အဘယ်ကြောင့်လက်ဝဲမျက်စိ twitching?

ဒါဟာသူ့ရဲ့ဘယ်ဘက်မျက်လုံးအကွောဆှဲဖို့အစပြုလာသောအခါများစွာသောလူ, အခြေအနေကလစျြလြူရှုစေခြင်းငှါ, အဘယ်ကြောင့်ဒီအဖြစ်ပျက်နေသည် - ကရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူး။ အလားတူဖြစ်စဉ်ညင်သာပျော့ပျောင်းအကြောင်းတရားများမှအဓိကအားကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာဆက်လက်လြှငျမူကား - ကအလေးအနက်နာမကျန်းအကြောင်းပြောဆိုဒါကြောင့်ပဲဒါဟာမလိုအပ်ပါဘူးလျစ်လျူရှုနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးနာမကျန်းစရာရှိသောကြောင့်အရာများစွာကိုအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ သူကအမြဲအတင်းအဓမ္မများနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောကြိမ်ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်အဆက်မပြတ်လက်ဝဲမျက်စိ၏အနိမ့်မျက်ခွံတဆတ်ဆတ်တုန်နေမယ်?

အများစုကတော့သည်ရိုးရှင်းသောကြောင့်မျက်စိ Twitch left အာရုံကြောနေကြပါပြီ ။ အဆိုပါအိပ်စက်ခြင်း၏စဉ်ဆက်မပြတ်မရှိခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်: ဒီအဓိကအားကလွှမ်းမိုးနေသည်။ အိပ်စက်ခြင်းဟာကောင်းသောအရာကြွင်းသမျှနှင့်မဆိုလေးနက်သောအကြောင်းပြချက်မပါဘဲစိုးရိမ်ဖို့မကြိုးစားကြ - ပြုပါရန်ပထမဦးဆုံးအရာ။

ဒီအလုပ်မလုပ်ပါဘူးဆိုပါကတိကျမှန်ကန်တဲ့ရောဂါတည်ထောင်ရန်နှင့်ကုသမှုခံယူဖို့အထူးကုမှဖွင့်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ အဆိုပါအရာမျက်စိကြာရှည် Twitch မျက်နှာ gemispazm ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မကြာခဏအမြင်အာရုံချို့ယွင်းမှုတှေရှိခဲ့တယျ။

အဘယ်ကြောင့်မျက်ခွံ Twitch မျက်စိ left?

အပိုဆောင်းအချက်များ:

1. ထိုနေ့၏မှားယွင်းသောအမိန့်။ အများစုကတော့ညဥ့်ဆိုင်းအလုပ်လုပ်သို့မဟုတ်တစ်နေ့တာအတွင်းသူတွေကိုဒီရှိပါသည်။ များသောအားဖြင့်သူတို့ကပင်အာရုံကြောစနစ်အားနည်းခြင်းနှင့်ထုတ်ဝတ်ဆင်ဘယ်လိုသတိထားမိကြပါဘူး။
2. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Overload ။ လူတွေအဆက်မပြတ်အများဆုံးထိရောက်မှုနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတင်းအကျပ်နေတယ်ဆိုရင်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဧကန်အမှန်အာရုံကြောစနစ်ထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။
3. တိုက်ရိုက်မျက်စိပေါ်တွင်ခိုင်ခံ့သောဝန်။ ဒါကကွန်ပျူတာမှာအချိန်ကြာမြင့်စွာရှာဖွေမတွေ့ရှိပါသို့မဟုတ်မျက်စိတစ်ဗို့အားလိုအပ်သောအခြားလုပ်ငန်းများကိုလုပ်နေတာ၏ရလဒ်အဖြစ်ထင်ရှားနေသည်။ အခြို့သောအချိန်ပြီးနောက်, အာရုံကြော "ကြွင်းသောအရာလိုအပ်သည်။ " ကိုစတင်
4. မျက်ကပ်မှန်များအသုံးပြုမှု။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသူတို့အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်မှတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ်ဆောင်ရွက်လတံ့သောမျက်တောင်, ပွတ်သပ်ရန်စတင်နိုင်ပါသည်။
5. အိပ်စက်ခြင်း၏မရှိခြင်း။ လက်ဝဲမျက်စိအတွက်အဘယ်ကြောင့်အထက်မျက်ခွံ Twitch နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အကြောင်းရင်းအိပ်စက်ခြင်းတစ်ခုစနစ်တကျမရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာဆိုးရွားစွာအာရုံကြောစနစ်အပါအဝင်တစ်ခုလုံးကိုကိုယ်သက်ရောက်သည်။
6. မျက်စိ constant ခြောက်သွေ့။ ဒါကတစ်ဦးချင်းသက်ရှိတစ်ဦးအင်္ဂါရပ်ဖြစ်, သို့မဟုတ်အမြင်အာရုံကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုရောဂါညွှန်ပြလိမ့်မည်။ အများစုကတော့အဲဒီရောဂါလက္ခဏာတွေသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။
7. ဓာတ်မတည့။ ရောဂါအချို့အမျိုးအစားများအကွောဆှဲဖို့ဦးဆောင်သည့်ချွဲအမြှေးပါးများ၏ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
8. အချိုရည်, ကော်ဖီ, အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အရက်ကိုအလွဲသုံးစားပြုခြင်း။
9. ဗီတာမင်ဓာတ်မရှိခြင်း။ မကြာခဏဆိုသလို ဗီတာမင်ချို့တဲ့ လည်းအများအပြားတ္ထုများလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စနစ်များသင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက်အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍအဖြစ်, သူ့ဘယ်ဘက်မျက်လုံးအောက်မှာအကွောဆှဲရတဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။
10. တစ်ဦးက pinched အာရုံကြောဇာတ်သိမ်း။ အများစုကတော့ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများ osteochondrosis အတွက်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။

သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အဘယ်သို့ပြုကြမပြုသင့်နိုင်မလဲ?

ကျွန်းသစ်မျက်စိပေါ်လာသောအခါ, အလေးအနက်မူးယစ်ဆေးသုံးပြီး Self-ကုသမှုထုတ်လုပ်ရန်, ကအကြံပြုသည်မဟုတ်။ လုပ်ဖို့တစ်ခုတည်းသောအရာ - နိုင်ရန်အတွက်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ရောက်စေဖို့, တကယ်တော့ဒါဟာမကြာခဏအဘယ်ကြောင့်သူ့ရဲ့ဘယ်ဘက်မျက်စိ Twitch အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာစိတ်ဖိစီးမှုကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ပေးရန်နှင့်လုံလောကျအိပျပျြောရရန်သေချာစေပါဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဖြစ်နိုင်ရင်နာရီအနည်းငယ်တစ်ပါတ်တစ်ဦးလျှော့ပေါ့အားကစားပေးရ။ ဤသည်ယောဂ, ရေကူးသို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးအတန်း, ဒါပေမယ့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ အာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏမဆိုဝန်, ပုံမှန်ပြည်နယ်ဖို့တစျခုလုံးကိုယျခန်ဓာကိုဖြစ်စေသည်။ ဒီဆက်သွယ်မှုအတွက်လုံးဝအနည်းဆုံးဆိုသော်ငြားတက်ကြွစွာလူနေမှုပုံစံစတဲ့စွန့်လွှတ်မှမလိုအပ်ပါဘူးဖြစ်ပါတယ်။

တစ်အားလပ်ရက်သို့မဟုတ်ပြင်ပအပန်းဖြေဖို့ခန္ဓာကိုယ်ကကူညီရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။