အိပ်စက်ခြင်းကိုကျော်လွှားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

နှာခေါင်းတွင်အရေးပါသောအစီရင်ခံစာဖြစ်ပြီး, နံပါတ်များ, သဘောတူညီချက်အားဖြင့်ဆိုပါကကဲ့သို့, မိမိမျက်မှောက်၌ကခုန်ရန်စတင်, အမျက်ခမ်းကပ်လျက်လေ့နှင့်ဦးနှောက်မတူသူများအပန်းဖြေမေးတယ်။ အကယ်စင်စစ်, အလားတူအခွအေနအသီးအသီးအားဖြင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ အဆိုးဆုံးကတော့အခြိနျမှာအားလုံးမဟုတ်အနားယူသည့်အခါအလွန်ယခုအချိန်တွင်အလုပ်မှာအိပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းကိုကျော်လွှားရန်ဖြစ်ပါသည်။ နာရီအနည်းငယ်များအတွက်သန်စွမ်းပြန်လည်အဖြစ်အဘယ်အရာကိုသင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပါတီအားအတွက်သွားလျှင်, ဤကိစ္စတွင်အတွက်လုပ်ဖို့ပင်ပန်းမဖြစ်နိုင်သလဲ အဆိုပါသိသာဖြေရှင်းချက်များအသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါတယ် ကော်ဖီ နှင့်အချိုရည်။ သို့သော်သူတို့ကသာသူတို့ကိုသင်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်မစားကြပါလျှင်, ထိုမှတပါး, သာ (စွမ်းအင်ဘဏ်) ကော်ဖီ၏ပထမခွက်ကိုထိရောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်, ရှိသမျှနောက်ဆက်တွဲပြီးသားလိုချင်သောသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေကိုကူညီပေးပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုစုပ်ယူ၏အန္တရာယ်များအကြောင်းနှင့်မျှမတို့, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ဘယ်လိုအိပ်စက်ခြင်းကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့နဲ့အိပ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှတစ်ဦးထက်ပိုနူးညံ့သိမ်မွေ့လမ်းရှာပြောကြပါတယ်။

အလုပ်မှာအိပ်စက်ခြင်းကိုကျော်လွှားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. ငွေရတတ်သောသူတစ်ဦးအချဉ်သကြားလုံးသို့မဟုတ်အသီးကိုသိမ်းဆည်းထားပါ ဗီတာမင် C အတွက် လျင်မြန်စွာသင်ရဲစွမ်းသတ္တိပေးနိုငျသော။
2. သငျသညျအိမ်မှာအလုပ်လုပ်နှင့်ညဉ့်အချိန်တွင်အိပ်စက်ခြင်းကိုကျော်လွှားဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားပါကဝိညာဉျကိုကြိုဆိုတဲ့အကြီးအလမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့အပွငျသေချာပေါက်ပင်လယ်ဖျံကြီးအဖြစ်ရှိုးများနှင့်ရေခဲရေအောက်မှာတက်ဘူး။ အဆိုပါထိနမိဒ္ဓပယ်ရှားနှင်ထုတ်နိုင် elastic နွေးဂျက်လေယာဉ်များပိုမိုဆိုးရွားဘူး။ အရေးကြီးတာက, (မဟုတ်ရင်ပိုပြီးအင်အားနှင့်အတူအိပ်ချင်) ကိုနောက်တဖန်မ 5 မိနစ်ထက်အောက်ရပ်လျက်, ကော်ဧရိယာတက်နွေးဖို့, အထက်ပြန်ပေါ်ရေချိုးခန်းထောက်ပြတာပါ။ ခန့်ငါးမိနစ်နွေးရေထဲမှာကသူတို့ကိုစိမ်နှင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်လက်ချောင်းများအသော့ပွငျ - သင်ရုံးမှာအိပ်ပျော်ခြင်းဖယ်ရှားပစ်ရရန်လိုအပ်လျှင်, အပူစွန်ပလွံဖော်ထုတ်။
3. အထူးသဖြင့်ညဥ့်အခါ, အိပ်ပျော်ခြင်းကိုကျော်လွှားရန်အဖြစ်မြတ်သောလမ်းတစ်ပြောင်ပြောင်တောက်သောအလင်း၏ပါဝင်မှုသည်။ အမှန်မှာသည်မှောင်မိုက်ကျွန်တော်တို့ကို Morpheus ၏ဤလောကသို့သွားကြဖို့ပြောခြင်းငှါကြောင့်အသီးအနှံ "အိပ်စက်ခြင်း" ဟော်မုန်းကိုကူညီပေးပါသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ချောင်းမီးခွက်နှင့် otdernuv ကုလားကာ Include, သင်ကိုယ်တိုင်ထိနမိဒ္ဓဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးနိုင်သည်။
4. တစ်ခါတစ်ရံထိနမိဒ္ဓပယ်ရှားနှင်ထုတ်ရန်မနည်းလမ်းအလုပ်မလုပ်ဘဲနေရသနည်း ငြိမ်ဝပ်စွာနေ - ထိုအခါသင်ကလိုလားသောအရာကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ခုသာအပြည့်အဝအိပ်စက်ခြင်းအပေါ် 5-15 မိနစ်တစ်မောအိပ်ယူမျှော်လင့်ထားပါဘူး။ ထိုသို့သောချိုးသင့်အကြောင်း 4 နာရီကြာလုပ်ကိုင်နိုင်သောဆက်လက်ကူညီပေးပါမည်။

အဲဒီကိရိယာအားလုံးသည်အိပ်ရုတ်တရက်တက်လာခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးနိုင်ပါသည်, သို့သော်အဆက်မပြတ်သင်သည် haunts လျှင်, သင်သည်သင်၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့စဉ်းစားပါသင့်တယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သငျသညျ, ဗီတာမင်ဓာတ်မရှိခြင်းခံစားရရေမရှိခြင်းသို့မဟုတ်အမြဲတမ်းပုံမှန်ကြွင်းသောအရာအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုငြင်းဆိုသည်။ အကြောင်းရင်းကျော်လွှားခြင်း, သင်နာတာရှည်အိပ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့ကြလိမ့်မည်ကို၎င်း, ခံစားချက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်နံနက်ယံ၌ကော်ဖီခွက်ထဲမှာသာလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။