ဆီးထဲမှာ Ketone အလောင်းတွေ - အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသရေး ketonuria

ဆီးထဲမှာ Ketones - လေးနက်ပျက်ကွက်ကိုယ်ခန္ဓာ၌ဖြစ်ပွားခဲ့သည်မူကြောင်းကိုညွှန်ပြတစ်ဦးစိုးရိမ်ဖွယ်ရာပုံဖြစ်ပါတယ်။ ချက်ချင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကိုရှာနှင့်တင်းကြပ်စွာဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်။ အကျိုးဆက်များဆိုးရွားစေနိုင်သည်ဖြစ်သောကြောင့်ဤပြဿနာကို, အခွင့်အလမ်းမှထွက်ခွာရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

ဆီးထဲမှာ Ketone အလောင်းတွေ - ဘာကိုဆိုလိုသလဲ

ဒြပ်စင်၏ဤအုပ်စုသည်အတော်ကြာတ္ထုများအက်ဆစ်, acetone acetoacetyl နှင့် beta ကို-hydroxybutyric ပေါင်းစပ်။ သူတို့ကပျက်စီးယိုယွင်း၏သဘာဝအထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါလွှဲပြောင်းပေးအပ်၏ရလဒ်များကိုလူနာရဲ့ဆရာဝန်ကဤဒြပ်စင်၏ရှေ့မှောက်တွင်မြင်ရပါလိမ့်မည်လေ့လာဆန်းစစ်လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ကနောက်ထပ်စမ်းသပ်မှုတွေကိုခံယူခြင်းနှင့်ကုသမှုသတ်မှတ်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေနေသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ကဆီးထဲမှာ ketone အလောင်းတွေရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ယုတ္တိဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအစီအမံတွေအများကြီးပြောပြနိုင်ပါတယ်။

ketones ဘာတွေလဲ?

ဤရွေ့ကားတ္ထုများဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်စဉ်းစားနေကြတယ်, အသည်းအတွက်ဖန်တီးနေကြသည်။ သူတို့ကအဆီ၏ယိုယွင်းအတွက်အဖြစ်ဂလူးကို့စဖွဲ့စည်းရေးအတွက်ပေါ်လာပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်လိုက်ဖက်စွာအလုပ်လုပ်လျှင်, ဆီးထဲမှာ ketones တွေ့ရှိကြသည်မဟုတ်။ သူတို့ကလုံးဝကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့များနှင့်ရေထဲသို့ကိုပြိုကွဲ, အားပိတ်ပြီးနေကြသည်။ Acetonuria (က ketonuria) - ထိုကဲ့သို့တ္ထုများ၏ဆီးထဲမှာခြီးမွှောကျနေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒအခွအေနေလူကြီးများနှင့်ကလေးများတွင်တွေ့ရှိရသည်။

ဆီးထဲမှာ Ketone အလောင်းတွေ - သာမန်

50 မီလီဂရမ် acetone တ္ထုများမှဆီး output ကိုနှင့်အတူအရွယ်ရောက်လူ့သက်ရှိထဲကနေနေ့စဉ်။ ဤအဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်မဖြစ်နိုင်တာကိုသူတို့ဓာတ်ခွဲခန်းနည်းလမ်းများထုတ်ဖေါ်အပြည့်အဝလာလို့ပဲ။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ Ket သင်္ကေတ၏ရလဒ်များကိုနှင့်အတူပုံစံ ketone အလောင်းတွေသတ်မှတ်အသုံးပြုသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်သူတို့၏အရေအတွက်အကြောင်းအရာပါ 0 င်ကနေ 0.05 mmol / l ဖို့နေကြပါတယ်။ ဆီးထဲမှာ ketone အလောင်းတွေ၏ထိုကဲ့သို့သောသဲလွန်စတွေကိုရှင်းလင်းမှုမရှိခြင်းကိုဖြစ်စဉ်းစားနေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရလဒ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်စနစ်တကျလုပ်ဆောင်နေသည်။

