နေပူထဲဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်?

ဒီမေးခှနျးကိုထူးဆန်းတဲ့အသံကြောင့်ပုံရသည်။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့, နေပူထဲဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်ကို သိ. , သင်အများကြီးပိုတောင်မှ, တည်ငြိမ်ရေးနှင့်ဆွဲဆောင်မှု tan ရနိုင်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ချောကလက်အရောင်ကအရမ်းမကြာမီရောက်လာ, ဒါမှမဟုတ်ပိုဆိုး - ကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်နာကျင်ပူလောင်ဖြစ်, နောက်ပိုင်းတွင်တစ်အလွှာချွတ်အသားအရေခွံကိုမီးရှို့ကြလိမ့်မည်။

နေပူထဲမှအကောင်းဆုံးနှစ်တစ်နှစ်ဘယ်အချိန်ပါလဲ?

ဤသည်အခြားစိတ်ဝင်စားဖွယ်မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျစနစ်တကျနေပူထဲကိုဘယ်လိုနားလည်လျှင်မူကား, ကသူ့ကိုအတွက်ထူးဆန်းတဲ့အဖြစ်မှန်အတွက်ဘာမျှကြောင်းရှင်းပါတယ်။ အမှန်မှာထွက်ရှိသော, ကြိုတင်မဲအတွက်ဖြစ်ကမ်းခြေရာသီအတွက်အဆင်သင့်ရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကြောင်း, စဉ်းစားတွေးခေါ်စတင်ရန်, ဇွန်လအတွက်နေပူထဲဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်နှစ်လိုဖွယ် poprinimat မေလတွင် sunbathing သို့မဟုတ်ဧပြီလပင်အဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအသားအရေများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်မည်, ကမ်းခြေပေါ် (ဟူသောအသုံးအနှုနျးအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအသိမှာ) အနက်ရောင်သိုးကဲ့သို့ခံစားရရန်မလိုပါ။

နွေဦးရောင်ခြည်အလွန်ပျော့ဖြစ်ကြပြီးဒါဟာအတော်လေးခက်ခဲသည်အရေပြားထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ဿုံတတျနိုငျသနေရောင်များ၏ပြင်းထန်မှုမှအရေပြားအပေါ်ယံပြင်ဆင်လော့။ နွေရာသီ၏အစခင်မှာကပွင့်လင်းနေရောင်အတွက်တတ်နိုင်သမျှလမ်းလျှောက်, ဒါမှမဟုတ်အနည်းငယ်အစည်းအဝေးများဖြုန်းဖို့အကြံပြုသည် အဆိုပါဆိုလာရီယံ ။ ပထမဦးစွာဘရောင်းရဲ့သာလက်နှင့်မျက်နှာကိုကြကုန်အံ့။ ရာသီဥတုခွင့်ပြုပါလျှင်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်, သင်ကရေချိုးဝတ်စုံကိုဆင်းအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်မတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာမလိုအပ်ပါဘူးနေထဲမှာလဲလျောင်း။ တင်းနစ်သို့မဟုတ်ဘော်လီဘောတစ်ဂိမ်း, ရွရွပြေး - ဆန့်ကျင်တွင် - တက်ကြွစွာအားကစားစဉ်အတွင်းနေပူထဲမှအများကြီးပိုကောင်း။

နွေဦးအတွက်နေပူထဲမှအကောင်းဆုံးနေ့ရက်ကိုအဘယျသို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်, ကပြောခဲယဉ်းသည်။ အတော်များများကနံနက်လေ့ကျင့်ခန်းအတူ sunbathing လက်ခံရရှိကြိုက်တတ်တဲ့။ ထိုသို့လမ်းပေါ်မှာပြုသောအမှုမရနိုင်လျှင်, ကြောက်စရာ။ ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ပြီးဒီမှာလသာဆောင်ပေါ်ထွက်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒီထက်ထိရောက်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်။

ပင်လယ်နေပူထဲဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်?

