နှင်းလျောစီးဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

တစ်စီးရန်ကြိုးစားခဲ့ဖူးဘူးသူများသည် နှင်းလျောစီး , ကမာစတာကဒီအားကစားလွယ်ကူသည်မဟုတ်ပုံအစိတ်အပိုင်း။ နှင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာနှင့်အလုံးစုံတို့အဘို့မိမိတို့အဘို့ဆုံးဖြတ်ပင်ထိုသို့ပြုမှမကြိုးစားပါဘူး။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့, စနိုးဘုတ်စီးခြင်းအတွက်မဖြစ်နိုင်တဲ့အရာမရှိ။ သာနှင်းလျောစီးဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုအလိုဆန္ဒနှင့်မေးခွန်းအဖြေများအတွက်ရှာဖွေရေးမှလက်ျာဘက်ချဉ်းကပ်မှု, လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများကတစ်ဦးချင်းစီ၏အင်အားအောက်မှာနှင်းလျောစီးအပျော်တမ်းဖြစ်လာဖို့သည်ဟုဆို, ထိုသို့စိတ်ညစ်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ အဓိကအရာအစည်းအဝေးများစတင်ပစ်ပေါက်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။

နှင်းလျောစီးဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်လာပြီမီ, အရင်ကဆိုရင်သိသိသာသာအောင်မြင်မှု၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးတက်စေမည့်အနည်းငယ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို-setting ကိုသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ဦးနှင်းလျောစီးစီးသင်ယူဖို့ဘယ်လိုပြဿနာမှတက်ရောက်ခဲ့ပြီးသူများသည်, ကကိုအောကျမေ့ရပါမည်:

1. ဒါဟာအီနှင့်နာကျင်မှုမှမိမိတို့ကိုယ်ကို pre-configure လုပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး; စနိုးဘုတ်စီးနေသည်ဆိုအခြားအားကစားနှင့်တူ၏, ဒဏ်ရာဖြင့်လိုက်ပါသွားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကဘေးကင်းလုံခြုံရေးအစီအမံများအတိုင်းလိုက်နာမယ်ဆိုရင်, ဒီအန္တရာယ်လျော့ချဖြစ်ပါတယ်။
2. စနိုးဘုတ်စီးနေသည် - လှုပျရှားမှု, အပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်မြင့်မားသောအောင်မြင်မှုများ၏စွမ်းရည်၏ဝမ်းမြောက်သည် ဖြစ်. , ကိုယ့်ဟာကိုယ်အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောအားကစားသမားသတ်မှတ်ထားသင့်ပါတယ်ထိုသို့သောအတှေးအပေါ်သည်။
3. သီအိုရီမရှိဘဲအဘယ်သူမျှမအလေ့အကျင့် - လည်းစနိုးဘုတ်စီးခြင်းအတွက်မဖြစ်မနေအုပ်ချုပ်မှုကို; သင်ရုံသင်ပထမဦးဆုံးသက်ဆိုင်ရာအသိပညာဆည်းပူးရမယ်, ဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်ရမသွားနိုင်, သီအိုရီနှင့်အတူ overdo ပေမယ့်တန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး။

စနိုးဘုတ်စီးနေသည်, အထူးအဝတ်ကိုရှေးခယျြကောင်းသောပစ္စည်းကိရိယာများ, အလေ့အကျင့်ကိုစတင်ရန်ဘယ်မှာသိကြ, စတာတွေသင့်တယ် သာထို့နောက်စနိုးဘုတ်စီးခြင်းအတွက်ဖြေရှင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုတိုက်ရိုက်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်။ ဘုတ်အဖွဲ့ပေါ်မှာရပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒီလိုလုပ်ဖို့, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်အခြားအားကစား၌ရှိသကဲ့သို့, နွေးထွေးသော-Up နဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်ပါ။ အတွေ့အကြုံရှိသင်တန်းဆရာများခုန်, squatting, ကွေးဥပမာ, အားလုံးပုံမှန်အတိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်မှအကြံပြု, ပြီးတော့နောက်ကျော, ပခုံး, တင်ပါးဆုံရိုးဧရိယာ၏လေ့ကျင့်ခန်းကကြွက်သားတွေဆန့်။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်ဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်အလုပ်အကိုင်တိုက်ရိုက်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါ။

