သွေ့ခြောက် apricots - အရိုးအတူ - သောက၎င်း၏သဘာဝက form မှာထိနျးသိမျးပိုလူကြိုက်များသွေ့ခြောက် apricots, မတူပဲသွေ့ခြောက် apricots တစ်မျိုး။ အလွန်မကြာခဏ apricots ရိုးရှင်းစွာပင်ပေါ်မှာအခြောက်မှခွင့်ပြုခဲ့, ပြီးတော့စုဆောင်းခြောက်သွေ့ဖို့အငွေ့ပြန်။ ကျွမ်းကျင်သူများကခြောက်သွေ့၏နည်းပညာကိုဒီလိုမျိုးတွေနဲ့လုံးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားကြောင်းယုံကြည် ဗီတာမင် လတ်ဆတ်သောအသီးကိုသီးခြင်းနှင့်အာဟာရ။ ထိုကြောင့် apricot ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ကြီးမားတဲ့အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံထိခိုက်မှုမရှိဘဲမဟုတ်ပါဘူး။
သွေ့ခြောက် apricots ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
သက်ရှိများအတွက် apricots ကိုသုံးပါထိုကဲ့သို့သောတ္ထုများပါဝင်သော၎င်း၏ထူးခြားသောထဲကဓာတုပစ်စညျးဖွဲ့စည်းမှုသည်:
- ဗီတာမင် B, A, C, PP (niacin), beta-carotene နှင့်ဗီတာမင် E ကို၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာ, ကျန်းမာပြန်ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေစေသည်အဖြစ်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုခိုင်ခံ့စေဗီတာမင်ချိန်ခွင်လျှာ replenish နှင့်အရေပြားအပေါ်အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်;
- ထိုသို့သောအားဖြင့်ရေနှင့်လီသီယမ်၏ချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းညှိဖို့ခွင့်ပြုသတ္တုဓာတ်စံချိန်တင်၏သံ, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်ပိုတက်စီယမ်ရဲ့ contents (100 ဂရမ်နှုန်း 1780 မီလီဂရမ်),
- အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ် (ငြိုး, citric, salicylic, ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်း) ဓာတ်တိုးလုပ်ငန်းစဉ်များကိုစစ်တိုက်ခြင်းနဲ့တစ်ရှူးများအိုမင်းနှောင့်နှေးစေရန်သက်ရှိ alkalify တစ်မူထူးခြားတဲ့အခွင့်အလမ်းကိုထောက်ပံ့ပေး;
- အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ, အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အဆိပ်နှင့်အူသိမ်အူစင်ကြယ်စေခြင်းမစင်မြှင့်တင်ရန်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှာဖှသေူမြားအတှကျ apricot ၏အကျိုးကျေးဇူးများ, ကဗီတာမင် 5 ပါရှိသောကြောင့်အဆီချချိုးတော်မူ၏။ အဆိုပါအတော်လေးမြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ (240 kcal) နေသော်လည်း apricots အစားအသောက်များတွင်အတွက်အလယ်အလတ်ပမာဏသာရှိအစာစားအကြံပြုကြောင့်အသုံးဝင်သောနှင့်တက်ကြွသောအားကစားဖြစ်ပါတယ်။
apricot ၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications
apricots ပုအူအခါလည်းတက်ကြွစွာအသုံးပြုမှုဝမ်းလျှောစေနိုင်ပါတယ်ပြေစေပြီး။ ဒီအလွဲသုံးမှု အခြောက်လှန်းအသီး ကဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကိုလည်းပါဝင်သည်သောကွောငျ့, အလေးချိန်အမြတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလယ်အလတ်ဆေးများ apricots အတွက်သက်ရှိတခုတခုအပေါ်မှာအလွန်အမင်းအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, မု, အချိုပွဲများနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဟင်းလျာများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့တဦးတည်းဖြစ်နိုင်သည်။