Glucosamine - ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဆစ်၏သဘာဝအစိတ်အပိုင်း, ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်စက်မှုပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအရိုးနုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါဟာဆဲလ်အမြှေးပါးများနှင့်ပရိုတိန်းအရိုးနု, ဒါပေမယ့်လည်းရွတ်, ရွတ်, ကြွက်သား, သွေးကြော, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းသာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသကဲ့သို့, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, အထူးသဖြင့်, ဆက်တစ်ရှူးများ၏သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးဘို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်နှင့် ဟော်မုန်းများ၏ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပတ်သက်။
glucosamine များအသုံးပြုမှု
ထွက်ကျီတိုးမြှင့စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်အာဟာရချို့တဲ့အရိုးနု၏ဘာလို့လဲဆိုတော့အသက်အရွယ်နှင့်တကွ, အက်ကြောင်းပေါ်ပေါ်လာပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ဒီ၏ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာတွေနေကြသည် အဆစ်အတွက် crunching နာကျင်မှုများနှင့်ကန့်သတ် mobility ထို့နောက်။ တစ်ဦးတက်ကြွ glucosamine လိုအပ်သောအရာကိုပြီးတော့နှင့် - ပူးတွဲကုသမှုနှင့်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေ၏ဖျက်သိမ်းရေးပျက်စီး။
အဆစ်အဘို့, glucosamine တစ်အခန်းကဏ္ဍကာကွယ်ကစားပျက်စီးနေသောအရိုးနုတွေကိုအာဟာရများနှင့်ပြုပြင်, အားဖြင့်မိမိတို့အ mobility တိုးတက်အောင်။
အစားအစာအတွက် Glucosamine
အခြေခံအားဖြင့်အမြင့်ဆုံးအရိုးနုများတွင်ပစ္စည်းဥစ္စာ၏အာရုံစူးစိုက်မှု, ရွတ်, အရိုးများနှင့်တိရစ္ဆာန်များ၏ရိုးတွင်းခြင်ဆီ, crustaceans ၏ခွံအဖြစ်အသေးစားပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်ဂျုံကစီဓါတ်၎င်း၏ရှေ့မှောက်တွင်အချို့မှို။ သို့သော်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အစားအစာ glucosamine ၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုအတော်လေးခက်ခဲရဖို့။ ဒါဟာသင်စုဆောင်းဖို့, ပြီးတော့ mollusks ၏ခွံကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ဂျယ်လီချက်ပြုတ်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကငါးမန်းတောင်များနှင့်ကဏန်းအကြောင်းကိုအဘယ်သို့ပြောနိုင်ပါတယ်။
အထူးအစားအသောက်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ရန်မတူဘဲအနည်းဆုံးတက်ကြွအာဟာရအကြောင်းအရာ glucosamine, အပြင်။ ဤသည် stimulator connective တစ်ရှူးတိုးတက်မှုနှုန်းယနေ့အသုံးအများဆုံးတစ်ဦး ဓါတ်ဖြည့်စွက် , အထူးသဖြင့်အားကစားအာဟာရ၌တည်၏။ glucosamine ၏နေ့စဉ်ထိုးပါဝင်တဲ့တစ်နေ့လျှင် 1-3 တောင့။
အားကစားအာဟာရအတွက် Glucosamine
အားကစားသမားများအတွက်တက်ကြွစွာ glucosamine တစ်ဦးမဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာအဆစ်တင်ဆောင်ခြင်းနာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းစေရွတ်နှင့်ရွတ်၏ connective တစ်ရှူးမှဒဏ်ရာစေပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, အားကစားသမား glucosamine ပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးများ၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာဘို့သာမန်ပြည်သူတွေထက်အများကြီးပိုအသုံးပြုသင့်ပါသည်။
သငျသညျလှုပ်ရှားမှုတွေ, ခြုံငုံခန္ဓာကိုယ် mobility, သန်စွမ်းခြင်းနှင့်လွယ်ကူခြင်း၏အသက်နူးညံ့မှုချောမွေ့ကယ်တင်ချင်လျှင်, သငျသညျအစာကိုမှထို့အပြင်အဖြစ်, အဆစ်၏ connective တစ်ရှူးအရိုးနုများ၏ဖျက်ဆီးခြင်း၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အကာတက်ကြွစွာ gyukozamin ယူသင့်ပါတယ်။ ကျွန်တော်ငယ်ရွယ်နေစဉ်ကျနော်တို့မကြာခဏမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏မရှိခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးဖြစ်နိုင်သောအနာဂတ်ပြဿနာကိုစဉ်းစားကြဘူး, နှင့်ခေတ်မီအစားအစာနီးပါးမတိုင်မီအဖြစ်အာဟာရဓာတ်၏တူညီသောငွေပမာဏကိုမဆံ့မခံကြဘူး။ ထိုကွောငျ့, တစ်ဦးဓါတ်အစားအစာဖြည့်စွက်အဖြစ် glucosamine ၏အသုံးပြုမှု, ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းယနေ့ဖြစ်ပါတယ်။