ယခင်ကကျွန်တော်စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီနှင့်သာထင် ရက်ပေါင်းချ Slim ၏ကျယ်ပြန့်အများစု၏အမြင်များတွင်လာပါကိုယ်အလေးချိန်နှင့် "သန့်စင်" ကိုအားလုံးအပျက်အစီး၏ကိုယ်ကိုဦးဆောင်လမ်းပြသင့်သော, (ကျွန်တော်ဒါကြောင့်ညစ်ပတ်ခံစားရဘာဖြစ်လို့ - နက်နဲသောအရာတခုကို) ။ ယခုဖက်ရှင်ပရိသတ်တွေအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အတှကျအသစ်တစ်ခုအယူအဆဖြစ်ပါသည် - ချခဲ့ကြသည်, ယခုဝန်ရှိပါတယ်။
အဘယ်သူမျှမက high-မြည်စာပိုဒ်တိုများလျှင်သင်, ယေဘုယျအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်, sdobryat overfeed ပါလိမ့်မယ် - တဲ့ရိုးရှင်းတဲ့လမ်းထဲမှာဒီ "မူးရူးစား" ဟုခေါ်သည်။ နှင့်အင်္ဂလိပ်ဘာသာတို့ကကိုဆိုလိုသည် - "လိမ်လည်ခြင်း, cheat" ကဲ့သို့ရူပဘာသာပြန်ထားသောအရာ Chit ။ တနည်းအားဖြင့်ယခုကြှနျုပျတို့ obkarmlivaniya အတူငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်အတူသူ့ခန္ဓာကိုယ်လှည့်ဖြားလေ့ရှိတယ်။
Slim chitting ၏အနှစ်သာရ
မရအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးနည်းလမ်း chitting အရှိန်အဟုန်နှင့်ရရှိမှုကြောင်း "ပုံမှန်အစည်းအဝေး။ " အစားအသောက်များတွင်မည်သူမဆိုရန်ဆန္ဒရှိသည်အရေးပါယခုအချိန်တွင်သင့်ရဲ့စိတ်အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ A Chit ရုံကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲတစ်အကြိုက်ဆုံးနဲ့တားမြစ်ထားတဲ့အစားအစာများပေးနိုင်ပါတယ်။
သင်ကုန်းပြင်မြင့်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဆန့်ကျင်ပြုမူ chitting ခွင့်ပြု "တားမြစ်ထားတဲ့" အစားအစာများနှင့်အတူဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုစိတ်လှုပ်ရှားသို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းကြည့်ရှုလျှင်။ ယခုငါတို့ကအဘယ်အရာကိုရှင်းပြဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မည်နှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအလိုလိုဘယ်လိုရှုပ်ထွေးပွေလီလှ။
သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ပေါ်မှာထိုင်။ ပဌမနေ့၌ပြီးသားကျွန်တော်တို့ဟာစိတ်အားထက်သန်မှုအပြည့်အဝ, ယခုတစ်ပေါင်ကိုဆုံးရှုံးနှင့်။ ဒါကဒုတိယအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်သည်အောင်မြင်မှုနှင့်အလေးချိန်၏သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌နီးပါးစုံလင်သည်။ ကစုံလင်ခြင်းဆီသို့ရွေ့လျားခြင်းမရှိပါဖြစ်စေ, ဒါမှမဟုတ်ပင်အမြတ်ပြသထားတယ် - သို့သော်တစ်ချိန်ချိန်, အကြေးခွံသင်နှစ်သက်သောမပြောဘဲနေကြ၏။ ထို့ကြောင့်, သင့်ကိုယ်သင် ယူ. နှင့်တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးအစာစားတိုင်းနှစ်ရက်နှင့်အခြားအရာအားလုံးကိုလည်းလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုတင်းကြပ်။ ဒါပေမယ့်အကြေးခွံကသူ့အပေါ်ဖြစ်ကြသည်။
ညှဉ်းဆဲခြင်း၏စုံတွဲတစ်တွဲရက်ပေါင်းပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်နေဆဲအစာစားရန်သင့်အားအတင်း - ဒါပေမဲ့အဲဒီမှာသင်ရုံသူတို့ကိုယ်သူတို့ကျွေးမွေးဖို့မရှိတော့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ရေခဲသေတ္တာနှင့်ပင်အနီးအနားရှိကုန်စုံစတိုးဆိုင်အားလုံး၏အတိုင်းအတာခေါ်ဆောင်သွားပါလိမ့်မည်။ အဆိုပါသက်ရှိအနိုင်ရရှိလိုက်ပြီ - သူငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏မသေခဲ့ပေ။
