စာနာမှုနှင့်သနားခြင်းကရုဏာစိတ် - အလားတူအယူအဆ, ဒါပေမယ့်နေဆဲအတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအဓိပ္ပာယ်။ သူတို့ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်အခြားသူတွေရဲ့နာကျင်မှုခံစားရရန်စွမ်းရည် - Empathy တို့ဖြစ်ပါတယ်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအခြားကသူ့စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ခံစားချက်များကိုအတွက်လူတစ်ဦးနှင့်သနားနားလည်ရန်စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်အခြားလူများနှင့်စပ်လျဉ်းများတွင်အသုံးပြုကြသည်ကိုယ်ချင်းစာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုခံနိုငျရတစ်မိသားစုရှိ၏။ စာနာမှုကဘာလဲ? အနီးတွေ့မြင်နှင့်သူ၏ခံစားချက်များကိုမျှဝေဖို့ပင်လူစိမ်းများ၏စွမ်းရည်။
စာနာမှု၏ပြဿနာ
သငျသညျစာနာမှုကိုပြသခြင်းမပြုမီ, ကနားမထောငျဒါပေမယ့်လည်းလူကိုနားထောငျဖို့မသာကိုစတင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ တယ်လီဖုန်းစကားပြောဆိုမှုသို့မဟုတ်စာပေးစာယူကိုအကောင်းဆုံး, ဒါပေမယ့်မပေးနဲ့တူဒီပုဂ္ဂိုလ်ရေးတှေ့ဆုံသည်။ စာနာမှုသာဒီလမ်းအတွက်ဖြစ်ကောင်းပိုပြီးလေးနက်စကားရပ်, ကိုယ်ချင်းစာ - တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကယ့်လူတစ်ဦးပွေ့ဖက်သို့မဟုတ်နားထောငျနီးကပ်ဖြစ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ အကြောင်းမူကား,
အပြည့်အဝသနားကရုဏာနဲ့စာနာမှုကိုဖော်ပြနိုင်ဖို့အတွက်ကနားမထောငျနိုငျရနျဖို့အရေးကြီးတယ် - ကလူတိုင်းကိုမပေးထားပါသည်။ စတင်ရန်, ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်လေ့ကျင့်ရန်ကြိုးစား:
- လူတ, ဒါမှမဟုတ်သူ့ကို၏မျက်လုံးများသို့ကြည့်မျှော်, အာရုံမပါဘဲနားထောင်ပါ။
- အခြားလူတစ်ဦးခံစားရသောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ရှာကြလော့။
- တိတ်တဆိတ်နားထောင်မှတ်ချက်မပါဘဲရပ်နှင့်တင်ပါတယ်ကြားဖြတ်ရန်ကြိုးစားသည်။
- လူ့အမူအရာတက် Keep - ကပိတ်, ဒါမှမဟုတ်အပြန်အလှန်ဖွင့်ဖွင့်လှစ်လေ့?
- သူတို့ကသူ့အရပျ၌မိမိတို့ကိုယ်ကိုစိတ်ကူးလျှင်အချို့သောလူများ, ပိုကောင်းတဲ့အခြားနားလည်ရန်စီမံခန့်ခွဲ။
- သူတို့မတောင်းမှီတိုငျအောငျမဆိုအကြံဉာဏ်ကိုမပြောပါနှင့်။
- သူ့ရဲ့စီးပွားရေးအကြောင်းပြောဆိုမနေပါနဲ့ - ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပြဿနာများကိုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သူ့ကိုဟောပြောပါလေစေရန်အရေးကြီးပါသည်။
သာဂရုတစိုက်လူတစ်ဦးကိုနားထောင်ပြီးနောက်, သငျသညျသူယခုအချိန်တွင်လိုအပ်သောအရာကိုစာနာနားလည်ပေးနိုင်သည်။
ကိုယ်ချင်းစာထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အဘယ်သူမျှမကိုယ်ချင်းစာလည်းမရှိသည့်အခါလုံလောက်စွာနီးပါးမဖြစ်နိုင်ဖြစ်လာဖော်ပြသတိပြုပါ။ သငျသညျ ပို. ပို. မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းသောအရာကိုလူတခံစားရနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကသိမ်းပိုက်နားလည်ချင်ကြဘူးလျှင်, သင်လိုချင်တဲ့ကြည့်ဖန်တီးအားလုံးကိုသင့်ရဲ့အားထုတ်မှုများ၏ကြားမှ, သငျသညျကွားလြှငျများ၏အန္တရာယ်ကို run "မကိုယ်ချင်းစာ!" ။
