ကျနော်တို့ကိုစားသောအရာကိုနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များချွေး၏အနံ့ကလူကိုစားသောထုတ်ကုန်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်ကြောင်းပြသကြောင့်ဒီအလေးချိန်ကိုတကယ်အလုပ်ဖြစ်တယ် - ကျနော်တို့။ ငါ့ကိုမယုံကြည်ပါသလား ထိုအခါမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်စမ်းသပ်မှုလုပ်ဆောင်။
လူအားလုံးကွဲပြားခြားနားသောခန္ဓာကိုယ်အနံ့ရှိသည်, အလွန်သာယာသောမဟုတ်ကြောင်းကြိမ်ရှိပါတယ်။ ယုံကြည်ဖို့ခက်ခဲပေမယ့်အကြောင်းပြချက်အချို့အစားအစာများ၏အသုံးပြုမှု၌အိပျနိုငျသညျ။ သင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမကွညျ့နှငျ့ "ပြောက်ကျား" ကိုရှာဖွေ, cheat သင်တို့တဘက်၌ဦးဆောင်။
ဖုံးကွယ်ချင်သောသူတို့အဘို့ 1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်။
သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ရှုသူတွေကိုတူသောလည်းနေသောကညွတ်၏အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အတော်များများ upscaling စားသောက်ဆိုင်များ, ။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အရသာရှိတဲ့, ဟုတ်တယ်, Non-အာဟာရဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ပိုကောင်းဘို့ချွေးနဲ့ဆီး၏အနံ့ကိုပြောင်းလဲလျက်နှင့်မနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုရှေးခေတ်ကာလ၌ပြဋ္ဌာန်းခြင်းနှင့်ကညွတ်မုဆိုးကသူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အနံ့ကိုသတ်ဖို့အသုံးပြုအောင်မြင်စွာမှာကင်းထိုး camouflaged ခဲ့သည်။
2. ငါးစားပေမယ့်အကျိုးဆက်များကိုစဉ်းစား။
ငါးအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်များအတွက်အသုံးပြုပေမယ့် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်ဘယ်သူကိုလူတွေရှိပါတယ်။ ထိုသို့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု choline အများကြီးရှိပါတယ်ကဲ့သို့သောရောက်ရေချိုငါးနှင့်တူနာငါးအဖြစ်ငါးအချို့မျိုးစိတ်အတွက်။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏သဘာဝရနံ့နှင့်အတူရောထွေးနှင့်ငါး၏တစ်အရသာပေးသည်။ ဒါဟာဒီဆီးထဲမှာခံစားခဲ့ရကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။
နိုင်ငံအများအပြားအတွက်ပိတ်ပင်ထား 3. အသီးကိုသီး။
ထူးခြားဆန်းပြားနိုင်ငံများတွင်သွားရောက်ခြင်း, ထိုကဲ့သို့သောဒူးရင်းအဖြစ်အများအပြားပုံမှန်မဟုတ်သောအသီးအပွတွေ့ဆုံခဲ့သည်။ သူကသာအဖြတ်ခံရသင့်တယ်, ဖြန့်ချိသောယင်း၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့များအတွက်လူသိများသည်။ သင်သည်သူတို့၏ရှင်းလင်းသောကိုယ်လက်နှင့်ဒူးရင်းကိုထိလျှင်, ပုပ်စပ်သောအနံ့သူတို့အပေါ်မှာရှောက် သွား. သူတို့ကိုရက်အနည်းငယ်ပျက်ကြလိမ့်မည်ကိုလျှော်ပါလိမ့်မယ်။
4. ရေမြှုပ်နှင့်အတူ Pair ကိုများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အနံ့။
