ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းသည်လူတစ်ဦး၏အသက်တာ၌များစွာသောအမှုအရာ၏အတိုဆုံးဖြစ်နိုင်သမျှကာလ၌လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပါသည်တဲ့အခါအချိန်ရှိခဲ့ပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာကမလုံလောကျပါပဲ။ စိတ်ဖိစီးမှု၏ဤအချိန်အတွက်ကြောင့်အဆုံးစွန်, ထိုကဲ့သို့သောအလုအယက်အလုပ်, ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အအကျိုးရှိသောထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိပါ။
အချိန်ဖိအား - အချိန်မလုံလောက်မှု၏ဖြစ်ရပ်ဆန်း, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဘဝအတွက်အလုပ်များကာလ, သူ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု။
အချိန်ဖိအားများ၏အကြောင်းတရားများ
အချိန်ဖိအား၏မရှိခြင်းများအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းဟာထားသောစာပိုဒ်တိုများတဝိုက်လူသိများတဲ့ "- ပိုက်ဆံအချိန်" တွင်တည်ရှိသည်။
18 ရာစုနှောင်းပိုင်းအတွင်းကျော်ကြားသောအမေရိကန်ဗင်္ယာမိန်အမျိုးသား Franklin, ကလူ့အသက်ကိုအတွက်တန်ဖိုးအရှိဆုံးစဉ်းစားသည်လျှင်, "ပျင်းရိ pastime" ဟုအလွန်ကြီးစွာသောဒုစရိုက်ဖြစ်၏ကပြောသည်။ အချိန်ပြီးနောက်, ဤစကားအထက်တွင်ဖော်ပြထားခဲ့အကျဉ်းကိုးကားသို့လှည့်။ ဒါဟာအောက်ပါအချက်များကို၏ရလဒ်အဖြစ်ဒီတော့ပေါ်ပြူလာဖြစ်လာသည်:
- ခရစ်ယာန်သွန်သင်ချက်များကိုအရအလုပ်သမားတစ်ဦးသီလဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကခက်ခဲ-အလုပ်လုပ်သောလူအပွစျရှိတစ်ခုခုကျူးလွန်အကြောင်းကိုဒီထက်အတှေးရှိသည်, ဖြစ်ပါတယ်။
- အဆိုပါစက်မှုဇုန်တော်လှန်ရေးတစ်မျိုးတစ်အလုပ်သမား, လိုအပ်သောအလုပ်ကသင်၏အလုပ်နှင့်သင့်အခမဲ့အချိန်အကောင်အထည်ဖော်မှုအပေါ်သုံးစွဲသူ့အချိန်ရောင်းချအဖြစ်အချိန်, ငွေကြောင်းကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့လုပျသမားမြားကိုဆောင်ခဲ့၏။
- Franklin ပိုင်လည်းလူကြိုက်များအတွေးစကားပုံကတော့: "ပိုက်ဆံရှိသူများသည်မျှအချိန်။ အဆက်မပြတ်ငွေမရှိသောရှိကွောငျးအချိန်ရှိသည်သူများသည်။ " ဘယ်သင်၏အချိန်စှနျ့လူသက်သာချောင်ချိရေးအားလက်ခံတွေ့ဆုံကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
အချိန်ဖိအား mode ကိုအောက်မှာအလုပ်ကိုအလုပ်သမားများ၏ဘဝအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာတခြားလူက, ခံစားချက်, သူ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေနဲ့သူ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးပိုဆိုးလာရင်။ အချိန်တန်ယောက်ျား၏စဉ်ဆက်မပြတ်မရှိခြင်း, အသက်ရှင်ခြင်းကိုခံစားရန်အဘယ်အရာကိုဘဝခညျြးနှီးဆှေးနှေးမေ့လျော့။ ရလဒ်အဖြစ်, အချိန်ဖိအား mode ကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပင်အားလပ်ရက်အပေါ်အပန်းဖြေဖို့ခွင့်ပြုမထားဘူး, သူသည်, အလှည့်၌, မဟုတ်ရင်ဆောင်ရွက်နေမဟုတ်ပါဘူးအဘယျသို့ကနေတချို့နောင်တခံစားရပါတယ်။