သင်အမှန်တကယ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်နေကြလျှင်, တင်ပါတယ်၏အရပျ၌ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထားကြောင့်မိမိအခွအေနကေိုမှတဆင့်သွားကြဖို့သငျသညျဖြစ်လျှင်, မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သငျသညျအခြားသူများထံမှမျှော်လင့်ထားမယ်လို့အကူအညီနဲ့ဘယ်လို, သင်သည်ထိုအခိုက်မှာနားမထောင်ချင်ပါတယ်အဘယျသို့စဉျးစားပါ။ ဒါဟာတခြားသူတွေရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို၏စိတ်ရင်းဆန္ဒသင်သည်ထိုကဲ့သို့သောခက်ခဲအခြေအနေမှာညာဘက်စကားလုံးများကိုတွေ့ရှိရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်ဖြစ်ပါတယ်။
ကရုဏာပြသနိုင်ဖို့သူတို့ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကိုစကားပြောနှင့်ဖော်ပြနိုင်ရန်လူတစ်ဦးကကူညီရိုးရှင်းသောစာပိုဒ်တိုများသုံးစွဲဖို့အလို့ငှာ:
- သငျသညျမှားယွင်းနေတယ်ဘာလဲ?
- သငျသညျအကြှနျုပျကိုပြောပြနိုင်မလား?
- ငါသည်သင်တို့ကိုကူညီပေးနိုငျသနညျး
- သငျသညျအဆင်ပြေ feeling?
ဒီရိုးရှင်းတဲ့ထားသောစာပိုဒ်တိုများသငျသညျနားမထောငျဖို့ဆန္ဒရှိကြပြီး၎င်းတို့၏ပြဿနာများကိုအတွက်အမှန်တကယ်စိတ်ဝင်စားသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသတိပေးလာ။
ဝမ်းနည်းခြင်း၏အမှု၌သနားခြင်းကရုဏာစိတ်ကိုပြသဘယ်လိုနေသလဲ?
နီးပါးသည်လူအပေါင်းတို့ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီးပြုမူဖို့ဘယ်လိုမသိရပါဘူးရသောအခြေအနေများရှိနေပါသည်။ သင့်ရဲ့ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေသို့မဟုတ်ဆွေမျိုးများထံမှတစ်စုံတစ်ဦးသေဆုံးမူလျှင်ဥပမာ, ကပြုမူဖို့ဘယ်လိုအစဉ်အမြဲရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူး - ဒါမှမဟုတ်လူတစ်ဦးထားခဲ့ပါ, ဒါမှမဟုတ်အနီးဖြစ်; သို့မဟုတ်စကားမပြောတတ်, ဒါမှမဟုတ်, listen to; ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအတွင်းပိုင်း၏ကြားမှအတွက်ကြောင့်များစွာသောလူဆိုတဲ့အချက်ကိုဦးဆောင်
- တိတ်ဆိတ်စွာမနေပါနဲ့။ Call သို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှသွားနှင့်သူ၏စကားကိုထောကျပံ့။
- ကအံ့သြစရာသောသူဖွစျကွောငျးကို သာ. ကောင်း၏, ( "လို့သူကတာရှည်ရောဂါခံစားခဲ့ရဖူး") ဟာအပြစ်တွေကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားပြောနေတာမထားပါနဲ့။
- သူကစက်ရုံကိုယ်တိုင်ကပြောနေတာဘာအကြောင်းကိုတစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူစကားပြောဆိုရန်ကြိုးစားကြသည်။
မဟုတ်လူတိုင်းကသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုပြသနိုင်ပါလိမ့်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကသင်ယူခဲ့ကြသူတွေကိုအကောင်းဆုံး, စျေးအကြီးဆုံးအဆွေဖြစ်ကြ၏။