ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆက်ဆံဖို့ထက်?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခေါင်းကိုက်ဖြစ်ပျက်များနှင့်အချို့သောကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်ပင်အလွန်မကြာခဏ။ စည်းကမ်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်ပြောင်းလဲမှုများကိုမှဓာတ်ပြုပြီးဖြစ်ပါတယ်။

ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်တော်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့ကြည့်ပါ။

ဒါဟာနာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းတည်ထောင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ သူတို့ပုံမှန်များမှာအမျိုးသမီးတစ်ဦးလျှင်တစ်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူတိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများအများအပြားဖြစ်နိုင်သည်:

• ထိုမိနျးမရဲ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အတွင်းဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုအကျိုးသက်ရောက်မှု;
• ကြောင့်သွေးကြောနံရံပေါ်မှာအဓိကချို့ယွင်းများ၏လျှော့ပေါ့သက်ရောက်မှုမှအနိမ့်သွေးဖိအား;
• တိုးပွားလာသောအသွေးကိုအသံအတိုးအကျယ်ကြောင့်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား;
• preeclampsia - ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အတွက်ပေးသောသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏, vasospasm ယေဘူယျ;
• အလေးချိန်သိသိသာသာတိုးလာခြင်း,
• သွေးထဲမှာဂလူးကို့စမရှိခြင်း,
• osteochondrosis ၏ exacerbation,
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု, မျက်စိပေါ်မှာစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာဝန်;
• အသစ်သောရောဂါများအသွင်အပြင်: ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါ, နှောက်အမြှေးရောင်, encephalitis, sinusitis;
• စိတ်ဖိစီးမှု။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်များ၏အကြောင်းရင်းပြီးတာနဲ့သင်ကဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်ကို install ပါလိမ့်မည်ကိုလိုက်နာဆက်လက်ရမည်ဖြစ်သည်။ မျှော်လင့်မိခင်မှတ်မိဖို့ဖြစ်သည့်အခြေခံစည်းမျဉ်း, - တစ်ဦးတည်းကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်များအတွက်တက်ဘလက်မယူနိုငျသညျ။

ဆရာဝန်များ acetaminophen ၏အနည်းဆုံးဆေးများပင်၏အစောပိုင်းနောက်ပိုင်းတွင်အဆင့်ဆင့်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကိုပူဇော်လေ့ရှိကြသည်။ အဆိုပါခေါင်းကိုက် Remove Panadol, Paracetamol နှင့် Efferalgan ကူညီပေးပါမည်။ အဓိကအရာ၎င်းတို့သည်ထိုမိန်းမသည်နှင့်သန္ဓေသားအတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏ကုသမှုများအတွက်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်သော။ သူတို့ကသွေးကြောအပေါ်တစ်ဦးအကြီးအကြိုးသကျရောရှိခဲ့ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအဘို့အအန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ကြသည်။

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်များအတွက်ရိုးရာကုစား

ဒါကြောင့်သင်ကခေါင်းကိုက်ခြင်းမှဆင်းရဲခံရလျှင်, သင်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်သငျ့သညျ။ ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးအကူအညီမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်နိုင်ပါတယ်သင်ကိုယ်တိုင်ပေးပါ။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏ကုသမှု၏ရိုးရာနည်းလမ်းများစဉ်းစားပါ။

မဆိုးကိုသင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, သင်တန်း, ချိုမြိန်ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်ကူညီပေးသည်။ အစောပိုင်းအဆင့်အတွက်သောက်စရာမယူပါနှင့်။ ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်၏ထိရောက်သော compress ။ ဒါဟာတင်းကျပ်စွာတစ်သိုးမွှေးပဝါနှင့်အတူဦးခေါင်းမှချည်ထားသောရန်လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ဦးသည်အလွန်အစက်အပြောက်ဖို့ရှက်ကုန်ကြမ်းဖြတ်အာလူးသို့မဟုတ်ကြက်သွန်နီ (အရေပြားမှဖြတ်) ပူးတွဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအအေးသွေးကြော dilates သိရ, ဒါကြောင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့အဖြစ်အေးမြရေနှင့်အဝတ်လျှော်ဖို့လျှောက်ထားရေခဲအိတ်ချုံ့ပပျောက်ကူညီဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏နောက်ထပ်ကောင်းသောနည်းလမ်းများ, အငွေ့ Citrus သို့မဟုတ်သံပုရာဗာလစံစေး၏မွှန်ဘုရားကျောင်းလာဗင်ဒါရေရှင်းလင်းနေကြသည်။

သငျသညျ headache တဲ့သဘောထားကိုရှိပါကအဲဒါကိုတားဆီးဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အဘယ်သို့ပြုရမည်ကိုစဉ်းစားပါ။

ဒါဟာပုံမှန်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစောငျ့ရှောကျဖို့အရေးကြီးတယ်:

• လုံလောကျအိပျပျြောရအိပ်စက်ခြင်းကြာချိန်နှင့် ပတ်သက်. 8 နာရီဖြစ်သင့်သည်,
• စနစ်တကျအစာစား, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် (ချောကလက်, အခွံမာသီး, ဒိန်ခဲ, ခရမ်းချဉ်သီး, ဥ, Citrus အသီးအပွ, သောက်သည်နှင့်စပ်) ဖြစ်ပေါ်ပါတဲ့အစားအစာကိုစားကြဘူး,
• ရေလုံလောက်သောအရေအတွက်သောက်ရတစ်နေ့လျှင် 1.5 လီတာထက်မနည်း၏,
• မကြာခဏလမ်းလျှောက်, အလင်းလေ့ကျင့်ခန်းပြုကွန်ပျူတာမှာရှည်လျားထိုင်မထင်သော်လည်း,
• အဆိုပါဆူညံအများပြည်သူသောနေရာများသို့သွားရောက်ကြပါဘူး။

ရရှိနိုင်လျှင်, သင်တစ်ဦးအနှိပ်ကုထုံးသွားရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်းအနှိပ်လျှော့ပေါ့ကောင်းစွာခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သက်သာနှင့်၎င်း၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုတားဆီးဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ငါတို့သည်သင်တို့ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်လိုဆကျဆံနိုငျရာထွက်ရှာရန်ရှိသည်။ သူတို့စနစ်တကျလျှင်၏သင်တန်း, နာကျင်မှုမျှော်မိခင်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့ကိုယ်တိုင်ကရွေးကောက်ပြီး, ဒါပေမယ့်, သင်ဆက်ဆက်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ပါလိမ့်မယ်။