Ketonuria - အကြောင်းရင်းများ

သာမန်စစ်ဆင်ရေးများတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဂလူးကို့စကနေစွမ်းအင်ကိုလက်ခံရရှိခြင်းနှင့်အသည်းအရံအတွက်စုဆောင်း - glycogen ။ ဒါဟာပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုမှသူ့အဘို့လောက်ပေ၏။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုတိုးလာစွမ်းအင်သုံးစွဲမှုလည်းမရှိသည့်အခါသို့သော်အချို့ခွအေနမြေားရှိပါတယ်။ ဤအချက်မှာ, glycogen သိုက်ထွက်ပြေးခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အဆီဆဲလ်တွေကို process မှစတင်ခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သော ketones များ၏ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များဖွဲ့စည်းထားပါသည်စဉ်အတွင်း။ သူတို့၏ "ပိုလျှံ" ဟုဆီးကနေဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျဆီးထဲမှာ ketones ကိုရှာဖွေလျှင်, ဤများအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်လိမ့်မယ်:

ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု;
ကိုယ်ဝန်;
အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှု;
hypothermia;
ဆီးချိုရောဂါ ;
ပရိုတိန်းနှင့်အဆီများသောအစားအစာများ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပျံ့နှံ့;
တင်းကျပ်သောအစားအစာ;
အဆိုပါသိုင်းရွိုက်ဂလင်းအတွက်ပြဿနာများကို;
ဟော်မုန်းပျက်ကွက် ;
အစာအဆိပ်သင့်,
ဆိုလာရီယံသို့မဟုတ်ချွေးပေါင်းအိမ်များတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာနေထိုင်နေဖြင့်တော်ကိုနှိုးဆော်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်;
အဆိုပါသက်ရှိများ၏အရက်မူးယစ်;
သွေးအားနည်းရောဂါ;
သွေးကင်ဆာ ,
ကူးစက်ရောဂါနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Ketonuria

အသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်အတွက်ချွန်ထက်လျော့နည်းသွားအတွက်ရရှိလာတဲ့ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒအခွအေနေဖွံ့ဖြိုးရန်။ ရလဒ်အနေနဲ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုမလုံလောက်မှုကြုံတွေ့ရသည်။ အင်ဆူလင်၏မှားယွင်းတဲ့သောက်သုံးသောကိုက်ညီလျှင်ဒီကိုမကြာခဏတွေ့ကြုံတတ်၏။ သို့သော်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ ketonuria လည်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ ဤသည်တို့ကြောင့်လည်းအများကြီးဖက်တီးအစားအစာသို့မဟုတ်ကြာရှည်အစာရှောင်ခြင်း၏စားသုံးမှုမှတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Ketonuria

မျှော်လင့်မိခင်မိုးသည်းထန်စွာဝန်ကြုံနေရသည်။ သူကအမြဲလျင်မြန်စွာပြုလုပ်အတွင်း၌စီးဆင်းအပြောင်းအလဲများကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်အချိန်မရှိပါ။ ရှားပါးဖြစ်ရပ်ဆန်း - အမျိုးသမီးတွေရဲ့ဆီးထဲမှာ ketone အလောင်းတွေ၏ကိုယ်ဝန်တိုး၏ပထမလအတွင်း။ ဤပြဿနာကိုမကြာခဏဆယ်ခုနစ်သီတင်းပတ်မှစတင်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအားဖြင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ သို့သျောလညျးကိုတောင်ဒီကာလအတွင်း, ဒီညွှန်းကိန်းများတွင်အနည်းငယ်တိုးနှင့်အတူပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။ သို့သော်သိသိသာသာဆီးထဲမှာ acetone တိုးလာလျှင်, ဤများအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်လိမ့်မယ်:

