အတော်များများကအမျိုးသမီးများ, အဆီရှို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်အသုံးပြုရိုးရာဆေးပညာအထူးသဖြင့်ထောက်ခံသူများ။ သူတို့ရဲ့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှစ်ပေါင်းများစွာအကြာကရှာဖွေတွေ့ရှိ, ဤနေ့ကလူတွေကိုကူညီခဲ့ကြသည်။ သူတို့ကဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်အထောက်အကူပြုနှင့်အပိုအလေးချိန်ငါတို့မျက်မှောက်၌အရည်ပျော်လိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်အဆိပ်၏အလောင်းတော်ကို, ဖြေရှင်းမည်။ အဓိကအားသာချက်တစ်ခုမှာ - သင်တို့အဘို့အကြီးမားတဲ့ငွေသားအသုံးစရိတ်များမလိုအပ်ပါဘူးအသုံးပြုမှုလွယ်ကူခြင်း။ အလွန်အရေးကြီးပါသည်အဘယ်သို့ပျောက်အလေးချိန်အဖြစ်အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်၏အခြားနည်းလမ်းများအဖြစ်ပြန်လာမထားဘူး။ တစ်ပင်ကိုပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်, သငျသညျအဆီလျော်သောအစာအာဟာရများနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ပေါင်းစပ်ရှို့ဖို့မြက်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခုမှာအရေးကြီးသောအခွအေနေ - သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အများကြီးပိုကောင်းသူတို့ကိုလကျခံပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်, သင့်ဒေသတွင်ပေါက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါ။
၏အရေးယူမှုအားဖြင့်
အဆီ-ကိုမီးရှို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများအပြားအုပ်စုများသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်:
- အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းသွား;
- သည်းခြေ;
- Diuretics ဆီး;
- laxatives;
- အဆီ-မီးရှို့သဖြင့်,
- အစာခြေထိခိုက်။
ဤအဖွဲ့များထဲမှတွေ့ရှိခဲ့သမျှသောဟင်းသီးဟင်းရွက်, အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးနေ။ ထို့ကြောင့်, အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်, သငျသညျမိမိတို့အဘို့တစ်မူထူးခြားတဲ့အစုကိုစုဆောင်းရန်လိုအပ်ပါတယ် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ။
ပထမဦးဆုံးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ပါဝင်သည်: kelp - အညိုရောင်ရေညှိ, အသုံးဝင်သောတ္ထုများအများကြီးရှိပါတယ်ရာ; ဆူး - ကသုပ်အတွက်နုပျိုရွက်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်, အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်ဖော်ပြပေး; ပြောင်းဖူးပိုး - ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ဖယ်ရှားပစ်ရလျင်မြန်စွာသင်ကူညီပါလိမ့်မယ်။ တောင်မှဒီအုပ်စုတွင်ပါဝင်သည်: parsley, ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များ, tarragon, ပညာရှိများနှင့် marshmallow အမြစ်။
ဒုတိယအုပ်စုသည်ထိုကဲ့သို့သောဒါပေါ်မှာနိစ္စထာဝရ, barberry, သောသည်းခြေ၏ခန္ဓာကိုယ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကူညီပေးဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပါဝင်သည်။
Diuretics ဆီးဟင်းသီးဟင်းရွက် by burdock ပါဝင်သည်, cranberries နှင့် horsetail ထွက်ခွာမည်။
ဇီယာစေ့, စမုန်နက်, anise, chamomile: Laxative ဂုဏ်သတ္တိများကိုအောက်ပါဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပြည့်စုံနေကြသည်။ ဒါဟာသူတို့ကိုတစ်ပတ်ထက်မပိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။
အဆီဂျင်း, Rosemary, Alfafa ဟာ, နနွင်း, dandelion, burdock ကိုမီးရှို့များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စုဆောင်းခြင်းပြင်ဆင်ပါ။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုဆောင်းအဆီရှို့ကူညီပေးသည်။
အစာခြေအပေါ်အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှု: စမုန်နက်, parsley , hawthorn, ရိုင်းထနှင့်အခြား။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးပြီးကိုယ်အလေးချိန်တစ်ဦးတည့်မှု မှလွဲ. မရှိတိကျတဲ့ contraindications ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လက်ထက်, အသုံးမပြုခင်, သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ နောက်ဆုံးအဝလွန်ခြင်းဆကျဆံသောစုဆောင်းခြင်း, ၏ဥပမာတစ်ခု။ သငျသညျလညျးပါဝငျသငျ့တယျသောအရောအနှော, ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်: buckthorn အခေါက်, အသီး parsley, dandelion အရွက်များနှင့်ပြောင်းဖူးပိုး - 15 ဂရမ်, ရှိသမျှသောသူ Peppermint နှင့် tysyacheletnik - 10 g နဲ့ 20 ဂရမ် chicory အမြစ်။ 2 tbsp ယူပါ။ စုဆောင်းခြင်းဇွန်းနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 400 ml ကိုအတူညအိပ်သူတို့ကိုဖြည့်ပါ။ နံနက်ယံ strain နှင့်သောက်ပါ။