Avetisov ၏မျက်စိအဘို့အကျွမ်းဘား

လုံးဝအားလုံးမျက်စိအထူးကုဆရာဝန်တည်းခိုနေထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းမှထွက်သယ်ဆောင်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒီဧရိယာအတွက်အကြံပြုအဆောက်အဦတစ်ခုမှာ Avetisov ၏မျက်စိအဘို့အကျွမ်းဘားဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ restore လုပ်ဖို့မျက်စိရောဂါ၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင် ပြတ်သား ။ သင့်ရဲ့နေ့လယ်စာစားနေစဉ်အတွင်းပင်အလုပ်မှာဖျော်ဖြေဖို့လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်း။

မျက်စိ Avetisova များအတွက်တင်ပြသောအရာပေါ်အခြေခံပြီး?

အဆိုပါထည့်သွင်းစဉ်းစားကိရိယာများအခြေစိုက်ထားတဲ့အပေါ်အခြေခံမူ များပြန်လည်နာလန်ထူ :

• မျက်စိကြွက်သားတွေကိုအားကောင်းလာစေရန်,
• အလိုအလျှောက်ဖို့ကျြဆနျ၏မှန်ကန်သောလှုပ်ရှားမှုများကိုဆောင်ခဲ့;
• လေ့ကျင့်ရေးနေရာထိုင်ခင်း,
• အဆိုပါလှာထဲမှာ intraocular အရည်များနှင့်သွေး၏အစောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး။

ဤအရည်ရွယ်ချက်များအောင်မြင်ရန်ကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

ဘယ်လိုမျက်စိ Avetisova များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းရှိပါသလဲ

လေ့ကျင့်ခြင်းမပြုမီ, သင်သည်တစ်ခုကုလားထိုင်ပေါ်မှာထိုင်သင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုဖြောင့်ခြင်းနှင့်တတ်နိုင်သမျှဖြေလျှော့ဖို့လိုတယ်။

မှတ်ချက်များနှင့်အတူဓါတ်ပုံတွေထဲမှာ Avetisov ၏မျက်စိအဘို့အကျွမ်းဘား:

1. ကျယ်ပြန့်သင်၏မျက်စိဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့် 10 စက္ကန့်မျက်တောင်ခတ်ဖို့မကြိုးစားပြီးတော့, 5-8 စက္ကန့်များအတွက်မျက်ခမ်းထိခိုက်, Squinting ။
2. လက်ျာဘက်နှင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ left ကျောက်ကပ်ကျြဆနျ။
3. ဒေါင်လိုက်မျက်စိလှုပ်ရှားမှု Make - အမည်ရ, တက်ဆင်း 6-8 စက္ကန့်သည်။
4. ထို့နောက် 5 စက္ကန့်များအတွက်ဒုတိယအကြိမ်လက်၏ခရီးသွား၏ညှနျကွားထဲမှာမကျြဆလှည့်ပါနှင့် - ဆန့်ကျင်ပေါ်, တူညီတဲ့ 5 စက္ကန့်။
5. အောက်ပိုင်းညာဘက်အတွက်အမြင်ပြားစေနှင့်အထက်လက်ဝဲဘက်ထောင့်ကလွှဲပြောင်း။ ဒါဟာဆန့်ကျင်ဘက်အခြမ်းများအတွက်တူညီပါဘူး။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
6. မိမိအလက်ညှိုးသို့မဟုတ်လက်၌ယူမယ့်ခဲတံကိုထုတ်ဖြောင့်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းတစ်ဦးကိုလက်ညှိုးသို့မဟုတ်ခဲတံ၏အစွန်အဖျားကိုအာရုံစိုက်ခြင်း, နှာခေါင်းဆီသို့ဦးတည်ရွှေ့, သူ့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌က Pull ။ နှာခေါင်း၏ဘာသာရပ်ဆောင်ခဲ့ကြ 5-6 စက္ကန့်ကကိုင်ထားပါ။
7. အနီးကပ်တဦးတည်းအခြို့သောအရာဝတ္ထု (2-3 စက္ကန့်) ကိုအာရုံစိုက်နိုင်, အကွာအဝေးသို့ကြည့်ရှုပါ။ ရုတ်တရက်တစ်ဦးအပြည့်အဝတိုးချဲ့လက်မောင်း (30 စင်တီမီတာ) ၏အကွာအဝေးမှာမျက်စိရှေ့တွင်တစ်ဦးခဲတံထားကအာရုံစိုက်, 4-5 စက္ကန့်ကိုရှာပါ။ တနည်းကား, အကွာအဝေးသို့ကြည့်ရှုပါ။ 12 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
8. 3 မှ 5 မီလီမီတာ၏ကော်စက္ကူတောက်ပစက်ဝိုင်းအချင်း၏ cut, မျက်စိအဆငျ့မှာ windowpane ကပူးတွဲ။ အရာဝတ္ထုပြတင်းပေါက်အပြင်ဘက်ပြန်နောက်တဖန်မှစက္ကူတံဆိပ်များကနေကြည့် 11-12 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
9. ဖြည်းဖြည်းချင်းကျြဆနျ 8 တွက်ဆဖျောပွအနည်းဆုံး 6 ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲ။
10. အပိုဒ် 1 မှာကဲ့သို့တူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
11. (မျက်စိအဆင့်မှာ) သင်များ၏ရှေ့မှောက်၌ထွက်ရောက်ရှိသည်လက်မအထိတင်နိုင်။ ယင်း၏အစွန်အဖျားကိုအာရုံစိုက်ဖို့။ ဖြည်းဖြည်းချင်းတစ်ဦးလက်ချောင်းများ၏မျက်စိနောက်လိုက်ဖို့ဆက်လက်, လက်ဝဲ, ကကွေးခြင်းမရှိဘဲ, လက်တော်ရုပ်သိမ်းပေးရန်။ ဒါဟာတဘက်များအတွက်တူညီပါဘူး။ Repeat - 5-7 ကြိမ်။
12. သူ့မျက်စိပိတ်လိုက်, အပန်းဖြေ။ မျက်စိ၏အပြင်ဘက်တွင်အပေါ်ထားရှိနှစ်ဦးစလုံးလက်အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများ, က massage ရန်လွယ်ကူသည်။
13. မျက်တောင်ရုတ်သိမ်းရေးခြင်းမရှိဘဲ, ပထမဦးဆုံးတဦးတည်းဦးတည်ပြီးတော့အခြားဦးတည်ချက်အတွက်ကျြဆနျ၏အလှည့်လှုပ်ရှားမှုပါစေ။