ရည်ညွှန်း Iyengar - Iyengar ၏တည်ထောင်သူသူသည်နာမည်ကြီးယောဂမာစတာ BKS Iyengar ၏သမီး ယောဂ ။ ယောဂ၏ဤအမျိုးအစားလုံခြုံမှုအရှိဆုံးနဲ့သဟဇာတတဦးဖြစ်ပါသည်, လေ့ကျင့်ရေးဇှတျထိုးသမား၏ရှည်လျားသောနာရီမလိုအပ်ပါဘူး။ Iyengar ယောဂ, ကမ္ဘာပေါ်မှာအကြီးအကျယ်ကြောင့်လုံ့လဝီရိယခ Iyengar အလွန်ရေပန်းစားသည်။
35 နှစ်အဘို့သူ၏သမီး Gita စေ့စေ့သူ၏ဖခင်နှင့်အတူလေ့လာ, အကြာတွင်မိမိအဘ၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ၏အစဉ်မပြတ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ Gita မိန်းမတို့အဘို့သီးသန့်သီးခြားလိုင်း Iyengar ယောဂဖန်တီးထားသည်။
အင်္ဂါရပ်များ
ရည်ညွှန်း Iyengar အမျိုးသမီးတွေယောဂအများကြီးပိုအရေးကြီးတဲ့ယောက်ျားသည်ထက်ကပြောပါတယ်။ အဆိုပါဇီဝကမ္မလိုအပ်ကြောင်းအဓိပ္ပာယ်။ စိတ်ပညာရှု၏အချက်အနေဖြင့်အမျိုးသမီးများသည်စိတ်ကျရောဂါနှင့်ရှုပ်ထွေးသောတွေ့ကြုံခံစားဖို့ပိုများပါတယ်, သူတို့ကလကျအောကျခံ, ဆီးအတားမရှိဖြစ်, လူတို့အားလမ်းပေးရန်ရှိသည်။ အမျိုးသမီးတွေပိုပြီးစိတ်ပူကမ္ဘာပေါ်မှာလူအပေါငျးတို့အကြောင်းကိုကြောင့်ထိုအတောအတွင်းသူတို့ပခုံးပေါ်တစ်ခုလုံးကိုမိသားစုနှင့်အတူဆက်နွယ်စိတ်ဖိစီးမှုကျိန်းဝပ်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ယောဂ, အ Gita Iyengar သည်နှင့်အညီ, အအဆက်မပြတ်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲဖြစ်ပေါ်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ရာသီ, ကိုယ်ဝန်, အလုပ်သမား - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကြီးမားတဲ့ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးဖြစ်ပါတယ်။
အမျိုးသမီး Iyengar ယောဂခုနှစ်တွင်ကိုယ်ဝန်နှင့်ကိုရွှေ့ဆိုင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက်လစဉ်ကာလအတွင်းထွက်သယ်ဆောင်ထားရမည်ဖြစ်သောအထူးအဆောက်အဦ, (ကစဉ်အတွင်းရာသီအတွက် inverted ကိုယ်ဟန်အနေအထားအတွက်မခံမရပ်နိုင်သောလူသိများသည်), တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကို Asana ဟာ, နာကျင်မှုသက်သာရာကူညီပေးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်မပြေ, ကျန်းမာရေးပြည်နယ်နှင့်အတူပြဿနာများ (အသက်ရှုမဝြခင်း, ပျို့), နှင့်လည်းထိန်းညှိဖို့ အတွက်ဇီဝြဖစ် ။
ဣတ္အဘို့အယောဂ
ယောဂအမျိုးသမီးအတွက်ပုံမှန်သင်တန်းတွေပေးကြောင်းနှင့်အချို့သော:
- သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး,
- အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်မညီမညာဖြစ်နေသောပျောက်သွား;
- အသံသည်အပျော့နှင့်အနူးညံ့ဖြစ်လာ;
- မျက်စိထွန်းလင်းဖြာ;
- အသက်ရှုပျော့ပျောင်း;
- စိတ်ခံစားမှုနောက်ခံတည်ငြိမ်နေပါတယ်။
ရည်ညွှန်း Iyengar မဆိုအသက်အရွယ်မှာအလေ့အကျင့်ယောဂကပြောပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကအမျိုးသမီးယောဂ၏အလေ့အကျင့်၏အစအပျိုဖော်ဝင်စနှစ်ပေါင်းများစွာအပေါ်ခဲ့တုန်းပဲနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့နောက်ယောဂလျှင်မြန်စွာတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲရန်စတင်ပေးသောကိုယ်ခန္ဓာ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေလျော့ပါး, ဤအချိန်တွင်ဟော်မုန်းနှင့်ပြည့်ဝ၏သောသွေး, သန့်ရှင်းစေနိုင်ပါတယ်။