ဒါဟာအလုပ်ကိုမှာအချိန်ဖိအားကနောက်ဆုံးအခိုက်အပေါ်မှာရှိသမျှသောအရာတို့ကိုပယ်၏အသုံးအများဆုံးအလေ့အထကနေဖြစ်ပေါ်လာကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ လူတစ်ဦးတိုက်ယူလုပ်ဖို့သိပ်အခါသို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကအရာအားလုံးကိုလုပ်ဖို့လိုပုံပေါ်ပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကအရာအခြို့သူမတတ်နိုင်ကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ဒါဟာအစပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံကြောချို့ယွင်းဖန်တီးခြင်းနှင့်နာတာရှည်။ မကြာခဏအချိန်ဖိအားများ၏အကြောင်းတရားများတစ် perfectionist ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး, စုံလင်သောအရာခပ်သိမ်းလုပ်ဖို့ဆန္ဒပင်ဖြစ်သည်, ဤအချို့လုပ်ငန်းတာဝန်အပေါ်တစ်ဦးချင်းစီကြောင်းအပေါ်အလွန်အကျွံအချိန်သုံးစွဲခြင်းနှင့်သူ့အလုပ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကြုံတွေ့နေကြရသည်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
အချိန်ဖိအားကာကွယ်ခြင်း
သငျသညျဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါလျှင်အချိန်ဖိအားခွအေနအေသင်၏အသက်တာတွင်ဖြစ်ပျက်မဟုတ်နိုင်သည်
- ညှိနှိုင်းအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ စိတ်ဖိစီးမှုသင်၏ခြေကိုချွတ်သင်ခေါက်နိုင်။ ထို့ကွောငျ့, လက်မှာအမြဲရှိပါတယ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအချိန်ဇယားကိုအတူတက်ရေးဆွဲလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုအစီအစဉ်ကိုထုတ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ရပါမည်။
- သင့်ရဲ့ဦးခေါင်း၌အမိန့်သင်၏ desktop ပေါ် status ကိုအပေါ်မူတည်ပါသည်။ နေ့တိုင်းမလိုအပ်သောစွန့်လွှတ်။
- ပြည်နယ်အချိန်ဒုက္ခကိုသင်ဒဿနတွေနဲ့လျှင်သင်၏အသက်တာလျှောက်ထားပါလိမ့်မယ်သင်ကနှောင့်ရှက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်အချိန်မရှိခြင်း၏အထွတ်အထိပ်မှာနေတုန်းပဲရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ကိုအောက်မေ့, ကိုယ့်ကိုကိုယ်တည်ငြိမ်အောင် "အရာအားလုံးဖြတ်သန်းပါတယ်။ "
- ဝန်ပြန်လည်ဖြန်ဝေဖို့ဘယ်လိုသိကြ၏။ ဦးစားပေး။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးလက်ငင်းအတွက်အရာအားလုံးလုပ်ဖို့အလွန်ခက်ခဲကြောင်းသတိရပါ။ သင်တို့အဘို့ထိပ်တန်းနှင့်အလယ်တန်းကြောင်းဆုံးဖြတ်ပါ။
- ရှင်းလင်းစွာကလမ်းကိုအပေါ်အရေးယူဘို့မက်လုံးပေးမီးမောင်းထိုးပြ, သင့်ပစ်မှတ်ကြည့်ဖို့သင်ယူပါ။
- 24 နာရီတစ်ရက်အလုပ်မလုပ်နိုင်ခဲ့သည်၏ကမ္ဘာကျော်စာအုပ်တှငျမှတျတမျးတငျထားပါလိမ့်မည်သည့်ပထမဦးဆုံးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်လာရန်မရှာပါနဲ့။ တနင်္ဂနွေမှာကိုယ့်ကိုကိုယ် Allow ဥပမာ, စောလွန်းနံနက်ယံ၌အလုပ်၏စွမ်းဆောင်ရည်စတင်နေ့လယ်စာမှာဖြစ်ပါတယ်။
- သငျသညျအလုပျမှာအချိန်ရှားပါးမှုလျှက်နေတယ်ဆိုရင်, သင့်မိသားစုကရှင်းပြပါ။ တစ်ခြို့သောကာလအဘို့, သငျသညျအလုပျအပျေါကအရမ်းမှီခိုဖြစ်ကြပြီးခံစားချက်တစ်ခုထက်သောအပြောင်းအလဲရှိနိုင်ပါသည်သောသူတို့ကိုပြောပြပါ။
နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကျနော်တို့တစ်ချိန်ကနထေိုငျနှငျ့သငျတိုင်းအခိုက်တန်ဖိုးထားဖို့လိုအပျကွောငျးမေ့လျော့တော်မကို၎င်း, အမှု၌ဦးခေါင်းမချန်မထားကြဘူး။