ကခက်ခဲစနိုးဘုတ်စီးခြင်းသွားကြဖို့ဖြစ်ပါသည် - အရင်ကဆိုရင်များအတွက်လိုသောမေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ သင်တန်း၏, ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဖြစ်နိုင်သမျှမကျမည်အကြောင်း, ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုတစ်ဘေးအန္တရာယ်လုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးအရာကနေဘုံဖြစ်ရပ်ဆန်းဖြစ်ပါသည်။ အပြာရောင်နှင့်ပျော့ပျောင်းသောဆီးနှင်းထဲက running ရှေ့တော်၌ထိုအပြားအပိုင်းအပေါ် snowboarding ဖိနပ်။ အဆိုပါဘုတ်အဖွဲ့ဟာလျှောအပေါ်ယံလွှာ၏ဘက်မှာနေရာချခြင်းနှင့်ခြေထောက်နှင့်ဘုတ်အဖွဲ့ဖို့ leash စွဲစေ, ဒုတိယခြေထောက်ဤအချိန်မှာကပုံသေအနေအထားအတွက်နှင်းလျောစီးရရှိထားသူဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ပါအလေးအနက်ထားဒဏ်ရာရခံရဖို့မသကဲ့သို့, လက်ျာကျဆုံးအခြေခံလေ့လာသင်ယူဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အန္တရာယ် Minimize နှင့်သင့်လျော်သောဂီယာကိုကူညီ: စသည်တို့ကိုသံခမောက်လုံး, ဒူး pads, မျက်မှန်ကိုတပ်ပြီး, ကို "ပဉ္စမအချက်" ပေါ်တွင်လဲကျဖို့လိုပါတယ်, မေးစေ့ကသူ့အစာအိမ်, သူ၏တံတောင်ဆစ်ချိုးရန်ဖိအားပေး - ရင်ဘတ်ရန်။ ကားမောင်းနေစဉ်ဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်ရပ်တည်ရန်, သင်ချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပထမတော့သူကကြိုးပမ်းလုပ်ရပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းအားလုံးစက်ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။ ခန္ဓာကိုယ်လေယာဉ်မှ perpendicular ကြောင်းကိုဒါလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ဒူးတို့ကိုအနည်းငယ်ကွေးနှင့်နွေဦးတစ်ဦးနှင်းလျောစီးပေါ်မှာရပ်, နှင့်လက်ခန္ဓာကိုယ်အနီးအခမဲ့ရပ်တည်မှုကျင်းပခဲ့တယ်။ သငျသညျတဖြည်းဖြည်းရွှေ့ဖို့စတင်ပါဖို့လိုပါတယ်, အလွန်မတ်စောက်သောတောင်စောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့်အရင်ကဆိုရင်များအတွက်ထိုကဲ့သို့သောတောင်စောင်းစနိုးဘုတ်စီးခြင်းများအတွက်ဒီဇိုင်း, မည်သည့်နေရာအရပ်၌တည်ရှိ၏။

အဘယ်မှာရှိတစ်ဦးနှင်းလျောစီးစီးသင်ယူဖို့?

Beginners မကြာခဏဘယ်လိုအဘယ်မှာတစ်ဦးတည်းနှင်းလျောစီးဖို့သင်ယူဖို့ဒမေးစရာများရှိနေပါသည်။ တစ်ဦးသင့်လျော်သောဆင်ခြေလျှောပေါ်မြို့ထဲကလေ့ကျင့်သင်ကြားနိုင်ပါတယ်။ အများအပြားမြို့ပြဒေသများရှိယခုအထူးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့တောင်စောင်းတပ်ဆင်ထားကြပါပြီ အားကစား ။ တစ်ခါတစ်ရံသင်တစ်ဦးနည်းပြ၏ဝန်ဆောင်မှုများကိုအသုံးပွုနိုငျ, အချက်များနှင့်စနိုးဘုတ်စီးခြင်းရှိပါတယ်သင်ယူခြင်းပါပြီ။ ထိုအဘို့, သင်တစ်ဦး Russian သို့မဟုတ်နိုင်ငံခြားနှင်းလျှောစီးအပန်းဖြေစခန်းပေါ်သွားနိုင်ပါတယ်။