Buckwheat နှင့်နို့သင်၏သားသမီးများအတွက်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်တတ်နိုင်နံနက်စာမသာဖြစ်လာပေမယ့်လည်းကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အနိုင်ပါတယ်။ ငါတို့သည်သင်တို့၏တစ်နေ့တာကိုစတင်စံပြသောအာဟာရအစားအစာများ၏တဦးတည်းအတွက်ဘတ်ဂျက်ဘက်ပန်းကန်ထဲကနေလှည့်, ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်, အသီးများနှင့်သီးအမျိုးမျိုးနို့နှင့်အတူဿုံ, တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်သာ buckwheat အစာစားခြင်းမှနေသားတကျဆားနယ်, ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အတွက် croup ဖြစ်ကြသည်။
နို့ထွက် buckwheat - စာရွက်
၎င်း၏အဓိကမှာထိုကဲ့သို့သောဖရုံသီးအဖြစ်ပုံမှန်ဆောင်းဦးသီးသောအသီးအနှံအကောင်းဆုံးရှိပြီးသောစံမွေးကင်းစကလေး buckwheat ဂျုံယာဂုအကြောင်းကိုမေ့လျော့ခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ကြိုးစား, ရာသီအလိုက်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- buckwheat - 55 ဂရမ်,
- ငှက်ပျောသီး - 1 pc; ။
- ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော - 120 ml ကို;
- မြေပြင်သစ်ကြံပိုး, nutmeg, လေးညှင်းပွင့များ၏အဖြစ်တော့;
- နို့ - 275 ml ကို။
ပြင်ဆင်မှု
သငျသညျအနက်ရောင်ဖြစ်ကြောင်းသူတွေကိုဖယ်ရှားခြင်း, multivarka အတွက်လက်ဝါးကပ်တိုင်စပါးကိုနို့ buckwheat ချက်ပြုတ်, ပြီးတော့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကျန်ရှိနေသေးသောသုတ်ခြင်းမပြုမီ။ အဆိုပါပန်းကန်မှ buckwheat multivarochnuyu လွှဲပြောင်းဆေးကြောခြင်းနှင့်နို့သွန်းလောင်း။ နံ့သာမျိုးနှင့်ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော Add အဆိုပါလိုက်သည်ကိုငှက်ပျောနေရာနှင့်စက်ကိုအဖုံးကိုပိတ်ပါ။ အချိန်အလိုအလျောက်ကာလများတွင် "နို့ယာဂု" ၏ mode ကို align ။ ချက်ပြုတ်တစ်လျှောက်လုံးသောအကြံပေးအဖွဲ့ထဲမှာခြောက်သွေ့တဲ့ buckwheat နှင့်နို့မရှုပ်ထွေးဖို့လုံလောက်တဲ့ခဲ့ကြောင်းသေချာအနည်းငယ် viscous လှည့်ပါစေ။
multivarka အတွက် buckwheat နို့ယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
သဘာဝကထုတ်ကုန်နီးပါး supersaturated ဗီတာမင်နဲ့လူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကို - တစ်ဦးကအမှန်တကယ်အသုံးဝင် buckwheat ဒါခေါ်« superfoods »များ၏ထို့အပြင်ငါဖြစ်စေမည်။ တစ်ဦး pudding ကဲ့သို့သင်တို့အ buckwheat ဂျုံယာဂု၏ texture ကြွယ်ဝစေ, ဒါပေမယ့်လည်းပို viscous စေမသာသောဤစာရွက်၏သူရဲကောင်းများလိမ့်မည် Chia မျိုးစပါး, ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- buckwheat - 1 tbsp; ။
- Chia မျိုးစပါး - 1/4 st; ။
- အုန်းသီးနို့ - 720 ml ကို;
- ရေ - 240 ml ကို;
- ။ Vanilla ထုတ်ယူ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
- သစ်ကြံပိုးခေါက်၏တစ်ဦးဖြစ်တော့။
ပြင်ဆင်မှု
