တစ်ဦးနှောက်အာရုံကြောနေကြပါပြီဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?

တပါးအမျိုးသားရုတ်တရက်သင်သည်မှာစှပွေခွငျးမှစတင်သည်ဆိုပါကသေချာပေါက်သူသည်သင်တို့နှင့်အတူပရောပရည်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။ ဒါဟာသူ့ကိုတခုအတင်းအဓမ္မမကူညီနိုင်သည်ကိုဖြစ်နိုင် ရာစုနှစ်၏အကွောဆှဲ နေတဲ့ဦးနှောက်အာရုံကြောနေကြပါပြီ - ။

ဒါ့အပြင်နေကြပါပြီခံတွင်း၏မျက်နှာ, နှာခေါင်းကြွက်သားသို့မဟုတ်ကြွက်သားအတင်းအဓမ္မမကြာခဏလျှော့ချရေးအဖြစ်ထင်ရှားစွာပြနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အသုံးအများဆုံးမျက်စိနေကြပါပြီဖြစ်ပါတယ်။

လူကြီး၏နေကြပါပြီမျက်စိ - မရောဂါမဟုတ်ဘဲ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းရေးဖို့သတိပေးတဲ့လက္ခဏာဒါမှမဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလက်ရှိချို့တဲ့တဲ့ signal ကို - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်ဦးစလုံး။ တစ်ဦးနှောက်အာရုံကြောနေကြပါပြီမျက်စိကုသရန်ဘယ်လိုနားလည်နိုင်ဖို့အတွက်ပထမဦးဆုံးဒီမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းများအတွက်အကြောင်းပြချက်နားလည်သင့်တယ်။

တစ်ဦးနှောက်အာရုံကြောနေကြပါပြီ၏အကြောင်းတရားများ

မျက်စိကြွက်သားရုတ်တရက်, ထိန်းအကွပ်မဲ့ Twitch ပုံမှန်ကြွက်သားသေံ၏စည်းမျဉ်းများအတွက်တာဝန်ရှိဦးနှောက်မှားညွှန်ကြားချက်အစိတ်အပိုင်းများကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်ကိုအောက်ပါအကြောင်းပြချက်များကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်:

• ကြောင့်ပြင်းထန်စိတ်ပညာစိတ်ခံစားမှုအတွေ့အကြုံများကိုဖို့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ Overload (ဥပမာ, စိုးရိမ်စိတ်, စိတ်ကျရောဂါ);
• (အချိန်ကြာမြင့်စွာကွန်ပျူတာအလုပ်, စာဖတ်ခြင်းကြောင့်ဥပမာအားဖြင့်,) မျက်စိ strain;
• ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ရောဂါများ, စိတ်ဒဏ်ရာများ၏သက်ရောက်မှု;
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုးကူးစက်မှု၏ foci;
• မဂ္ဂနီဆီယမ်အတွက်ချို့တဲ့။

နေကြပါပြီမျက်စိကုသပေးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

နေကြပါပြီမျက်စိမကြာခဏဖြစ်ပေါ်မပါဘူးဆိုရင်, အဲဒါကိုဖြစ်ပေါ်စေဖွယ်ရှိသည်, ကစေသော - အဲဒါကိုရှောင်ကြဉ်ပါသည်။ သငျသညျမကြာသေးမီကလွှဲပြောင်းစိတ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူဤဖြစ်ရပ်ဆန်းပေါင်းသင်းနိုင်လျှင်, သင်ကဦးနှောက်အာရုံကြောနေကြပါပြီဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမယ်ဆိုတာခန့်မှန်းဖို့ခက်ခဲမကျင့်။

