ကင်ရောက်ရေချိုငါး

ရောက်ရေချိုငါး - ပြီးပြည့်စုံသောအစားထိုးအသား, ပရိုတိန်း, ဗီတာမင်နှင့်အိုင်အိုဒင်းအတွက်အလွန်ကြွယ်ဝသော, လုံလောက်အောင်အဆီ။ forel- ပင်ပိုမိုအသုံးဝင်မယ့်ကင်ထက်ကင်, သင် dieting အချိန်မှာတောင်သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာပါဝင်နိုင်ပါသည်။

မီးဖိုအတွက်ကင်ပေါ်ရောက်ရေချိုငါး

သင့်ရဲ့မီးဖို၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုမပေးခွင့်ပြုပါလျှင်ကိုယ့်ငါးဖုတ်နှင့်ကင်ပေါ်မှာချက်ပြုတ် - ဒီ feature ကိုအသုံးပွုဖို့သေချာပါစေ။ ငါးကောင်းတဲ့ရွှေအညိုရောင်ရ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ရောက်ရေချိုငါး (500 ခန့်ဆ) - 1 pc; ။
• သံပုရာ - 1/4 PCs; ။
• အစိမ်းရောင် - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
• ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

ရောက်ရေချိုငါးရေဆေး, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ထုကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပွတ်သပ်ခြင်း, အူနှင့်ပါးဟက်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အလွှာနှစ်ခုအတွက်ခေါက်, သတ္တုပါးပေါ် Share ခြင်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်း။ အကြောင်းကိုမိနစ် 20 အတွက် "ကင်" ၏ function ကိုအပေါ်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။

အဆိုပါကင်ပေါ်ရောက်ရေချိုငါး

သက်တံ့ရောက်ရေချိုငါး salmonids တစ်မိသားစုတစ်စု၏အကျော်ကြားဆုံးစဉ်းစားသည်။ သာသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုအသုံးပြုပြီး - ခါတိုင်းလိုရောက်ရေချိုငါးကဲ့သို့ဖြစ်ရနိုင်ပါသည်ကင်ပေါ်မှာချက်ပြုတ်။

အဆိုပါကင်ပေါ်ကင်ရောက်ရေချိုငါး

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကင်ရောက်ရေချိုငါး - 200-300 ဂရမ်;
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 2 Tsp ;.
• သံလွင်ဆီ - 2 Tsp ;.
• ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

လက်သုတ်ပဝါပေါ်အခြောက်ကင်ဆေးကြော, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပွတ်ပေးပါ။ သံလွင်ဆီနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ကုတ်အင်္ကျီနှင့်အတူဖြန်း။ ရွှေအညိုသည်အထိကင်ပေါ်ကင်။ သငျသညျမီးဖို၌တုံးဖုတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်, သူက 200 ဒီဂရီမှာ 20 ခန့်မိနစ်ဖြစ်သင့်ချက်ပြုတ်။

အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သောအခါ, ငံပြာရည်မှစိမ်းလန်းသောသို့မဟုတ်ကင်နှင့်အတူအလှဆင်။

အဆိုပါကင်ပေါ်ရောက်ရေချိုငါးဘို့ Marinade

သငျသညျ pre-စိမ်ငါးမှကြိုက်တတ်တဲ့လျှင်, သင်ရောက်ရေချိုငါးများအတွက် marinade ချက်ပြုတ်နည်းများ၏တဦးတည်းကြိုးစားနိုင်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပျားရည် - 5 အနုပညာ။ ဇွန်း,
• ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း - 1 pc; ။
• ပဲပိစပ်ဆော့စ် - 6 ဇွန်း။ ဇွန်း,
• ဆား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

မျိုးစပါးနှင့်ထုခုတ်၏သန့်ရှင်းငရုတ်ကောင်း, ပျားရည်, ပဲပိစပ်ဆော့စ်နဲ့ဆားနှင့်အတူရောမွှေပါ။ သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့ - အရာရာအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ပါ! ထို့အပြင်ခုနှစ်, မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာ။