ခရမ်းချဉ်သီး - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် contraindications

ခရမ်းချဉ်သီး - ဥရောပတိုက်တွင်, အလယ်ခေတ်အတွင်းတူရကီကျူးကျော်ဖို့အကြီးအကျယ် "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ထင်ရှားလျက်, ရလဒ်အဖြစ်တောင်ပိုင်းနှင့်အလယ်ပိုင်းဥရောပနိုင်ငံများအတွက်အမြစ်ကိုယူထားပြီးနေစဉ် nightshade မိသားစု၏အပင်တို့၏အသီးကို, အာရှအတွက်ရှေးခေတ်ကကတည်းကလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကအများဆုံးဥရောပသားအဘို့, ဖြစ်ပါသည် - တစ်အတော်လေးထုတ်ကုန်အသစ်ဖြစ်ပါတယ်နှင့်အစားအစာအတွက်အသုံးပြုရန်နေရာတိုင်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာ, ရောင်းချများအတွက်ဒွန်စိုက်ပျိုးသည်, မစားကြဘူး ...

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဗီတာမင်

သို့သော်မအောငျပါ! ခရမ်းချဉ်သီး အသုံးဝငျမြားနှငျ့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာအများကြီးရှိပါတယ်။ သင်ရုံကချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုသိရန်လိုအပ်ပါတယ်။ အိမ်လုပ်ခရမ်းချဉ်သီး caviar (bayaldy) ၏ပရိသတ်များအဘယ်သူမျှမအနီရောင် caviar လိုအပ်နှင့်ဖောဖောသီသီသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူရေလောင်းသောခရမ်းချဉ်သီး, ကင်မပါ - တိုင်း Armenian အဘိဓါန်မင်္ဂလာဆောင်တစ်ခုမရှိမဖြစ်ရေစာ။

ခရမ်းချဉ်သီးမဆံ့သောအရာကိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကိုကြည့်ကြရအောင်:

• carotene;
• ဗီတာမင် C, PP, B, B2,
• အာဟာရပြည့်သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်အကြားမှတ်သားရပါမည်။

၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ, လူတွေရှေးခေတ်ကကတည်းကအသုံးပြုခဲ့ကြပါပြီ။ ပုံမှန်ခရမ်းချဉ်သီးအစာစားခြင်း, နှလုံးကြွက်သားအားကောင်းစေဂေါက်နှင့်တီဘီရောဂါကာကွယ်ပေးသည်, အရိုးခိုင်မာစေ။ ၎င်း၏အသီးဖျော်ရည်သွားများအောငျမှကူညီပေးသည်။ အလွန်အသုံးဝင်သောခရမ်းချဉ်သီး, postoperative လူနာတွေအတွက်အစားအစာအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်သေံကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ဓာတ်စာ

ကယ်လိုရီခရမ်းချဉ်သီးအတော်လေးနိမ့်သည် - ကအစားအသောက်အတွက်အလွန်အောင်မြင်သောထုတ်ကုန်စေသည်ရာ 23-25 ​​kcal ။ ဤတွင်သို့သော်ကောင်းသောသို့မဟုတျ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, contraindications ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းကနေမူတည်။ အရသာဖျက်ဆီးမဟုတ်နေချိန်မှာသင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ဟာသူ့ရဲ့ဓါတ်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပြည့်ဝ၏အသုံးချဖြစ်သင့်သည်။

တစ်ဦးကအလွန်ဘုံအမှားရေနံအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးကြော်တဲ့အခါမှာအများအပြားပါစေ။ ထိုသို့ပြုမပြုပါ! ရေနံအတွက်ကြော်ခရမ်းချဉ်သီးများအသုံးပြုမှု, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏မူရင်းဖွဲ့စည်းမှုအနည်းငယ်သာကျန်ရှိနေဆဲ, မှုမရှိခြင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ်ထုတ်ကုန်ရေနံစုပ်ယူပါလိမ့်မယ်နှင့်၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်နှင့်အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။ အများကြီးပိုကောင်းမီးဖိုအတွက်ကင်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ပေါ်မှာကင်ရန်။ အဆိုပါတိုက်ခန်းသင့်လျော်သောနဲ့ရိုးရိုးဓာတ်ငွေ့ burner ဖြစ်ပါတယ်။ သန္ဓေသားကိုနူးညံ့ပြော့ပျောင်းပြီးနောက်တစ်ခါးသောသံပုရာ၏အသားအရေတွန့်က၎င်း၏လက်အားဖယ်ရှားခြင်း, သို့မဟုတ်လောင်း လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်တစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အရသာသည်နှင့်အညီဆက်လက်ဆောင်ရွက် - သင်ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, parsley သို့မဟုတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်နိုင်သည်။

အန္တရာယ်ခရမ်းချဉ်သီး

ခရမ်းချဉ်သီး၏အန္တရာယ်နှင့် ပတ်သက်. ပြုလုပ်ဖွဲ့စည်းမှုသူ oxalates ရှိကြောင်းမှတ်ချက်ချရပါမည် - ကျောက်ကပ်ကျောက်ကျရောက်နေတဲ့လူတွေအတွက်ကျောက်ကပ်ကျောက်များ၏အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသော oxalic acid ကို၏ Ester နှင့်ဆားဖြစ်ပါသည်။

ခရမ်းစားသုံးမှုကိုရှောင်ရှားလည်းသံသယအောက်မှာဖြစ်သင့် cholelithiasis ။ မတည့်တုံ့ပြန်မှုမှကျရောက်နေတဲ့ပြည်သူ့ခရမ်းချဉ်သီးသတိထားရပါမည်။