အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရွှေဖရုံသီး

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရွှေဖရုံသီးအစားအသောက်ဖိုင်ဘာတစ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်, များစွာသောစာအာဟာရပညာရှင်တွေအာဟာရနဲ့ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောကြောင့်ဇာတိပကတိ၌ဒါပေမယ့်လည်းမျိုးစပါးကိုသာသုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

ရွှေဖရုံသီးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သည်ရှိမရှိ?

အများစုမှာစာအာဟာရပညာရှင်တွေအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဖရုံသီးအပြုသဘောလည်းမရှိရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုဖြေပါ။ ဤသည်တို့ကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်ထိုအရာဝတ္ထုများ၏အရှိသမျှတို့, အစာခြေခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်း peristalsis တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အဆိပ်နှင့်စွန့်ပစ်ဖယ်ရှားခြင်း, နှင့်လျှော့ချရန်ကူညီနေတဲ့ဖက်တီးအက်ဆစ်, ဖိုင်ဘာနှင့် pectin ရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်ဖြစ်ပါသည် စာစားချင်စိတ်ကို ။ ဖရုံသီးအသုံးပြုတဲ့အခါ, သင်ကအတူဟင်းလျာများအတွက်သကြားတွေအများကြီးထပ်ထည့်လျှင်, ကိုယ်အလေးချိန်စောင့်ဆိုင်းမနေသင့်, တစ်ဦးတည်းသာအရာသတိရပါ။ ဒါကြောင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီ၏အနည်းဆုံးပမာဏဆံ့ကြောင်းကျန်းမာနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီပန်းကန်ထဲမှာသင်တော်တော်လေးလျင်မြန်စွာလုပ်နိုငျသညျ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရွှေဖရုံသီးဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါဖျော်ရည်ပြင်ဆင်ထားရန်သင်ကလက်သည်းများနှင့်မျိုးစေ့များဖို့လိုအပ်သည့်ရွှေဖရုံသီး, လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းသို့ pre-ဖြတ်တဲ့ Blender ထဲသို့ထည့်သွင်းပါကထို့နောက်သူက 1-3 မိနစ်ခန့်ရိုက်ခြင်း, ချက်ပြုတ်အချိန်ကိုအတိုကောက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကသာအဖန်တစ်ဦးသောက်စရာလောင်းကသောက်အဲဒီမှာကျန်ကြွင်းသောလူအပေါင်းတို့ပါပဲ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်လည်းဖျော်ရည် 1 Tsp add နိုင်ပါတယ် ပျားရည်, applesauce သို့မဟုတ် mash ငှက်ပျောသီးထက်ဝက်။ နံနက်စာသို့မဟုတ်ညစာစားဘို့အစားနံနက်စာသောက်စရာကိုစားသို့မဟုတ်နံနက်ယံ၌အကြံပြုကအူလမ်းကြောင်း peristalsis အားကောင်းလာစေရန်နှင့်များ၏ခံစားချက်ကိုဖယ်ရှားကူညီပေးပါမည် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု ။ ရွှေဖရုံသီးဖျော်ရည်၏ထက်ပိုမို 1 ခွက်တစ်နေ့၌သင်တို့အားငါဝမ်းလျှောစတင်ခြင်းနှိုးဆော်ခြင်းနိုငျသောကွောငျ့, ကရကျိုးနပ်မဖြစ်သောက်ပါ။

အစားအစာအပေါ်လူများအတွက်သင့်လျော်သောရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူနောက်ထပ်အလွန်ကြီးစွာသောစာရွက်, ပျားရည်ကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်အတူဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ preheated မီးဖိုတဖို၌ပျားရည်နှင့်နေရာတစ်ပါးလွှာသောအလွှာသူတို့နှင့်အတူ coated, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်, ဖရုံသီးရှင်းလင်းဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ 30-40 မိနစ်ပြီးနောက်ပန်းကန်အဆင်သင့်ဖြစ်တယ်, သင်သစ်ကြံပိုးကိုထည့်သွင်းဖို့လိုပေမည်။