ဟော်မုန်းနှောင့်အယှက်,
preeclampsia;
အဆိပ်သင့်;
အသည်းရောဂါ;
ကင်ဆာဖွဲ့စည်း;
အစာရှောင်ခြင်း,
တစ်ခုသက်ရှိများ၏အဖျားနှင့်မူးယစ်ဖြင့်လိုက်ပါသွားကူးစက်ရောဂါ;
ရေဓါတ်ခန်းခြောက် ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောအဆင့်မြင့်၏ဆီးထဲမှာ ketone အလောင်းတွေလျှင်, ငါတို့သည်ချက်ချင်းအရေးယူဆောင်ရွက်ရန်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အန္တရာယ်များမြော်လင့်မိခင်နှင့်သန္ဓေသားနှစ်ဦးစလုံးအားဖြင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ အချိန်မီဆေးဝါးအကူအညီများ၏မရှိခြင်းအတွက်ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများအတိုင်းလိုက်နာစေခြင်းငှါ:

ပြင်းထန်မူးယစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်သန္ဓေသား;
ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ;
မေ့မြော;
အသေခံ။

Ketonuria - လက္ခဏာများ

acetonuria ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက်တွေ့ရုပ်ပုံရှိပါတယ်တစ်ခုချင်းစီထားတဲ့သုံးခုအဆင့်ဖြစ်ကြသည်။ အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများဖြင့်လိုက်ပါသွားအပျော့စားပုံစံ:

ရေငတ်တဲ့ခိုင်မာတဲ့အသိ;
ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု;
အပေါများခြင်းနှင့်မကြာခဏဆီးသွားခြင်း,
ပါးစပ် acetone တစ်သိမ်မွေ့အနံ့အနံ့နိုင်ပါတယ်။

ရောဂါဗေဒအခွအေနေပျမ်းမျှပုံသဏ္ဍာန် features တွေဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်:

ဒါဟာဆီးပမာဏကိုလျော့ကျ;
သွေးဖိအားလျော့နည်းစေ;
ဆီး acetone အနံ့;
(အန်ဖြင့်လိုက်ပါသွားဝမ်းလျှော,) အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းရောဂါလည်းမရှိ။

ထိုကဲ့သို့သောအရိပ်လက္ခဏာပြပြင်းထန် acetonuria:

အသက်ရှုနေစဉ်အတွင်းအသက်ရှူကြပ်;
ဝိညာဏ်၏ဆုံးရှုံးမှု;
ရှေ့တော်၌နာကျင်မှု;
ချွဲအမြှေးပါးများခြောက်သွေ့;
အရွယ်အစားအသည်းပျတိုး;
အရေပြား Peeling;
အဖျား;
လုံးဝနီးပါးဆီးတော့ဘူး။

ဆီးထဲမှာ ketone အလောင်းတွေ၏ဆုံးဖွတျခ

acetonuria ၏ဝိသေသဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါရောဂါလက္ခဏာတွေအချိန်မီနိုးစက်အသံကူညီပေးသည်။ သို့သော်ဆီးထဲမှာ ketone အလောင်းတွေထုတ်ဖေါ်ဖို့သာအကူအညီနဲ့ spetsanaliza နှင့်အတူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူကဒါကြောင့်အိမ်မှာ, ဆေးပညာစက်ရုံဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါပထမနှင့်တစ်ဦးအပြုသဘောရလဒ်နှင့်အတူဒုတိယကိစ္စတွင်အတွက်, သငျသညျခကျြခငျြးသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ထိန်းချုပ်ရေး ketonuria အနေနဲ့အတွေ့အကြုံရှိဆရာဝန်အပ်နှံဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဖြေရှင်းရန်အဘယ်အရာကိုဆရာဝန်မှ - စီးဆင်းမှု acetonuria ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်မူတည်:

မြင့်မားတဲ့အပူချိန်မှာ - ဒါမှမဟုတ်ကုထုံး infektsionistu ခြင်းငှါ၎င်း,
ketone အလောင်းများတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏ဆီးတိုးနေတယ်ဆိုရင် - ထို endocrinologist ဖြစ်သူရန်,
acetone အရက်အဆိပ်သင့်မှု precipitated သောအခါ - Narcologist ခြင်းငှါ၎င်း,
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် - မှာမီးယပ်သားဖွား;
ဆီးထဲမှာ acetone ၏အနံ့အဆိပ်တ္ထုများအားဖြင့်အဆိပ်သင့်မှုကြောင့်သည်ထင်ရှားလျှင် - ဝိသဗေဒခြင်းငှါ၎င်း,
တစ်သွေးအထူးကုဆရာဝန်မှ - ထိုချွဲအမြှေးပါး၏ pallor နှင့်ခြောက်သွေ့အတူ။

ketones အဘို့အဆီးများ analysis

ဓာတ်ခွဲခန်းအခြေအနေများအောက်တွင်ဆီးထဲမှာ acetone အထူးနမူနာအားဖွငျ့ရှာတွေ့ခဲ့သည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းရလဒ်အနက်နေကြသည်:

