Anhedonia

Anhedonia - ဝမ်းမြောက်သောစိတ်မရှိခြင်း၏ syndrome ရောဂါ။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကောင်းသောခံစားချက်တွေကိုသို့မဟုတ်ဆွေမျိုးသားချင်းများနှင့်အတူအစည်းအဝေးရနိုင်မဟုတျပါဘူး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအရသာမုန့်ညက်ကြိုးစားနေ, ဒါမှမဟုတ်အတွေ့အကြုံသစ်လာပြီဆိုပါက, သို့ဖြစ်လျှင်ဤပြဿနာကိုဖြစ်ပါတယ်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှ anhedonia အထင်ရှားဆုံးတွေထဲကစဉ်းစားသည် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေ ။

Anhedonia: ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အကြောင်းရင်းများ

Anhedonia သတိမပြုမိတက်တွားတတ်သော: ပထမဦးဆုံးပျင်းရမရှိတော့ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကိုဆောင် ခဲ့. လုပ်ဖို့ကိုချစ်။ ထို့နောက်ရုတ်တရက်သူကအားလုံး၎င်း၏သရုပ်အတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်, ခပ်သိမ်းသောပင်ပန်းကြီးသားအပေါင်းတို့, ဘဝကြောင်းထွက်လှည့်။ အဘယ်အရာကိုမျှနှစ်သက်တော်မူ၏။ အနည်းငယ်ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာတွေ့မှလမ်းမရှိသောသူတို့၏ကြည်ညိုဘွယ်ကောင်းသောအစာစားသို့မဟုတ်ဟောင်းသစ္စာစောင့်သောမိတျဆှေနှငျ့တှေ့ဆုံလျှင်ပင်ရှိပါသည်။ နေပါစေသူတို့ anhedonia တစ်ပြည်နယ်အတွင်းရှိလူတစ်ဦး "ထလှုပ်ခါ" နိုငျကွပုံကိုမယုံနိုင်စရာပင်လက်ဆောင်များ။ အဆိုပါနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း - မကြာခဏဒီ orgasm anhedonia ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်ကို လိင်ပျော်မွေ့ရန်။

ထို့ကြောင့် anhedonia တစ်ကြောက်မက်ဘွယ်သောအဆိပ်ဘဝ syndrome ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးပြီးနောက်ပြုံးပျော်ရွှင်ဖြစ်အလှနျအရေးကွီးသောလူတ! ကခြင်းမရှိဘဲ, ဘဝကိုယ်နှိုက်ကမဆိုအဓိပ္ပာယ်ကိုရှိသည်ဖို့တာတွေရပ်စဲ။

အဆိုပါလီယံနှင့် anhedonia နီးကပ်စွာဆက်နွယ်နေဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်မကြာခဏဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရှည်လျားသောတင်းမာမှုမြင့်မားသောပြည်နယ်အတွက်ခဲ့ပြီ, ပြီးတော့တစ်အပိုင်းအစရှိ၏ - နှင့်အရာခပ်သိမ်းစိတ်ဖိစီးမှုအတွေ့အကြုံများမှမီးခိုးရောင်, အသေးစား, ဖှယျနောက်ခံဖြစ်ခဲ့သည်။

သို့သော်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့ဘဝအလွန်အမင်းအဆိုးမြင်ရှုထောဘဝကိုပျော်မွေ့စရာနိုင်စွမ်းရှိသူ, လူတွေတစ်အမျိုးအစားလည်းမရှိ။ ယင်းအမှုများသည်ရှားရှားပါးပါးဖြစ်ကြောင်း, သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်တွေ့ကြုံတတ်၏။

ဤရောဂါယေဘုယျအားဖြင့်ဦးနှောက်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ "အပျော်အပါးစင်တာ" အလုပ်မလုပ်သည်ကိုအလုံအလောက် serotonin နှင့်နဲ့အတူ Endorphins ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်ပါသည် - ဝမ်းမြောက်ခြင်းဟော်မုန်း။ စည်းကမ်းအဖြစ်ကရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ၏ဖျက်သိမ်းရေးသည်နှင့်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။