သငျသညျချက်ပြုတ်စတင်ခင်မှာ, သတ္တုပါးနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်နေ့ချင်းညချင်းဟင်းလျာများထားခဲ့ပါ, နို့နှင့်ရေအရောအနှောတွေနဲ့ buckwheat နှင့် Chia မျိုးစပါးသွန်းလောင်း။ န္တာန်တိပု pudding လွှဲပြောင်းခြင်းနှင့် multivarochnuyu ပန်းကန်ထဲမှာအရည်၏ကျန်လောင်း vanilla နှင့်သစ်ကြံပိုး add, နှင့် "ဟင်းချက်" mode ကိုဖွင့်။ အဖုံးပိတ်မထားပါနဲ့။ multivarka အတွက်နို့ထွက် buckwheat ကြောင့် viscous နှင့်အလွန် buckwheat ပျော့ပြောင်းဖြစ်လာသည်အထိအကြောင်း 5 မိနစ်အဘို့ပြင်ဆင်နေ။ အဆိုပါဂျုံယာဂုတစ်ဦးတည်းဖြစ်သို့မဟုတ်အခွံမာသီး, မျိုးစပါးနှင့်လတ်ဆတ်သောအသီးများကုမ္ပဏီအတွင်းနိုင်ပါတယ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ပန်းသီးနှင့်အတူနို့ထွက် buckwheat ဂျုံယာဂု
လူအပေါင်းတို့သည်ဆောင်းဦးရာသီမှနောက်ထပ်ရာသီအလိုက်အားရစရာနှင့်လာမယ့်ဆောင်းကာလကိုပန်းသီးတွေနဲ့ buckwheat ဂျုံယာဂုဖြစ်လာပေမည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အရသာဦးစားပေးအပေါ် မူတည်. သငျသညျအချဉ်ထက်အဖြစ်အနည်းငယ်ပိုသုံးပါနှင့်ပန်းသီး၏ချိုမြိန်မျိုးပေါင်းနိုငျသညျ, သို့မဟုတျသစ်တော်သီးပင်တစ်ဦးပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အစားတပြင်လုံးကို buckwheat buckwheat အလွှာကိုပိုမိုလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အချော form မှာပျော့ပျောင်း texture ရှိနေကြသည်သောကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- buckwheat အလွှာ - 1 tbsp ။
- နို့ - 710 ml ကို;
- မြေပြင်သစ်ကြံပိုး - အဖြစ်တော့;
- ပန်းသီး - 75 ဂရမ်,
- ပျားရည် - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
- ထောပတ် - 5 ဂရမ်,
- သီး, အခွံမာသီး - အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည်။
ပြင်ဆင်မှု
သေးငယ်သောကသူ့အသားအရေကနေပန်းသီး, Pre-ဖြတ်ခြစ်။ စက်ပစ္စည်း၏ပန်းကန်ထဲမှာ, buckwheat အလွှာလောင်းနှင့်နို့သူတို့နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ အဆိုပါပြီးလျှင်ပန်းသီး, သစ်ကြံပိုး, ပျားရည်သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းဖို့ကိုအခြားဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ထည့်ပါ။ တစ်ဦးရှံ့ပွော့ mode ကိုရွေးချယ်ခြင်းမပြုမီ, ထောပတ်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းပေးပို့ပါ။ "နို့ယာဂု" mode ကို Enable လုပ်ထားပါ။ တစ်ဘီးပ်အသံသည်အထိနို့ထွက် buckwheat ၏ပြင်ဆင်မှုကြာရှည်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုမလိုအပ်ပါဘူးဝေးသည့်ကိရိယာမှဖြစ်ပါသည်: နို့တစ်ပန်းကန်ထဲမှာအလုံအလောက်ခဲ့ကြောင်းသေချာအောင်ပြုလုပ် "လွတ်မြောက်ရန်" ရန်ကြိုးစားကြသည်မထားဘူး။ ထို့နောက်သီးနှံရောနှောတစ်ပန်းကန်ထဲမှာတိုးချဲ့နှင့်အခွံမာသီး, သီး, ပျားရည်နှင့်ထောပတ်တစ်ဦးအပိုဆောင်းသောအဘို့ကိုဖြည့်စွက်, ဝတ်ပြုကြလော့။