မှားဇီဝြဖစ်နှင့်အတူလူနို့ဂေါ်ဖီထုပ်နဲ့တူအနံ့စတင်သောက်သုံးပြီးနောက်ကြောင့်ချွေးသတိထားမိစေခြင်းငှါ, ဤမျှဟာသဖြစ်ပါတယ်။ သက်ရှိများ leucine, valine နှင့် isoleucine ဖျက်ဆီးဖို့မတတ်နိုင်လျှင်, ထို့နောက်ချွေးမေပယ်ရည်အရသာရှိပါတယ်။
5. ချွန်ထက်အနည်းငယ်သာ Love, ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေကိုစဉ်းစားရန်။
အတော်များများကဟင်းလျာများ piquancy ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း, ပါဝင်သည်။ ထို့ပြင်ပါးစပ်ခံစားခဲ့ရမည်ဖြစ်ကြောင်းတွန်းလှန်အမွှေးအကြိုင်, ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များပိုင်တ္ထုများက၎င်း၏အရသာပြောင်းလဲနေတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုဆောင်းနှင့်ချွေးမှတဆင့်ပြန်ထွက်သွားသည်နေကြသည်။
6. Delicious, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ခရမ်းချဉ်သီး။
စမ်းသပ်ချက်မှတဆင့်သိပ္ပံပညာရှင်များအများအပြားခရမ်းချဉ်သီးအားဖြင့်အကွိုကျဆုံးတွင်ပါရှိသော carotenoids နဲ့ terpenes ချွေး၏အနံ့ကိုထိခိုက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာသက်ရောက်မှုအသီးကိုစားရငွေပမာဏပေါ်တွင်မူတည်သည်, ဒါကြောင့်ပစ္စည်းပစ္စယ၏စုံတွဲတစ်တွဲကနေဘာမှမမှားဖြစ်ပျက်မည်မဟုတ်ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။
ရှက်ကြောက်ခြင်းခံစားရဖို့မနိုင်ရန်အတွက် 7. ။
အများဆုံးထှနျးအစားအစာများစာရင်းဆာလဖာတွေအများကြီးကြွယ်ဝသောအရာဂေါ်ဖီထုပ်, နှင့်ပစ္စည်းဥစ္စာကလူကိုသင်ရှောင်ပါလိမ့်မယ်တဲ့အကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည်ပါဝင်သည်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်ခန္ဓာကိုယ်ဝင်ရောက်ပြီးနောက်ဆာလ်ဖာမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ထုတ်လွှတ်မှုကြောင့်တ္ထုများသို့ခွဲထွက်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရှက်ကြောက်ခြင်းမယ့်ဂေါ်ဖီထုပ်စားသုံးမှုပမာဏကိုထိန်းချုပ်။
8. ဂရုတစိုက်နံ့သာမျိုးကိုသုံးပါ။
ဇီအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်အတှကျအသုံးပွုသောပေါ်ပြူလာအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအမြောက်အမြား၌အစာစားခြင်းအားဖြင့်, ပန်းပွင့်ကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မည်ကိုအနည်းငယ်ဖြစ်သောချွေးများ၏အနံ့အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခု, နှိုးဆော်ခြင်းနိုငျသောစိတျထဲတှငျထမျးရပါမည်။
9. အသားကင်, kebabs, ခုတ် ...
အဲဒီမှာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ကောင်းမြတ်သောအရာသည်အနီရောင်အသားများတစ်ပန်းကန်, မပါဘဲတစ်နေ့စိတ်ကူးမရနိုငျသောလူမျိုးဖြစ်ကြ၏, ဒါပေမယ့်သူကဖြည်းဖြည်းချင်းကြေညက်ခြင်းနှင့်စုပ်ယူသည်။ အမြောက်အမြား၌သူတို့အသုံးပြုခြင်း, ရပ်တန်နှင့်အစားအစာများ၏ပြိုကွဲ၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဆိုးရွားစွာလူ့အဓာတ်၏အနံ့သာသက်ရောက်သည်။ ပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန်, အလုံအလောက်အနီရောင်အသားတစ်ပါတ်နှစ်ကြိမ်ရှိပါသည်။