(-) - ketone တ္ထုများဖော်ထုတ်ပြီ
(+) - ကိုအားနည်းစွာအပြုသဘောတုံ့ပြန်မှု;
(++) နှင့် (+++) - အပြုသဘောဆောင်သော;
(++++) - သိသိသာသာအပြုသဘောတုံ့ပြန်မှု။

ဆီးထဲမှာ ketones ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဆုံးဖြတ်ရန်တစ်ဇီဝပစ္စည်းစနစ်တကျစုဝေးရပါမည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဤအမှုကိုပြုသောနိုင်ပါတယ်:

နံနက်ယံ၌, လူနာဂရုတစိုက်ဆေးကြောသင့်သည်။
ဇီဝပစ္စည်း (70-100 ml ကို၏အသံအတိုးအကျယ်), တစ်ဦးမြုံကွန်တိန်နာထဲမှာစုဆောင်းပြီးတော့အဖုံးနှင့်အတူကဖုံးလွှမ်းရန်။
နေဆဲနွေးနေစဉ်ဆီးဓာတ်ခွဲခန်းများသို့ပို့ဆောင်ရပါမည်။

ဆီးစမ်းသပ်မှု strips တွေအတွက် ketone အလောင်းတွေ၏ဆုံးဖွတျခ

ဤနည်းလမ်းကိုအိမ်မှာအသုံးပြုရန်သင့်လျော်သည်။ ဆီးထဲမှာ acetone ၏ပြဌာန်းခွင့်အဘို့စမ်းသပ် strips တွေတစ်ဦးဆေးညွှန်းခြင်းမရှိဘဲမည်သည့်ဆေးဆိုင်မှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဒီနည်းလမ်းရဲ့လည်ပတ်မှုနိယာမဟာ acetone reactant နှင့်အဆက်အသွယ်ညွှန်ပြချက်ဇုန်ရောင်စုံအခါဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်ကတော့ကိရိယာအစုံဝင်တစ်စကေးနှင့်အတူဆီးထဲမှာ acetone အပေါ်စမ်းသပ်မှုချွတ်၏အရောင်ကိုနှိုင်းယှဉ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်ဆုံးဖြတ်ရန်။ စနစ်တကျခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်, သင်တို့သည်ဤလမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်:

ပြွန်တဦးတည်းချွတ်ထဲကရယူပါ။
လောလောလတ်လတ်ဆီးနှင့်အတူတစ်ဦးကွန်တိန်နာထဲမှာစက္ကန့်အနည်းငယ်များအတွက်စမ်းသပ်ဗတ္တိဇံ။
ဂရုတစိုက်ဆီးနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်၏အစွန်းပေါ်မှာဤချွတ်ဘို့ဖြုန်း, ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
ရလဒ် Decipher ။
တစ်ဦးအပြုသဘောတုန့်ပြန်လျှင်, သင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကိုရှာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

Ketonuria - ကုသမှု

အဆိုပါရောဂါဗေဒအခြေအနေနှင့်အတူကုထုံးဟာခန္ဓာကိုယ်ကနေ acetone ဖယ်ရှားရေးလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ဤအရေချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်အားဖြင့်အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျအသေး sips အတွက်မကြာခဏ (တိုင်း 10-15 မိနစ်) သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ခုစံပြမူကွဲ Non-ကာဗွန်နိတ်ရေနှင့် alkaline များဟင်းရည်ပျစ်သီးပျဉ်ဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ဆားတစ်ဦးသွေးကြောသွင်းပြုတ်ရည်လုပ်နေတာဆေးရုံမှာ ketone အလောင်းများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်။

chelators အောက်ပါခန္ဓာကိုယ်ဖြေရှင်းမည်ကိုကူညီပါ:

