လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအတိအကျအဆိုပါအစည်းအဝေးများ၏ကြိမ်နှုန်း, ပြင်းထန်မှု, စွမ်းဆောင်ရည်အနုပညာအဖြစ်သင့်ရဲ့ဗီရို ... ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သူကသူမ၏ရူပရဲ့ကြီးမားသောမှန်အားကစားရုံတွင်ထင်ဟပ်လျက်ရှိသည် - စာရင်းအင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုတက်ရနှင့်အားကစားရုံကိုသွားပါစေသောအရေးအပါဆုံးရှုထောင့်တစ်ဦးကဖော်ပြသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ပတ်သက်ပြီးကောင်းသောခံစားရပါလိမ့်မယ်လေ့ကျင့်စဉ်အတွင်းလြှငျ, သင့်အတန်းတည်မြဲ-ရှည်လျားတန်ဖိုးရှိရှိဖြစ်လိမ့်မည်။ ဘယ်သူမှအမဲလိုက် - နှင့်သူ၏တွေကလည်းလျော့ရဲရဲ, undisciplined အသွင်အပြင်ကိုကြည့်ဖို့, ကျောင်းသွားပါ။
ဒါကြောင့်အားကစားရုံများအတွက်အဝတ်ဆိုတဲ့အချက်ကို - ကအလွန်အရေးကြီးပါတယ်, အမျိုးသမီးအများစုသဘောတူသည်။
ယခုမှာဤမေးခွန်းကိုမှတုံ့ပြန်ရှိအောင်နှစ်သက်မရှိ, ပညာရှင်ပီသစွာ။ တစ်ဦးဖြစ်သင့်သောအရာကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ ပေါ့ပေါ့ wear အားကစားရုံပါ။
ဖိနပ်
ဖိနပ်၏ရွေးချယ်မှုသင်ပြုသွားနေကြတယ်ဆိုတာကိုအားကစားပေါ်မှာမူတည်ပါလိမ့်မယ်။ "တစ်လောကလုံး" Sneaker များ၏ concept ကိုသာသင်ခန်းမထဲမှာအချိန်ကြာမြင့်စွာမသွားခဲ့ဘူးကြောင်းကြိုတင်သိကြဘယ်မှာကိစ္စများတွင်ခွင့်ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျခေါငျးအုံးဘဝါး, လိမ်းဆေး INSERT အဖြစ်ကောင်းသောလေဝင်လေထွက်နှင့်အတူဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် run ဖို့ (အဆုံးစွန်သောသို့သော်မည်သည့်ဖိနပ်အဘို့အရေးကြီးပါတယ်) ။
ဘဝါးနိမ့်ဆုံးအမြင့်နှင့်အတူ, ဝယ်စူပါပါးလွှာဖိနပ်ဆန့်သည်။ သင်တန်းဆရာ, သင်၏ခြေဝိုငျးအားလုံးကွေးပြန်လုပ်သင့်တယ်။
ကိုထိပုတ်ပါဂျယ်ရှော့ခ်နောက်တဖန်လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။
အစွမ်းသတ္တိကိုအားကစား (အလေးမ) သည်, လေးလံသောအလေးရုတ်သိမ်းရေးတဲ့အခါမှာအများဆုံးပိုကောင်းတည်ငြိမ်ရေးတို့အတွက်အစွန်အဖျားကနေအမြီးမှချဲ့ထွင်မယ့်တစ်ဦးတည်းသောနှင့်အတူဖိနပ်လိုအပ်ပါတယ်။
| | | |
| | | |
အဝတ်
ကံကောင်းထောက်မစွာသို့မဟုတ်ကံမကောင်း, သင်သည်မည်သည့်စတိုးဆိုင်မှာအားကစားရုံအတှကျအမြိုးသမီးမြားရဲ့အဝတ်အစားတွေ (တောင်အားကစား) အတွက်ကျော်ဖြတ်နိုင်တယ်လို့တစ်ခုခုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ကျနော်တို့လည်ပင်းကိုဆန်ကို T-ရှပ်အင်္ကျီနှင့်ဘောင်းဘီတို bares လွန်းတင်းကျပ်စွာဝတ်ဆင်ဖို့မအကြံပြုပါသည်။ အနည်းဆုံးနိုင်ရန်အတွက်တစ်ဦးနှင့်လိုက်အောင်မိန်းကလေးရဲ့အထင်အမြင်ကိုဖန်တီးရန်မဟုတ်။
ပစ္စုပ္ပန်မှာနေရာမရှိအားကစားဇစ်, ခလုတ်, blotches, applications များ, crystals လည်းမရှိ ... အားလုံးဒီကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဝတ်အစားမဟုတ်ရင်သင် Simulator ကိုမှာ "မှီဝဲရ" နိုငျသညျ, အခမဲ့အတိုင်းအတာအတွက်ဖြစ်ပေမယ့်အလွန်အကျွံမဖြစ်သင့် ...
အရသာအားလုံးကိစ္စ ... ဖြစ်သော်လည်း, ဒါပေမယ့်နေဆဲရပ်အကြံပေးချက်ကိုနားထောင်ဖြစ်ပါတယ်။
| | | |
| | | |
ပိတ်ချော
လူအပေါင်းတို့သည်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမိန်းကလေးအားကစားရုံမှဦးတည်အဝတ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူနီးပါးလူတိုင်းအထူးအဝတ်အစားတွေ၏အခန်းကဏ္ဍကိုအကြောင်းကိုမေ့လျော့။ ဒါဟာခြားနားချက်ဘာဘာကအတွင်းခံကိုသင်လာသောအခါအဘယ်သူမျှမတွေ့မြင်သို့မဟုတ်တန်ဖိုးထားမည်, ပုံပေါ်မလဲ
သို့သော်အထူးအားကစားအတွင်းခံအဝတ်အစားသင်တန်းဖြစ်စဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့ခြင်းနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကနေကာကွယ်ပေးသည်ပါလိမ့်မယ်။
bra - သောအားကစားရုံအတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်များအတွက်အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရင်ဘတ်သော့ခတ်ကြမ်းတမ်းချုပ်ရိုးများနှင့်ဿုံခြင်းမရှိဘဲ, အစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူ, ပြိုင်ကားဆန်သောဖြစ်သင့်သည်။ ခုန် , running နှင့်မဆိုတက်ကြွလှုပ်ရှားမှုအမျိုးသမီးရင်သား "ထိခိုက်စေ" နှင့်လမ်းပိုင်းအမှတ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြု။
| | | |
| | | |
