ကောလာဟလကိုယ်ဝန်အကြံပြု၎င်း, စောစောကိုယ်ဝန်အတွက်ဆိုလာရီယံယေဘုယျအား contraindicated မဟုတ်အခါတက်ထွန်းကရှိပါတယ်။ ထိုအဒဏ္ဍာရီဖယျရှားဖို့, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနေပူထဲမှဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိဘယ်လို tanning အကျိုးသက်ရောက်မှုထွက်ရှာတွေ့ရဲ့ကုန်အံ့။
ကျွန်မကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း Tan နိုင်သလား?
နေလောင်ခြင်းခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဖို့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြား၏အရောင်ချယ်ထိခိုက်စေသောတိကျတဲ့ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ, ဆိုလိုသည်မှာနေစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း ဒါဟာ melanin ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။ Melanin - ဆံပင်နှင့်အရေပြားတွင်ပါရှိသောသောမှောင်မိုက်အညိုအရောင်တစ်ခု amorphous ခြယ်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ chloasma - ရလဒ်အဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ melanin ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်, ဒါမှမဟုတ်ဒါခေါ် "ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများ" ရှိပါတယ်။ ခရမ်းလွန်ထိတွေ့သည့်အခါခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ဤအကြောင်းအစက်အပြောက် သာ. ကြီးဖြစ်လာသည်။
အလွန်အကျွံခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့ခံရခြင်း adrenal ဟော်မုန်း, သိုင်းရွိုက်, ကိုယ်ဝန်ရောဂါများဆီသို့ဦးတည်နိုင်သည့်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအထီးဟော်မုန်း, နှင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ၏ခြိမ်းခြောက်မှုများ၏ထုတ်လုပ်မှုတိုးပွားစေပါသည်။
နေရောင်ထဲမှာကိုယ်ဝန်နှင့် tanning
ရှိလျှင်နေရောင်ထဲမှာ tanning, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏စူးရှသောရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုမှာကိုယ်ဝန်ဖို့ကြိုတင်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါ့အပြင်အလွန်အကျွံနေရောင်ထိတွေ့မှုကအခြားကိုယ်ထည်စနစ်များအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ 17 နာရီအပြီး - ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်, ကနံနက်နှင့်ညနေပိုင်းတွင် 10 အထိနံနက်ယံ၌နေပူထဲမှအကြံပြုသည်။
အရေပြားတိုးလာ sensitivity ကိုနှင့်အတူစနစ်တကျ tan ရန်နှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှပြဿနာများကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အေးမြနေပါ။ ကလေးတစ်ဦးမဟုတ်ဘဲခရမ်းလွန်ထက်, အန္တရာယ်ရှိတဲ့အပူသည်ကနေထဲမှာအေးနေဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာနေရောင်အတွက်အချိန်ကန့်သတ် သို့ဖြစ်. လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆိုလာရီယံ
သင်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်မှာဆိုလာရီယံ၏သက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. သိရန်လိုအပ်ကဘာလဲ?
ဆိုလာရီယံနေရောင်အလုံအလောက်သဘာဝအလျောက်မဖြစ်သည့်အခါ, ယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုဖြစ်နိုင်သောဖြစ်ပြီး, အထူးသဖြင့်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ။ ဒါဟာခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အအေးမိခုခံတွန်းလှန်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို၏ခိုင်မာဖို့အတွက်အထောက်အကူအဖြစ်ဆိုလာရီယံ, ဖြစ်နိုင်သမျှအအေးမိ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးပါမည်, ဒီကာလအတွင်းဖြစ်ခဲ့သည်။
ကြောင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ဆိုးကျိုးများ, ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်ထားတဲ့ဗီတာမင် D ကို, ဗီတာမင်ဝါး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကဗီတာမင်ခန္ဓာကိုယ်ကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်ကိုစုပ်ယူသည်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ခိုင်မာတဲ့အရိုး, အံသွားနှင့်ကြွက်သားများအတွက်လိုအပ်သောသော။
ဆိုလာရီယံသာဆရာဝန်တစ်ဦး၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်, အရေပြားအချို့ရောဂါများအတွက်အကြံပြုခဲ့သည်။
အဆိုပါ tanning အိပ်ရာ၌သင်တို့အပူလောင်၏ဖြစ်နိုင်ခြေဖယ်ရှားထားတဲ့အမျိုးအစား B က၏ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့ကြသည်မဟုတ်အဖြစ်ဆိုလာရီယံ, သဘာဝနေရောင်ခြည်ထက်အရေပြားမှအန္တရာယ်နည်းပါးသည်။
သိရန်အရေးကြီး:
- session ကိုမိနစ် 20 ထက်မပိုသင့်သည်,
- ကသွေးတိုးရောဂါအတွက်ဆိုလာရီယံ, ဆီးချို, mastitis သည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်မည်သည့် tan contraindicated သောအခြားမည်သည့်ရောဂါအတွက်မမှန်သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်,
- တစ်ဦး session ကိုမိတ်ကပ်ကိုချွတ်ဆေးကြောဖို့အကြံပြုနှင့်ဝိညာဉ်များ၏အကြွင်းအကျန်, ဓာတ်မတည်ကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်မီ;
- အဆိုပါလှာ၏မီးလောင်ဒဏ်ရာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဆိုလာရီယံအဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ် session တစ်ခုအတွင်းမှာမျက်စိကာကွယ်မှုတစ်ခုမရှိခြင်းများအတွက်အထူးမျက်မှန်သုံးတတ်၏
- ယင်းအစဉ်အလာကိုပိတ်လိုက်သောနေရာများပေါ်တွင်အရေပြားများသောအားဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနှင့်အထိခိုက်မခံဖြစ်ကြအဖြစ်ဝတ်လစ်စလစ် sunbathing, အကြံပြုသည်မဟုတ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအလွယ်တကူဆိုးရွားစွာချွေးများက Self-ထိန်းချုပ်မှုခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နိုင်စွမ်းမဟုတ်သူကလေး၏အခြေအနေ, ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအရာ, အဆိုလာရီယံထဲမှာ overheat ။ ကလေးများ၏ချွေးဂလင်းသေးဖွဲ့စည်းခဲ့ဒါကြောင့်သင်သည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုတယ်, နှင့်မည်သည့်အမှု၌, overheat ဘူးသည်မဟုတ်။
သငျသညျခြယ်ပစ္စည်းအစက်အပြောက်များနှင့်ဖုံးလွှမ်းခံရဖို့မလိုချင်ကြပါလျှင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် sunbathing ကတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ကြောင်းကိုသတိရပါ!
မေးခွန်းမှ: "ကကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနေပူထဲမှဖြစ်နိုင်ပါသလော" ကျနော်တို့ကပြောသည်ရွေးချယ်မှုသာသင်တို့အဘို့ပါ!
ကံကောင်းပါစေ!