ကိုယ်ဝန်အဆုံးသတ်မှလာမယ့်နေသည်နှင့်သူမအလွန်မကြာမီအလင်းရှည်စောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောကလေးသည်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့အစပြုသည့်အခါမကြာခဏကလေးမွေးဖွားတဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဖြစ်ပေါ်လာ။ သငျသညျရိုးရှင်းစွာကျုံ့နှင့်အတူ "ခင်မင်သိကျွမ်းရ" ကြပါဘူး, ဒါပေမယ့်ငါ့ကိုမယုံသင်ကောင်းစွာအလုပ်သမားစဉ်အတွင်းအသက်ရှူနည်းစနစ်ကိုတီထွင်နေကြပါတယ်လျှင်, ရန်ပွဲဒီတော့ကြောက်မက်ဘွယ်သောမဟုတ်ပါဘူး: မည်သူမဆိုနုံ cesarean ပေးပို့နာကျင်မှုသက်သာလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကမောက်ကမကြလိမ့်မယ်။ ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကဒါလွယ်ကူသောရှူဖို့မစဉ်းစားပါနှင့်သင်ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်ကအဘို့ဤကိစ္စကိုရွှေ့ဆိုင်းနိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှူကလေးမွေးဖွားစဉ်က technique ကို - အလုပ်သမားစဉ်အတွင်းနာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်အလွန်လေးနက်လက်ထောက်, ဒါပေမယ့်သူကကြိုတင်လေ့လာဖို့ရန်လိုအပ်ပေသည်။
ကလေးမွေးဖွားမှာအသက်ရှူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အလုပ်သမားတစ်ဦးချင်းစီအဆင့်မှာ၎င်းတို့၏နာကျင်မှုအာရုံအာရုံစိုက်နှင့်ကလေးမွေးဖွားမှာအစအနကိုကူညီဖို့မမိန်းမတို့ကိုမှနာကျင်မှုသက်သာ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းများ, အလုပ်သမားများနှင့်ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကာလအတွင်းသင့်လျော်သောအသက်ရှူရှိပါတယ်။ ယနေ့အထိတစ်ဦးချင်းစီတိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှာမိဘများအတွက်အထူးသင်တန်းများရှိပါတယ်, အဲဒီမှာကလေးမွေးဖွားစဉ်ကအသက်ရှူဖို့ဘယ်လိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့်လက်လှမ်းပြသသည်, ဤသင်တန်းများဝမ်းသာပါတယ်ပါလိမ့်မယ်မယားကိုယူသူမသာအလုပ်သမားစဉ်အတွင်းကိုယ်ကျင့်တရားကိုသင်ကူညီပံ့ပိုးနိုင်, ဒါပေမယ့်လည်းစဉ်အတွင်းသင့်လျော်သောအသက်ရှူထိန်းချုပ်ဖို့ ဖြန့်ဝေ။ ဤအအဆင့်ဆင့်မှာလုပ်အားပေးနေစဉ်အတွင်းကလေးအလင်းနှင့်အသက်ရှူနည်းစနစ်အပေါ်ထင်ရှားကျော်ကြားသောအဆင့်ကိုစဉ်းစားပါ:
- ငုပ်လျှိုးနေအဆင့်။ ဒီအဆင့်မှာတိုက်ပွဲအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်မြင်သာထင်သာနာကျင်မှုမဆောင်ခဲ့ပါဘူး။ သငျသညျပုံမှန်အတိုင်းထားဖို့လိုဒီအဆင့်မှာမွေးဖွားမှာအသက်ရှူ။ တိတ်တဆိတ်ဆေးရုံရန်ခရီးဆောင်လက်ဆွဲသေတ္တာစုဆောင်းသာမန်အမှုတို့ကိုပြု၎င်း၏တပ်ဖွဲ့များအကာအကွယ်ပေးရန်ကြိုးစားပါ။ အဆိုပါငုပ်လျှိုးနေအဆင့်၏အဆုံးအသုံးပြုပုံကျုံ့ကြီးထွားရန်စတင်, ထိုမိနျးမကိုပိုပြီးခက်ခဲဖြစ်လာ - သငျအလုပ်သမားစဉ်အတွင်းဒါခေါ်ရေတွက်အသက်ရှူနည်းစနစ်လျှောက်ထားရန်ကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။ 1-2-3-4 ဖို့နှာခေါင်းမှတဆင့်အသက်ရှုလုပ်နေတာ, သင်၏ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် exhale, ဒါပေမယ့်အာရုံစူးစိုက်မှု၏အကောင့်ပေါ်တွင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်နာကျင်မှုအားဖြင့်အာရုံနေစဉ် 1-2-3-4-5-6 ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာတစ်ဦးနှေးကွေးခြင်းနှင့်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူနှင့်အတူကလေးရရှိသွားတဲ့ အောက်ဆီဂျင်များများ။