ဟုတ်ပါတယ်, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးငါတို့သည်သင်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်ဂရုစိုက်သင့်တယ် - အနုတ်လက္ခဏာအတွေးများနှင့်စိတ်ခံစားမှုဖယ်ရှားပစ်ရ။ ဒီတရားအားထုတ်, လေ့ကျင့်ခန်း, လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေ, Self-hypnosis ၏နည်းလမ်းများများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သင့်လျော်ဖြစ်မပေးနိုင်ခဲ့ပါ။ ဒါကြောင့်လွတ်လပ်စွာသူတို့ရဲ့ပြဿနာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှမဖြစ်နိုင်ဘူးလျှင်, သင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြံပေးခြင်းလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုလည်း sedatives နှင့် anticonvulsants ဆရာဝန်များကသတ်မှတ်ထားသည့်ပါလိမ့်မယ်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်ဆက်စပ်သည့်အခါဦးနှောက်အာရုံကြော tics အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်မှေးကွိုအိပ်ပျော်ခြင်းပါလိမ့်မယ်။ ကြွက်သားအနားယူအိပ်စက်ခြင်းစဉ်အတွင်း, အာရုံကြောစနစ်ပုံမှန်ပြန်။ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းနာရီအတွင်းမှာတော့သင်လုံးဝအနားယူနိုင်သည့်ကာလအတွင်းလုံလောက်သောအချိန်ချိုးပေးရန်အရေးကြီးပါသည်။

မျက်စိနှင့်အတူတင်းမာမှုရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းနိုင်ပါတယ်သက်သာရာ: အကြိမ်အနည်းငယ်ခိုင်မြဲစွာ lids အချုပ်ခန်းတတ်နိုင်သမျှပိတ်သူမ၏မျက်စိညှစ်, ပြီးတော့ပဲသင်၏မျက်စိပိတ်ထားအတူထိုင်ဖို့တစ်မိနစ်အဘို့။

မဂ္ဂနီစီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းမဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်တဲ့အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများယူခြင်းအားဖြင့်လျော်ကြေးရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်တစ်ဦးကဤဒြပ်စင်ပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများအတွက်တိုးအဖြစ်အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပင်လယ်စာနှင့်အတူအစားအသောက်များတွင်အကြံပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီ၏အသုံးပြုမှုကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အများအားဖြင့်, တဦးတည်း - ထိုသို့သော tics ၏နှစ်ရက်ကွာသွားပါ။ ဒါကြောင့်တစ်ပါတ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအဘို့ကြာရှည်ခံလျှင်မူကားတစ်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူတိုင်ပင်ဖို့သေချာပါစေ။ အဆိုပါအကြောင်းတရားများရှာဖွေရေးမှာများနှင့်ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါကဦးနှောက်အာရုံကြောနေကြပါပြီဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့ဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

ရိုးရာကုစား၏ဦးနှောက်အာရုံကြောနေကြပါပြီကုသမှု

1. တစ်ဦးကို tick မှဦးဆောင်သောသူ့မျက်စိကနေပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာ, သင် chamomile ပန်းခိုင်ခံ့လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ပြုတ်ရည်၏ Widgets တွေကိုသုံးနိုင်သည်။
2. အဘိဥာဏ်အတွေ့အကြုံများ၏နောက်ခံအပေါ်ဦးနှောက်အာရုံကြောနေကြပါပြီများအတွက်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက် - တစ်ပွော့ပြုတ်ရည်။ ဒါဟာချက်ပြုတ်နည်းများ၏တဦးတည်းကပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်:

• 2:: 1: trefoil ရေ, ကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျ valerian, 2 တစ်အချိုးအတွက်-hop တစ်မျိုးကတော့အရွက်, Mint အရွက်ရောမွှေ 1; 2 ဇွန်းရောပြီးပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 400 ml ကိုသွန်းလောင်းနှင့် 20 မိနစ်မသွားအောင်; နံနက်ယံ၌နှင့်အိပ်ရာမသွားမီပြုတ်ရည်၏တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကို ယူ. ,
• 2:: 3 တစ်ဦးအချိုးအစားအတွက် valerian ၏ chamomile ပန်းပွင့် Mint အရွက်, Melissa အရွက်နှင့်အမြစ်များ၏ရောနှော 2: 2; 2 ဇွန်းအရောအနှော 400 ml ကိုရေနွေးလောင်းနှင့် 20 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့, တနေ့သုံးကြိမ်မှပြုတ်ရည်ကိုတက်တဲ့ဖန်ခွက်ကိုယူပါ။