Sorbeks;
enterosgel ;
Polisorb အမတ်;
Smecta;
rehydron;
Orsola ။

ဆီးထဲမှာ ketone အလောင်းတွေတိုးမြှင့်နှင့်ဤပြည်နယ်အန်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားအခါဆေးထိုးသတ်မှတ်ထားသောနိုင်ပါတယ် Reglan ။ ဤသည်နေ့ရက်အတွင်းလူနာအစာစားခြင်းအရှုံးမပေးဖို့လိုတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပြုလုပ်ထားပြီး ketone အလောင်းတွေ၏အပြောင်းအလဲနဲ့အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ခြင်းတည်းဟူသောအသည်း, အပေါ်ဝန်လျှော့ချဂရုစိုက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ အတွင်းပိုင်းကလီစာတွေကိုထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးအကူအညီများ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်:

Gepabene;
Kars;
Essentiale Fort ။

ရိုးရာကုစား adjuvant ကုထုံးအကြံပြုစေခြင်းငှါအဖြစ်။ တစ်ဦးသက်သာစေသောဆေးသကဲ့သို့ "မူးယစ်ဆေး" ပိုပြီးမကြာခဏထိုကဲ့သို့သော Hawthorn သို့မဟုတ် valerian အဖြစ်ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်, ကိုအသုံးပြုသည်။ မူးယစ်အကူအညီနဲ့ chamomile လက်ဖက်ရည် Remove, berry သီးအသီးအချိုရည်များနှင့်စွပ်ပြုတ်အသီး။ အပြင်အိမ်တွင် (ရေသူမ၏ 1 လီတာ 1 tbsp ယူပါ။ ဆား၏) enema စေနိုင်သည်။

ketonuria များအတွက်အစားအသောက်

လူနာရဲ့အခွအေနေ Adjust နှင့် acetone တစ်ဦးထပ်မံတိုးကာကွယ်တားဆီးဖို့, သင်လျော်သောအစာအာဟာရကိုသုံးနိုင်သည်။ အစားအသောက်သမားသတ်မှတ်သင့်ပါတယ်။ ပါဝါထောက်ပံ့ရေး circuit ကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲကဆီးထဲမှာ ketones များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးနှင့်လူနာများ၏ယေဘုယျအခွအေနေကိုနှိုးဆျောရသောအကြောင်းရင်းများဘို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ, ဒီကအရမ်းတင်းကျပ်နှင့်တင်းကြပ်စွာစောငျ့ရှောကျဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ketonuria စဉ်အတွင်းတားမြစ်ထားသောအစားအစာများ:

လတ်ဆတ်တဲ့အဖြူရောင်မုန့်နှင့် buns;
အသား, ငါးနှင့်မှိုကြွယ်ဝသောဟင်းရည်,
Citrus;
သောက်သည်;
ကော်ဖီ;
မုန့်နှင့်နေအိမ်အဆီအချဉ်မုန့်,
ဆော်ရဲလ်;
ခရမ်းချဉ်သီး,
marinated ဟင်းလျာများ;
ငှက်ပျောသီး;
စည်သွတ်အစားအစာ;
Pickled;
ကြက်သွန်ဖြူ;
chives;
သတ္တဝါ။

ဆီးထဲမှာ ketone အလောင်းတစ်ဦးမြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူအကြံပြုတဲ့အစားအစာ:

ပြုတ်အမဲသား, နွားငယ်သားများနှင့်ကြက်သားအမှီ;
မဟုတ်ချွန်ထက်ဒိန်ခဲ;
ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ပိန်ကြုံသောငါးကိုဖုတ်ရကြ၏
Non-အက်ဆစ် sauerkraut;
အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ;
ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
oatmeal နှင့် buckwheat ဂျုံယာဂု;
မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီး;
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို;
walnuts ။