ယနေ့သိပ္ပံပညာရှင်များပိုမိုကြောင်းလူတစ်ဦးအာရုံကြောစနစ်ကြွင်းသောအရာကိုမတှေ့နိုငျသောအစွမ်းထက်သတင်းအချက်အလက်အာကာသဝန်းရံရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုပြုစုပျိုးထောင်နေကြသည်။ အသက်တာ၏အရှိန်နှုန်း, ဖြစ်ရပ်များနှင့်အစဉ်အဆက်-ပြောင်းလဲနေတဲ့အခြေအနေများ၏ transience အာရုံကြောစနစ်၏ပျက်ကွက်ပိုပြီးမကြာခဏဖြစ်ပွားသူဦးတည်သွားစေ။ လူအများ၏အဓိကလုပ်ကိုင်သောအလုပ်အကိုင်ရှေ့တော်၌ထိုဂိမ်း၏သဘောသဘာဝအပေါ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်ကြီးနှင့်အိမ်နီးချင်းများနှင့်ချစ်ရသူ၏စက်ဝိုင်းထဲမှာယခုရုပ်မြင်သံကြားကိုကြည့်ဖျော်ဖြေရေး pastime လျှော့ချပါလျှင်အဘယ်မှာတုန်လှုပ်ဖွယ်ပုံရိပ်တွေကိုပြသသို့မဟုတ်လူ့နောက်တဖန်အချက်အလက်များ၏အစွမ်းထက်စီးဆင်းမှုကိုစောင့်ဆိုင်းရှိရာအွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များကိုကြည့်ရှု။
ဤကိစ်စတှငျလူတွေတရားထိုင်အစည်းအဝေးများဖို့ပိုပြီးအာရုံစိုက်ဖို့စတင် - သဘောသဘာဝနှင့်အတူစည်းလုံးညီညွတ်ရေးကိုရှာခြင်းယောဂလေ့အကျင့်များဆုံးမသွန်သင်သူနှင့်အတူတစျယောကျတညျးဖြစ်ဖို့အချိန်အဘို့အထွက်ရှာကြသည်အနေနဲ့ပြင်းထန်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်ပါတယ်။
အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးသက်သာစေသောဆေးပျိုးပင်ပိုကောင်းဒြပ်ပါသလဲ
တခါတရံမှာလူတစ်ဦး၏ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယားယံလက္ခဏာတွေ, စျြလြူရှုမှုနှင့်ပြင်ပေးနိုင်အောင်တင်းမာနေပါတယ် စိတ်ကျရောဂါ အလုပ်မလုပ်ပါဘူး, ဤအမှု၌, လူတွေပညာရှင်တွေရဲ့မှလှည့်နေကြပါတယ်။ attribute ကိုစိတ်ရှည်စိတ်မကျဆေး Antidepressants, ပဿဒ္ဓိ, sedatives သို့မဟုတ်အဆုတ်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် sedatives လက်ဖက်ရည်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတက်ဘလက်များနှင့်လက်ခံရရှိဗတ်ပေါ်တွင်အခြေခံကုသမှု assign - ဆရာဝန်တွေခင်မှာနည်းလမ်းနှစ်ခုထဲကတစ်ခုရွေးရန်ဖြစ်ပါသည်။
စိတ်မကျဆေး Antidepressants, ပဿဒ္ဓိနှင့်ဒြပ် sedatives ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေအများကြီးရှိသည်, အချို့တို့ကိုစွဲလမ်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထို့ကြောင့်မကြာခဏမအောင်မြင်သောကုသဟင်းသီးဟင်းရွက်အာရုံကြောစနစ် calms ကြောင်းယုံကြည်ဖို့ဆရာဝန်များကဦးဆောင်, ကိစ္စအများစုတွင်ပိုမိုလက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အာရုံကြောစနစ်ဝေဒနာတွေ?
သူတို့တွင်ပထမဦးဆုံးဌာနပညာရှိများနှင့် valerian အမြစ် shared ဖြစ်ပါတယ် - လူတွေရှည်လျားလွန်ခဲ့တဲ့ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အာရုံကြောဝေဒနာတွေထားတဲ့သင်ယူအချို့လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်လမ်းအတွက်။
ပညာရှိ
Salvia ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်အတွက်အသုံးပြုသည်သာမက, ဒါပေမယ့်သီးခြားစီ - က၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအပိုဆောင်း sedatives မရှိဘဲလျှောက်ထားရန်, အစားသိသာသည်။ sage အာရုံကြောစနစ်, ဒါပေမယ့်မည်သည့်အသားအရေယားယံ calms မသာ။
valerian အမြစ်
အခြားလူသိများနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများ, အာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးစိတ်ပျက်စရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရာ - valerian အမြစ်ကနေ Tincture သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်။ အတူတူတစ်ဦးခိုင်တုံ့ပြန်မှုပျောက်ကွယ်သွားခြင်းနှင့်တောက်ပစိတ်ခံစားမှုအတူ။ ဒါကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်၌ဖြစ်ဖို့လိုအပ်သူတွေကို, သင်ဂရုတစိုက်ဒီ tool ကိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
အမျိုးသမီး Melissa
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပွော့စုဆောင်းခြင်းရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်မကြာခဏဗာလစံစေးကဲ့သို့အရေးပါသောပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလို, တကပညာရှိသို့မဟုတ် Valerian အဖြစ်တစ်ဦးတည်းကိုသုံးပေမယ့်စုဆောင်းခြင်းရဲ့အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်ကလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်ပေးသည်မပေးပါ။ အမျိုးသမီး Melissa ငွ, စိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်များဖယ်ရှားပစ်ပေးနိုင်သည် - တလက်ပေါ်ကဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ် calms ပေမယ့်ချွန်ထက်ရနံ့ကြောင့်အခြားတစ်ဖက်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနှိုးဆော်တော်မူ၏။
motherwort
valerian အမြစ်ဆင်တူသည်၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် Motherwort, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကပိုသိသာသည်။ Motherwort - တစ်ဦးကိုသာလက်ဖက်ရည်မကြာခဏအစိတ်အပိုင်းဒါပေမယ့်လည်း soothing တက်ဘလက်။ ဒါဟာနှလုံးခုန်နှုန်းကိုထိန်းညှိဖို့, အာရုံကြောစနစ်၏ဖိနှိပ်မှုများအပြင်၌, ကူညီပေးသည်။
အိပ်ပျော်ခြင်းအဘို့အ Soothing ဟင်းသီးဟင်းရွက်
အိပ်ပျော်ခြင်းအဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်သိသာ inhibitory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသင့်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- motherwort;
- ပညာရှိ ;
- oregano ။
အိပ်ပျော်ခြင်းမှခိုင်မာတဲ့ကြီးနှင့်နံနက်ယံ၌ (ဖိနှိပ်နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ညဥ့်သုံးပြီးနိုးထခက်ခဲနိုင်ပါတယ်) စျြလြူရှုမှုညှဉ်းဆဲသည်မဟုတ်, ညအချိန်တွင်ယူလက်ဖက်ရည်သည်မဟုတ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ decoction နှင့်အတူရေချိုး။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ Soothing
ခေတ်သစ်ပွော့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတစ်ခုမှာသက်သာစေသောဆေးကိုပေး HRC ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမူးယစ်ဆေးအလွန်စက်ရုံ-based ဖြစ်ပါသည်:
- belladonna;
- calendula;
- Abrus prekatorius;
- viburnum opulyus;
- Helidonium mayus ။
တက်ဘလက် valerian နှင့် motherwort သကဲ့သို့ထိရောက်ဘူး။