Anhedonia: ကုသမှု

anhedonia ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လောက်၏မေးခွန်းကိုတွင်နှစ်ခုအဓိကရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ သင်တစ်ဦး avid သံသယဖြစ်ကြသည်ရင်တောင်ပထမဦးဆုံးမှာနေတုန်းပဲရပ်နေပြီးသားသာထို့နောက်ပထမဦးဆုံးကြိုးစား, နှင့် - ဒုတိယ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တူသောလူအတော်များများအဖြစ်မကြာမီအသက်တာ၌မဆိုအခက်အခဲများရှိပါသည်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်သူတို့မကျင့်ရသော diagnoses, ထားရန်။ ဒါမယ့်အခြေအနေမျိုးအတွက်, စတင်ရန်ရိုးရှင်းတဲ့နှင့်တတ်နိုင်စမ်းပါ။

1. တစ်ဦးချင်းအစီအမံ

အစောပိုင်းအဆင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတော်လေးကိုယ်တော်တိုင်ကူညီနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သူကသူတို့ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုနှင့်အညီမိမိတို့၏အသက်တာကိုပွနျလညျဖှဲ့စညျးနိုင်ရန်အတွက်အရာအားလုံးကိုလုပျဆောငျရမညျ။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, သငျသညျ (တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 8 နာရီ) အိပ်ရန်လုံလောက်သောအချိန်ကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့် serotonin များ၏ထုတ်လုပ်မှုမြှင့်တင်ရန်သောအစားအသောက်များတွင်အစားအစာများအတွက်ပါဝင်သည်, ဒါမှမဟုတ်မိမိကိုမိမိ၌သယ်ဆောင်: ကငှက်ပျောသီး, လိမ္မော်သီး, ချောကလက်။ ဖေရက်၏အနက်အိပ်ရာရယ်စရာကာတွန်းသို့မဟုတ်ဟာသစောင့်ကြည့်။ ချစ်ရသူအတွက်အချိန်ရှာမည်နှင့်ကိုယ်တော်တိုင်သစ်ကိုအဝတ်ကိုဝယ် - ပြီးလျင်မလုပ်ဖို့, ဒါပေမယ့်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာနဲ့ပျော်မွေ့အတူ။ အတော်များများကအကြီးအကူအညီနဲ့တက်ကြွအားကစားသို့မဟုတ်ကခုန်။

2. ဆရာဝန်တစ်ဦးကယခုခရီးစဉ်

သငျသညျမိမိတို့အဘို့ပွုပါပွီရှိသမျှတို့, သင်တို့သည်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကိုဆောင် ခဲ့. မပြုခဲ့ပါလျှင်, သင်ကအထူးကုကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာဆေးဝါးကုသမှုကိုတိုက်ရိုက်မသွားစေရန်နှင့်ခေတ်မီဆေးခန်းသင်တစ်ဦးကြီးမားသောဌန်ပူဇော်ကြောင်း psychotherapeutic နည်းစနစ်မှဖွင့်ဖို့စတင်နိုင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအကောင်းတစ်ဦးဆရာဝန်ကိုသွားပါကသင့်ရဲ့ကုသမှုသင်တန်းဇယားဖို့နဲ့သငျသညျလျင်မြန်စွာပုံမှန်မင်္ဂလာဘဝကိုပြန်သွားဖို့ကူညီပေးပါမည်လွယ်ကူပါတယ်။

အင်တာနက်ကို anhedonia နှင့်အတူကိုင်တွယ်နှင့်အတော်လေးကောင်းသောပိုက်ဆံများအတွက်ကောင်တာကျော်ရောင်းချဘုံသဘောမျိုးမှတ်မိနိုင်မယ့်ယုံကြည်ကြော်ငြာအမျိုးမျိုးသောဆေးဝါးများတွေ့ရှိရန်လွယ်ကူသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုဝယ်ဖို့နည်းလမ်း၏ထိရောက်မှုကိုအချည်းနှီးသို့မဟုတ်ပင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေခြင်းငှါအဘို့ကိုဘယ်လိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းကြော်ငြာများတွင်ဖော်ပြထားမဟုတ်ဘူး။ ဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲအဘယ်သူမျှမ Tablets, ဆေးပြားများနှင့်ရည် anhedonia မယူနိုငျသညျ!