးမျိုး, အစိမ်းရောင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်သွန်, ငယ်ရွယ်ကြက်သွန်ဖြူ, etc ကြောင့် (ထိုသူတို့အစိမ်းရောင်စေသည်) ကိုလိုရိုဖီးလ်၏အကြောင်းအရာ, ဤထုတ်ကုန်အဆိပ်, လေးလံသောသတ္တုအခမဲ့အစွန်းရောက်ဖယ်ရှားလိုက်ပါနှင့်လည်းအသည်းဗီတာမင် E နှင့်ဖောလိတ်များကိုကူညီပေးသည်။

နနွင်း

အကြိုက်ဆုံးအမွှေးအကြိုင်အသည်း, ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်ရှိပါ! ဒါဟာ - နနွင်း, သာယာသောလိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူအရှေ့တိုင်းနံ့သာမျိုး။ ပထမဦးစွာဒီအမွှေးအကြိုင်လေး, ဖက်တီးအစားအစာများကိုအတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည် - အားလုံးဖက်တီးအတွက်ကြော်အစားအစာများကိုနနွင်းထည့်ပါ။ ဒုတိယအချက်မှာကသကြားလုံးအဘို့မတရားသောလျော့နည်းစေခြင်း, ထုတ်ကုန်များ၏ဤအမြိုးအစားမြားကိုလညျးကြှနျုပျတို့၏ "filter ကို" ၏ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေ။ ကောင်းပြီ, အခြားအမှုအရာတို့ကိုအကြား, နနွင်းလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအဆိပ်၏တိုက်ခိုက်မှုကနေအသည်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အသည်းရောဂါများ

၏သင်တန်း, ဤထုတ်ကုန်များ၏အားလုံးလုံခြုံစိတ်ချစွာနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ကျန်းမာဖြစ်သကဲ့သို့, ကိုလောင်ခံရနိုင်ပြီး, ပဲသူမ၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုရန်သင့်အသည်းကိုကူညီချင်တယ်။

သို့သော်ထုတ်ကုန်အသည်းရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်ကြောင်းစာရင်းထဲကအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နေဆဲခိုင်လုံသောရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ထိခိုက်ပျက်ပြားစေခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အလွန်လှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဆော်ရဲလ်၏ချွင်းချက်, အတူ။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်အသည်းရောဂါများပစ္စုပ္ပန်နို့ထွက်ပစ္စည်းဖြစ်ရပါမည် ထုတ်ကုန် - ဒိန်ချဉ်, ချဉ်မီးဖုတ်ထားသောနို့, ဒိန်ချဉ်ဒိန်ခဲ, etc အသည်း (ဆိုလိုသည်မှာ, offset) ကသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးရန်ကြွလာသောအခါသင်လိုအပ်မယ့်အဘယျသို့ - ပရိုတိန်းအစားအစာများကိုအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပိန်အသားနှင့်ငါးအဖြစ်အသုံးဝင်သော။

အသည်းလူနာတွေအတွက်အစားအသောက်တစ်ဦးကြမ်းမပါဝင်သင့်တယ် ဖိုင်ဘာ ။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပေါင်းပြုတ်နှင့်အများစုမှာမကြာခဏကုန်တယ်သင့်ကြောင်းဆိုလိုသည်။

အသည်း - ခန္ဓာကိုယ်ဇီဇာကြောင်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာဆဲလ်၏မဖြစ်စလောက်အရေအတွက်ကမှထမြောက်နိုင်ပေမယ့်ဖြစ်နိုင်ခြေကြိုးစားအားထုတ်မှုများမဟုတ်ကြလို့၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ phoenix ငှက်သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။