စုံလင်သောနွေရာသီအားလပ်ရက်များအတွက် 10 ခေါက်ဆွဲသုပ်

သငျသညျခေါက်ဆွဲချစ်ကြလျှင်, ထိုအချက်ပြုတ်နည်းများသင်တို့အဘို့သင်လိုအပ်သောအရာကို။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ 1. အေးခေါက်ဆွဲ "နှမ်း"

2. ငံပြာရည်နှင့်အတူခေါက်ဆွဲ၏သုပ် "ကဲသာဘုရငျ" နှင့်ကြက်သား

ထောပတ်သီးနှင့်အတူ 3. Creamy ခေါက်ဆွဲ

ထောပတ်သီးအဘယ်သူမျှမပိုကုန်ကျစရိတ်များလိုအပ်သည် creamy ငံပြာရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အစိမ်းရောင်ငါးပိကိုစောင့်ရှောက်ရန်သံပုရာပေါင်းထည့်ပါ။

ဆိုဘာခေါက်ဆွဲဆိုင်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပဲပိစပ်ပိုးစာရှာလကာရည်၏ 4. သုပ်

feta ဒိန်ခဲနှင့်သခွားသီးနှင့်အတူ 5. အကြောင်းရင်းသုပ်

အကြောင်းပြချက် - ဆန်၏ကြီးမားသောစပါးကိုနဲ့တူအောင်တိုတောင်းသောအီတလီခေါက်ဆွဲအမျိုးအစားများတဦး။

ခေါက်ဆွဲနှင့် tofu နှင့်အတူ 6. ထိုင်းသုပ်

7. Amishsky ခေါက်ဆွဲသုပ်

8. ဗီယက်နမ်ဆန်ခေါက်ဆွဲလိပ်

ဆိုဘာခေါက်ဆွဲဆိုင်များနှင့် shiitake မှို 9. သုပ်

ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူ 10 သုပ်niçoise