ဒါကဟုခေါ်သည်ကားအဘယ်သို့ ကုန်းအကျိုးသက်ရောက်မှု ။ ပထမဦးဆုံးအရာခပ်သိမ်းမှာဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည် - ခန္ဓာကိုယ်အဆီချခြိုးဖောကျ, ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်တက်သည်ကိုသင်လိုအပ်မယ့်အဘယ်အရာကို။ ဒါပေမယ့်သူကမထိဝံ့သောအရေးပါအဆီသိုက်ရှိ၏။ ဤတွင်ခြောကျခြားဖွစျပွီးကစတင်ခဲ့သည်။
အဘယ်အရာကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏စည်းကမ်းချက်များ၌ chitting ဖြစ်ပါတယ် - သူကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖျက်သိမ်းသောအချက်ပြမှုဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်အနားယူနှင့်လွှတ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးကိုမှန်ကန် zhorom နှင့်အတူရှုပ်ထွေး chitting လျှင်, ခန္ဓာကိုယ်ဤမျှလောက်များစွာသောအာဟာရထဲကနေရူးသွားပါလိမ့်မယ်နဲ့တက်တက်ကြွကြွဆီသိုလှောင်ပါလိမ့်မယ်။
ဘယ်လိုမကြာခဏ chitting စီစဉ်?
များစွာသောငြင်းခုန် chitting စီစဉ်ပုံကိုမကြာခဏအကြောင်း။ တချို့ကတစ်ပတ်အစားအစာ (အလယ်၌တစ်နေရာရာမှာ) အတွင်း 1-2 ရက်အတွင်းလုံလောက်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အခြားသူများကတိုင်း 4-5 ရက်အတွင်း "Chitty" ကြိုက်တတ်တဲ့, ဒါပေမယ့်သင်တဲ့အစားအစာအပေါ်အမှန်တကယ်ဖြစ်ကြောင်းမေ့လျော့နိုင်ပါတယ်။
အောင်မြင်သော chittinga များအတွက်အဓိကအခွအေနေ - ဒီအစီအစဉ်ကိုဖွင့်ပါ။ သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်၏သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌အပြီး Chitty စတင်များနှင့်ကောင်းစွာအစာကျွေး, တနေ့ရဲ့ပွောဆိုကွကုနျအံ့ပါလိမ့်မယ်တဲ့အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းမပြုမီ။ ထို့ကြောင့်သင်ကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိုရက်သတ္တပတ်၏ပထမဦးဆုံးသုံးရက်ရှင်သန်အကူအညီနဲ့ chitting နှင့်အလိုတော်နောက်ကွယ်မှကျန်ရှိသော
သငျသညျအကြောင်း, ပစ္စုပ္ပန်လိုဆန္ဒများ၏အလိုတော်ဖြစ်ပါသည်, သူတို့ကိုယ်သူတို့ရပျတညျမှ chitting မချန်မထားနိုင်ပါ။ ဒီတော့သင်တန်း၏, သင် "အသုံးဝင်သော" ဖြစ်ကြောင်းတွေ့ပါယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုကွာခဏက, ကိတ်မုန့်, ယနေ့နှင့်မနက်ဖြန်အတူ Bun ဖြစ်ပြီး, ။
တောင်မှ Diet မပါဘဲ, သင်ဖြစ်ကောင်းတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ် chitting စီစဉ်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အစားအစာစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်အကြိုက်ဆုံး၎င်း၏ Goodies ငြင်းပယ်ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်ဤသည်ခွင့်ပြုထားပါသည်။ အမြဲတမ်းတစ်ခုခုလက်ရှိပိတ်ပင်ထားကျနော်တို့ကသူ့ psyche ကြီးစွာသောပျက်စီးခြင်းလုပ်နေတာ။ သင့်ဦးနှောက် "no" ဆိုတဲ့သာအသက်တာ၏တောင်တပြင်လုံးကို, ယနေ့ဖို့မသက်ဆိုင်, ပြီးတော့အပြောင်းအရွှေ့ပိတ်ပင်မှုပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မယ်လို့သိရန်လိုအပ်ပါသည်။
သင့်ရဲ့ chit ဟာတိုတောင်းခြင်း, ပိုတားမြစ်ထားအစားအစာများကိုစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်း, အပြန်အလှန်နေကြတယ်, စိတ်ကိုထားပါ။