ဘယ်လိုမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အစာအိမ်သနည်း
အသစ်၏မိခင်များအကြားတစ်ဦးကပူခေါင်းစဉ် - မည်မျှမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အစာအိမ်အရွက်။ , အကြီးစား flabby နှင့်အသားအရေ sagging, လမ်းပိုင်းမြင်နိုင်ခြေတစ်လှမ်းရခဲ့သည်။ အလှတရားကျယ်စေသားအိမ်အရွယ်အစားနှင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဆဲလ်တွေအတွက်စုဆောင်းအရည်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုထည့်သွင်းမထားပါနဲ့။ ယူနစ်ပုံ, သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်သာမန်မှအခြားပြန်လာကြလိမ့်မည်သောထင်ယောင်ထင်မှားဖျော်ဖြေ - ယခင်သဟဇာတ၏ပွနျလညျထူထောငျစတင်ရန်ပေးပို့ခန်းထဲမှာအခြားအရသိရသည်။
ဘယ်လိုမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ဝမ်းဖယ်ရှားပစ်ရသနည်း
Uncomplicated သာကိုင်သာရှိတဲ့ puerperium ကိန်းဂဏန်း parturient ခုနှစ်တွင်တဖြည်းဖြည်းပြန်၏။ ခန္ဓာကိုယ်မှထွက်ပိုလျှံအရည်၏အဓိကမျိုးဆက်ပွားအင်္ဂါများက၎င်း၏ဟောင်းတဦးအတိုင်းအတာပြန်၏နှစ်လအတွင်းတစ်ဦးအစောပိုင်းမီးလောင်အဆီနို့တိုက်, အလယ်အလတ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု, သင့်လျော်သောအစားအစာ, အလှကုန်များအသုံးပြုခြင်းမှကူညီသည်။ အတူတကွဤအစီအမံကောင်းသောရလဒ်များကိုလိုက်လျောနှင့်အချိန်တစ်အတော်လေးတိုတောင်းသောကာလ၌ခန္ဓာကိုယ်လှပသောခါးဆစ်ပြန်သွားပါ။ ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အစာအိမ် restore ကိုဘယ်လိုပိုမိုတာဝန်ယူ, သင်သည်မှန်လျှင်, မိန်းမကဲ့သို့ကြည့်ရှုဖို့လိုအပ်ပါတယ်:
- သူမကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလျစ်လျူရှု;
- ငါစံထက်ပိုပြင်းအား၏အမိန့်အပေါ်အလေးချိန်ရရှိခဲ့;
- ကိုယ်ဝန်ကလေးကမှေးဖှားခဲ့သမျိုးစုံသို့မဟုတ်ကြီးမားသောရှိ၏
- ပေးပို့ Caesarean section ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်ဖျော်ဖြေနေသည်။
ငါမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်မိမိဝမ်းကိုပယ်ရှားဆွဲယူဖို့ရှိပါသလား?
ပျောက်သဟဇာတအကြောင်းကိုတချို့ကမိခင်များစိတ်ပျက်မိကြောင်းတစ်ခါတစ်ရံမျှမကန့်သတ်ရှိပါတယ်, သူတို့ချက်ချင်းတက်ကြွစွာလေ့ကျင့်ခန်းစလုပ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ထိုကဲ့သို့သောအစီအမံအလုပ်သမားအတွက်အမျိုးသမီးတွေအတွက် contraindicated, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာရှိနေကြသည်။ ဘေးကင်းလုံခြုံခြင်းနှင့်ဇီဝကမ္မနည်းလမ်း utyagivanie စဉ်းစားသည်။ ဒါဟာသင်ဖို့ခွင့်ပြု:
- ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ရီဖိုင်းဝမ်းကိုဖယ်ရှား;
- ပျောက်ကြွက်သားသေံပြန်လည်;
- နာကျင်မှုလျှော့ချ;
- ကျောရိုးပေါ်တွင်ဝန်ကိုလျှော့ချ;
- cesarean ပြီးနောက်ကှာဟ sutures ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ;
- မှန်ကန်သောအနေအထားပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ။
သငျသညျကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက်ဆွဲထုတ်ခင်မှာဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလိုဆရာဝန်တွေဟာ 4th နေ့ကအကြောင်းပတ်တီးသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ ဖြန့်ဝေမိနျးမသချုပ်ရိုး (cesarean သို့မဟုတ် perineal မျက်ရည်) စဉ်အတွင်း utyagivaniem နှင့်အတူ superimposed ကြသည်မှန်လျှင်သတိထားပါနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ရပါမည်နှင့်ထွင်ထားတဲအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုကိုနှောင့်ယှက်ဖို့မဒါအဖြစ်စောင့်ဆိုင်းရန်။ ဒါဟာသားအိမ်၏ involution ၏သဘာဝဖြစ်စဉ်ကိုနှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အစောပိုင်းကာလများတွင်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်, မွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ကျောက်ကပ်ပြဿနာများနှင့်အစာခြေနှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေအစာအိမ်ကွာဆွဲယူလို့မရပါဘူး။
ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အစာအိမ်တင်းကျပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အဆိုပါ anterior ဝမ်းဗိုက်မြို့ရိုးကိုအရေပြားအောက်မှာအဆီငါတို့မျက်မှောက်၌အရည်ပျော်မည်, နှင့်ပျောက်ဆုံးသေံပြန်လည်ဖို့အသားအရေနှင့်ကြွက်သားတစ်ဦးပြည့်စုံနှင့်အရည်အချင်းထိတွေ့မှုပေးအပ်:
- သငျသညျအသစ်-စုံတဲ့ mom, အာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပထမဦးဆုံးအရာ - အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်မကြာခဏစားရန်မလိုအပ်ပေမယ့်ဖြည်းဖြည်း။ အစားအသောက်, ပရိုတိန်းနှင့်စက်ရုံအစားအစာများကိုကြွယ်ဝစေဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်အာဟာရအတွက်ကလေးနှင့်အမိ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖြည်။
- ရင်သားကင်ဆာ-နို့တိုက်ကျွေးရေးပိုကောင်းအသစ်သောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့အစအနဖြစ်သင့်သည်။ မိခင်ရဲ့နို့တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, နွေးခြင်းနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချကြားဆက်ဆံရေးမြှင့်တင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ နို့တိုက်ဘို့နှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်သော - ထိုသူငယ်ကလှုပ်ရှားမှုတွေ, နို့စို့, oxytocin များ၏ထုတ်လုပ်မှုမှတဆင့်သားအိမ်ကျုံ့လှုံ့ဆော်ခြင်း။
- အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းဘွားမြင်သောနောက်တစ်ပါတ်၌ကောင်းသောအရာ၌အစေခံပါလိမ့်မယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအောက်စီဂျင်နှင့်အတူပြည့်နေပါသည်နှင့်အစောပိုင်းဘိန်းလျှော့ချရန်ကူညီပေးပါမည်။
- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မိန်းမတို့အဘို့ကောင်းလှ၏။ , ရေကူးရွရွပြေး - ထိုသို့သောဝန်တတ်ကြဘူးခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း 6-8 ပတ်ကြာအပြီးအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤကာလအတွင်း, သင်ယောဂလေ့ကျင့်စတင်နိုင်ပါသည် - တစ်ဦးအတွေ့အကြုံရှိနည်းပြဆရာကိုမည်သို့လျင်မြန်စွာဖြန့်ဝေပြီးနောက်ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားစို့ silhouette ပြန်လာရန်သင့်အားပြောပြလိမ့်မယ်။
ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက်အဘို့လေ့ကျင့်ခန်း
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမှန်မှန်အိမ်မှာမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အစာအိမ်ပိန်စေဘို့လေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေနိုင်ပါတယ်အရှိန်မြှင့်။ သင်တန်းအထူးကု၏ကြီးကြပ်မှုမပါဘဲရာအရပ်ကိုကြာမြင့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ဒါပေမယ့်မိန်းမဝန်များအတွက်အပြည့်အဝအဆင်သင့်ဖြစ်သင့်သည်။ အတန်းဒီလိုမျိုးအပေါ်စတင်အကြောင်းကိုတစ်လအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤတွင်ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားလိုက်ပါကကူညီလိမ့်မည်ဟုရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနမူနာအစုံသည်:
- သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာမုသား, ဒူးကွေး။ ထို့နောက်အထက်သို့တစ်ဝှမ်းမြှင့် 10 စက္ကန့်ဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
- ကျွန်တော်တို့သည်အလားတူစတင်အနေအထားကိုလက်ခံရင်ဘတ်ပေါ်မှာငါတို့လက်နက်ကူး, exhale သာသင့်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားကို သုံး. ဒူးဖို့ပခုံးကိုရောက်စေဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ကျနော်တို့နှစ်ဦးကိုချဉ်းကပ်အတွက် 40 ကြိမ်လုပ်ပါ။
- ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာကသူ့တံတောင်ဆစ်ချိုးအနားယူ, အစာအိမ်အပေါ်အိပ်မျက်နှာပြင်မှသူ၏အစာအိမ်နှင့်ရင်ဘတ်ချွတ်ကိုက်, တင်းကြပ်စွာထွင်ထားတဲများ၏အနေအထားကိုပြုပြင်တာတွေ, အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်ဆွဲထုတ်။ ကျနော်တို့ကို 30 စက္ကန့်အဘို့အကြောင်းအနေအထားတွင်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ တစ်ဦးက start, သင်လေ့ကျင့်ခန်း 3 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပေးနိုင်သည်။
- ပေါ်မှာမြှောင်မြို့ရိုးအဆန့်ကျင်ပွဲစဉ်, ရှေ့ဆက်မယ့်ခြေလှမ်းယူပါ။ ထိုအခါမှသာလက်အခမဲ့, ဖြည်းဖြည်းကီထိုင်စတင်မြင့်တက်။ အသက် 30 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက် Massage
အနှိပ်ခံ၏အံ့ဖွယ်တန်ခိုးအား - ကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး, နာတာရှည်ပင်ပန်း, တိုးမြှင့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့, ချုပ်, အူလမ်းကြောင်းကြွက်တက်သည်။ ကပေးပို့နှိပ်နယ်ပြီးနောက်ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိမေးခွန်းအဖြစ် - တစ်ဦးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းခါးနှင့်စုဆောင်းအဆီသိုက်န်းကျင်အရေပြား sagging, မြည်းကြိုးကိုဖြည်ဖယ်ရှားပစ်ရချင်သောမိန်းမအဘို့အပြထားပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ဤအပိုငျးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုတုံးမှာတက်စေ့, endocrine ဂလင်း, အရေပြားသန့်စင်ပုံမှန်, elasticity restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ပွားဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေခိုင်မာစေသဖြင့်, mom, တစ်ဦးပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်အဖြစ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုမခံစားရဘူး။ ဖြန့်ဝေပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက် massage မှ 2-3 ပတ်ကြာနိုင်ပါတယ်။
cesarean ပြီးနောက်အစာအိမ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
အဘယ်သူ၏ပေးပို့ bug တွေဖယ်ရှားပစ်ရရန်, အနည်းငယ်ပိုပြီးခက်ခဲ Caesarean section ကျင်းပခဲ့သည်အမျိုးသမီးများနေ့။ ဘို့အကြောင်းပြချက် - 3 မှ 18 လမှဘယ်နေရာမှာမဆိုယူနိုငျသောအနာပျောက်စေသောအပေါ်ချုပ်ရိုးသတ်မှတ်ပြဋ္ဌာန်းထားသည်။ ဤကာလအတွင်းမိခင်တွေလည်းမိုးသည်းထန်စွာလေ့ကျင့်ခန်း contraindicated နေကြသည်။ ဒါပေမယ့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်သစ်ကောက်ကြောင်းအတူတက်ထားရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ အတိုဆုံးအချိန်အမျိုးသမီးတွေ prompt ကိုအခြေအနေ cesarean ပြီးနောက်အစာအိမ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကဘယ်လို။ ကောင်းသောကျန်းမာရေးနှင့် sutures ၏လျင်မြန်သောအနာရောဂါငြိမ်းစရာခုနှစ်တွင်ပါဝင်သည်သောခြုံငုံရှုပ်ထွေးသော၏လက်ခံနိုင်ဖွယ်အတိုင်းအတာကို select နိုင်သည်
- သင့်လျော်မျှတသောအစားအစာ;
- တောင်တက်;
- အပြာရွှံ့နှင့်ရေညှိ၏ကိစ္စ္စ;
- အထူးအလှကုန်များအသုံးပြုခြင်း,
- ဝမ်းဗိုက်၏အနှိပ်;
- တီးဝိုင်းကို အသုံးပြု. utyagivanie;
- အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း။
ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်တစ်ဦးမွေးဖွားပြီးနောက်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း
cesarean ပြီးနောက်အမျိုးသမီးများရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကျယ်ပြန့်စာနယ်ဇင်းလွှဲ, သူတို့ကအလေးရုတ်သိမ်းပေးရန်မနိုင်, အလယ်အလတ်ဖြစ်သင့်သည်။ သို့သော်လိုအပ်ချုပ်၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာပြီးနောက်အလင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ကြဲ။ cesarean အပိုင်းပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူရည်ရွယ်ရိုးရှင်းရှုပ်ထွေးသော - ဝမ်းဗိုက်, တင်ပါး, တင်ပါး, ပေါင် - လျင်မြန်စွာကောင်းသောပုံစံဦးတည်သွားစေပါလိမ့်မယ်:
- ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင်လဲလျောင်း, လက်နက် - အနေအထားကိုစတင်နေသည်။ ထိုအခါခြေထောက်နှင့်ထွင်ထားတဲတတ်နိုင်သမျှနုတ်ထ။
- ခြေထောက်၏လက်နှင့်လက်ချောင်းများအပေါ်အခြေခံပြီးအစာအိမ်အပေါ်မုသား, ပြီးတော့, တစ်ဦးအလျားလိုက်အနေအထား၌စောင့်ရှောက်ခြင်း, ကြမ်းပြင်မှအပြိုင်တစ်ခန္ဓာကိုယ်မြှင့်။
- ပြားချပ်ချပ်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ဖြစ်လာနှင့်တောင်စောင်းလုပ်ဆောင်: forward-နောက်ပြန်, ဘေးထွက်ရန်။
ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်နာအစာအိမ်
ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အီနှင့်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကသဘာဝနှင့်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များ၏ရလဒ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ယခင်ပါဝင်သည်:
- နာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားသောသားအိမ်၏ involution;
- perineal နှင့်အတူ superimposed ဒဏ်ရာ sutures;
- ဆီးပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို;
- အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းယာယီပြတ်တောက်။
: ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကဲ့သို့သောပြဿနာများနှင့်အတူဖြစ်ပွားနိုင်သည်
- endometritis;
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများတိုး။ လေးစေခြင်း,
- သားအိမ်အတွင်းအချင်းကျန်ကြွင်း;
- salpingo;
- postnatal ကျောရိုးဒဏ်ရာဒါမှမဟုတ်တင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့မတူကွဲပြား;
- peritonitis ။
ဖြန့်ဝေပြီးနောက် Diastasis recti
ဝမ်းဗိုက်အတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံ, မကြာခဏစုတ်မ, ဆွဲငင်အားအဖြူလိုင်းသို့မဟုတ် diastasis ၏ပျတိုးညွှန်ပြလိမ့်မည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ၏မတူကွဲပြား - သားဘွားသောမိန်းမတကာတို့ထက်တစ်မကြာခဏဖြစ်ရပ်ဆန်းကြောင့်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ Diastase ptosis အလောင်းတွေနာကျင်မှုပြန်လုပ်ပြီးကြွက်သားကျုံ့များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးဆောင်, သက်သက်သာအလှကုန်ချို့ယွင်းချက်စဉ်းစားမရပါ။ ထိုပြဿနာကိုဖယ်ရှားပစ် Get, သင်ရိုးရှင်းတည်ငြိမ်အသုံးပွုနိုငျ လေ့ကျင့်ခန်း, , ခြေထောက်ပြုစုပျိုးထောင်, ထိုကဲ့သို့သောဝမ်းဗိုက်၏ရုပ်သိမ်းမှုအဖြစ်ဦးခေါင်းနှင့် supine အနေအထားတွင်လက်နက်။ အတန်ငယ်ကြာပြီးနောက်အသစ်မိခင်များတီးဝိုင်းမှာအကောင်းဆုံးနှင့်အတူတစ်ချိန်တည်းသဘောတူညီချက်မှာစာနယ်ဇင်းအပေါ်ပြောင်းလဲနေသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်ကုသဇာတ်စင် diastase running ။
ဘယ်နှစ်ယောက်တစ်ဦးအစာအိမ်နာ cesarean ပြီးနောက်?
အခြားခွဲစိတ်သည့်အတိုင်းမွေးဖွားအခြားရှည်လျားသောကာလသည်သူ၏လက္ခဏာနာကျင်မှုပြန်ပြောပြသည်။ သူတို့ကသားအိမ်သို့မဟုတ်သဘာဝကကျုံ့တိုးလာဓာတ်ငွေ့အတွက်ကော်ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်ရရှိလာတဲ့, ကြွက်သားတစ်ဗို့အားမှာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ပူးတွဲသည်အနာပျောက်စေသောနှင့်ဆက်စပ်နာကျင်မှုတစ်ပါတ်အကြောင်းကိုကြာရှည်နိုင်ပြီး, တစ်ခါတစ်ရံတွင်သူတို့ analgesics ၏အကူအညီမပါဘဲမပွုနိုငျကွောငျးကိုဒါခိုင်ခံ့ဖြစ်ကြသည်။ ယေဘုယျအားအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အထိ 4 လကြာ cesarean အစာအိမ်နာပြီးနောက်သည်ဟုဆိုနိုငျသညျ။