ဒေသခံအပန်းဖြေစခန်းမှာနံနက်ယံ၌လိုအပ်ချက်နှင့်ညနေပိုင်းနှင့်အရှိဆုံး "အန္တရာယ်" နေရောင်နေပူထဲ - ထိုနေ့၏ 11 မှ 17 နာရီကနေ။ အချိန်ဒီကာလတစ်နေရာရာမှာအရိပ်၌ထိုင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်ကမ်းခြေအဝတ်ထံမှသင်တို့ကာကွယ်ပေးနိုင်မမျှော်လင့်ထားပါဘူး ပူလောင် ။ ပေါ့ပါးထည်, ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ပမာဏမီးရှို့ဖို့လုံလောက်သောဖြတ်သန်းပါတယ်။

အပူပိုင်းနိုင်ငံတွေ၏ကမ်းခြေပေါ်နေပူထဲမှအကောင်းဆုံးနေ့ရက်ကိုဘယ်အချိန်ပါလဲ? အကြောင်းကိုတူညီမှာ။ သို့သော်မကြာမီနေရောင်အတွက်အချိန်အများကြီးမဟုတ်နိုင်။ နေသာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ပထမဆုံးနေ့ရက်တွင်ယေဘုယျအားဖြင့်ငါးမိနစ်ထက်မပိုရှည်ကြာရှည်သငျ့သညျ။ နေရောင်ကိုတိုးအတွက်နေ့ရက်တိုင်းနေထိုင်။

tan ရေကူးနေစဉ်လည်းယူမေ့မထားပါနဲ့။ အပြင်ကအများကြီးပိုမြန်တွေ့ကြုံတတ်၏။ အဆိုပါရေနေရဲ့ရောင်ခြည် refracts ဒါကြောင့်ရေကူးနေစဉ်ဧည့်သည်များအများအပြား၌မီးရှို့ရ၏။

ချောမွေ့တဲ့နဲ့ကြာရှည်ခံ tan ရဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

တစ်ဦးဆွဲဆောင်မှု tan ရဖို့, သင်သာနေပူထဲဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်မသိရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစအနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာသင့်တယ်:

1. နေရောင်ထွက်မသွားမီအိမ်သာရေသို့မဟုတ်ဆီမွှေး၏ကိုယ်မျိုးစုံတို့အတွက်အလှကုန်သုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပေ။
2. ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အကာအကွယ်လိမ်းဆေးသုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ။
3. Sunbathing, အခြေအနေကတိုင်းဆယ်မိနစ်ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်ပါသည်။
4. ထိုခဏခြင်းတွင်ကမ်းခြေကနေပြန်လာပြီးနောက်ရေချိုးခန်းနှင့်ဆေးရပါမည်နှင့်အချို့သော cuticle moisturizer အပေါ်ထားတော်မူ၏။
5. ဘယ်အချိန်မှာရေထဲကသုတ်ပဝါရှင်းလင်းခြင်းမရှိဘဲ။ ရေမျက်ရည်စက်လေးတွေပိုမြန် tan မြှင့်တင်ရန်။ သို့သော်သတိပြုရကြမည်: ဤကိုမီးရှို့ဖို့အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူလျှင်။

အနည်းငယ်ကဒီယုံကြည်ပေမယ့်ကမ်းခြေရာသီကာလအတွင်းအစားအသောက်များတွင်ကိုလည်း tan ၏အရည်အသွေးသက်ရောက်သည်။ စားရသည့်အခါအရေပြားကိုပိုမိုချောကလက်ဖြစ်လာသည်:

• မုန္လာဥနီ,
• apricots;
• ကော့;
• တူနာငါး,
• မက်မွန်သီး;
• ရွှေဖရုံသီး;
• ဖရဲသီး;
• သစ်တော်သီး;
• ပန်းသီး;
• အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း;
• ပျားရည်;
• ပဲမျိုးစုံ;
• ထောပတ်သီး။

အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ပါဝင်ရပါမည်သည့်ရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်ပေါ်တွင်ဖြုန်းဖို့ပင်လယ်ခရီးရှေ့တော်၌အလွန်အသုံးဝင်သော။