- နောက်တစ်နေ့ဇာတ်စင်အလုပ်သမားများ၏တက်ကြွစွာအဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ စာချုပ်သိသိသာသာမြှင့်တင်ရန်, ဒါကြောင့်ဒီအဆင့်မှာအသက်ရှူလွှဲဖို့မအရေးကြီးပါတယ်နေကြသည်။ ဒီအဆင့်မှာလုပ်အားပေးနေစဉ်အတွင်းရှူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? မိမိနှုတ်ကိုဖွင့်လှစ်အတူ - ဒီနေရာမှာအနှေးနှင့်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူ "ခွေးကဲ့သို့" ရှူဖို့နာကျင်မှု၏အထွတ်အထိပ်မှာ, ကိုကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာတကယ်ကိုအရေးအကြီးဆုံးကတော့, နာကျင်မှုခံနိုငျရနျကွိုးစားကြဘူး, သင်အစအနထွက်ပေါက်ပြောင်းရွှေ့ဖို့ကူညီပေးပါမည်ဒါတိုက်ပွဲယူနဲ့ "အထဲကအလုပ်မလုပ်" ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, fitball သို့မဟုတ်မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုထွင်ထားတဲကူညီပေးသည်။ ဒီအဆင့်မှာလမ်းလျှောက်ဖို့ကြိုးစားပါ, သူကကျုံ့နေစဉ်အတွင်းသားအိမ်ခေါင်း၏ပိုကောင်းတဲ့ထုတ်ဖော်ကိုအထောက်အကူပြုရန်, သင်ကအိပ်ရာသို့မဟုတ်ကုလားထိုင်မှအပေါ်ကိုကိုင်ထားနိုင်ပါတယ်။
- တတိယနှင့်အရှိဆုံးအရေးပါအဆင့် - ထုတ်ပယ်ခြင်းများ၏အဆင့်။ ဒီအဆင့်ထဲမှာလုပ်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအသက်ရှူဖို့ကိုဘယ်လို, သငျသညျအစဉ်မပြတ်သားဖွားဆရာမပြောပြနိုင်ပါတယ်။ ဂရုတစိုက်ပြုလုပ်နားထောင်ဖို့ကြိုးစားပါနှင့်တွန်းအားပေးအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ ဦးခေါင်း၏အသွင်အပြင်တွန်းအားပေးရပ်တန့်ဖို့လိုအပ်ပြီးနောက်အသက်ရှူဒုတိယအဆင့်က၌ရှိသကဲ့သို့, လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် - "။ ခွေး" အလွန်ရှေ့ဦးစွာ မှစ. Tune သင်ကိုယ်တိုင်: တစ်မွေးဖွား - ကပိုပြီးခက်ခဲထက်သောကြောင့်ထိုသို့စိတ်ရှည်ဖို့နဲ့အော်ဖို့အချိန်မဟုတ်ပါဘူး, ကအလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့်စနစ်တကျရှူခြင်း, အစအနမွေးဖွားခံရဖို့ကိုကူညီမယ့်ကောင်းသောအချိန်ဖြစ်ပါသည်
သငျသညျ။ - ချင်းသားဖွားဆရာမများ၏အဆင့်မှာနည်းနည်းတင်းကျပ်သင်မေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကလုံးဝနာကျင်မှု့မရှိတဲ့ဇာတ်စင်သည်နှင့်နာရီဝက်ထက်မပိုရှည်ကြာရှည်ခံသည်။
ဒါကအမှန်တကယ်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးပါပဲ။ သငျသညျကလေးမွေးဖွားစဉ်ကမှန်ကန်စွာအသက်ရှူဖို့ဘယ်လိုသိလျှင်စာချုပ်, ကြောက်မက်ဘွယ်သောမရှိကြပေ။ အဓိကအရာနာကျင်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်နှင့်ဒဿနပညာရှင်ကလကျခံဖို့နှင့်ထွက်ပေါက်ဆီသို့ဦးတည်ရွှေ့ဖို့ကလေးကိုကူညီပေးဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ သင်သာသင်ကောငျးမှုပွုပါမညျဖွငျ့ထပ်မံထိန်းချုပ်မှုသင်ကူညီခြင်းနှင့်ကူညီပံ့ပိုးရန်သူမ၏ခင်ပွန်းနဲ့မိခင်ကိုမေးပါကကိုင်တွယ်စိုးရိမ်ထိတ်လန်မဟုတ်နိုင်သည်ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုမဟုတျပါလျှင်သင့်လျော်သောအသက်ရှူတကယ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ကျုံ့အကြား, သင်ပေးပို့သင်တို့အဘို့သာယာသောမှတ်ဉာဏ်ထက်ကြောက်မက်ဘွယ်သောနှိပ်စက်ဖြစ်လာနိုင်အောင်, စကားပြောသို့မဟုတ်အာရုံနိုင်ပါတယ်။