တစ်ရယ်စရာအမည် "Zumba" ၏နည်းနည်းယနေ့နှင့်အတူကြံ့ခိုင်ရေးဦးတည်ချက် ပို. ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာနေသည်။ နှုတ်ကပတ်တရားတော် "rambling" နှင့်ပုံမှန်အတိုင်းထံမှအဖြစ်ဘာသာပြန်ထားသောရုရှားဘာသာစကား အေရိုးဗစ် အကအခုန်ဒြပ်စင်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ။ တကယ်တော့, လကျတငျ၏ "ကော့တေး" ၏ဒီလိုမျိုး, hip-hop ကခုန်, ရိုးရာနှင့်ဂန္ထဝင်ကခုန်, ပုံမှန်အတိုင်းကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ ဒီဦးတည်ချက်များ၏တိကျသောပေးထား, Zumba အဝတ်အစားများအတွက်အထူးနိုင်ရန်အတွက်ရှေးခယျြထားရပါမည်။ ဒါဟာအများဆုံးအကျိုးရှိလေ့ကျင့်၏လုပ်ငန်းစဉ်အနေဖြင့်တစ်ဦးအားကစားသမားထုတ်ယူကူညီသင့်ပါတယ်။ ထိုအ Zumba နှင့်ကခုန်ဘို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဝတ်အစားအားလုံးအထက်, အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေ, လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ရန်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းကိရိယာများတချို့သည်အခြားလိုအပ်ချက်များကိုလည်းရှိပါသေးတယ်။
Zumba အဘို့အညာဘက်ကိုအဝတ်အစားရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာကျနော်တို့ကသဘာဝဖြစ်ရပါမည်သည့်အားကစားပုံစံ၏ပစ္စည်းကိုမှအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဒါကယေဘုယျစည်းမျဉ်းဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်မည်သည့်အတွက်အထူးအခွအေနတစ်ခုစတိုင်ပြသသည်မဟုတ်, ဒါကြောင့်သင်ရိုးရှင်းစွာဒြပ်အမျှင်များ၏ခိုင်လုံသောထို့အပြင်နှင့်အတူချည်ထည်နဲ့လုပ်ထားတဲ့သင့်လျော်သောအရွယ်အစားကို T-ရှပ်အင်္ကျီနှင့်အားကစားဘောင်းဘီရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ဤသည်တစ်ရှူးချွေးစုပ်ယူပြင်းထန်သောအကအခုန်သင်ခန်းစာများစဉ်အတွင်းအားကစားသမား၏အပူတားဆီးကောင်းစွာဖြစ်လိမ့်မည်။
ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာ Zumba ဘို့အဝတ်အစား၏ရွေးချယ်ရေးအတွက်ဗေဒအစိတ်အပိုင်းတွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ် ကြံ့ခိုင်ရေး ကြောင့်လည်းလှပသောဖြစ်ပါသည် - ကခုန်ဒြပ်စင်နှင့်အတူ။ မူရင်းပုံနှိပ်နှင့်ရယ်စရာကြွေးကြော်သံများနှင့်အတူတောက်ပသောအရောင်အဆင်းအတွက်အားကစားပစ္စည်းကိရိယာများကိုဝတ်ဆင်ဖြစ်နိုင်သောအောင်ထံမှ ပို. ပင်ပျော်မွေ့, ရယူပါ။ Zumba ဘို့အဝတ်အစား၏တောက်ပသောအရောင်အဆင်းမလှူခြင်းမရှိဘဲပိုပြီးပြင်းပြင်းထန်ထန်ရွှေ့ဖို့အားပေးတိုက်တွန်းခြင်းနှင့်အရှင်သင်တန်း၏ထိရောက်မှုကိုတိုးပွါး: ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့်လည်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်မှုကိုခံလိုက်ရတယ်။
| | | |
| | | |
| | | |
