လေ့ကျင့်ရေး willpower

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မဆိုကြွက်သားကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ကမှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလျှင်စုပ်နိုင်ပါသည်။ သင်မှန်မှန်သူမ၏လေ့ကျင့်လျှင်အလိုတော်ပါဝါ, တီထွင်နိုင်ပါတယ်။ willpower ၏လေ့ကျင့်ရေး Self-ထိန်းချုပ်မှုများလေ့ကျင့်ခန်းကိုဆိုလိုသည်။ ဤကိစ္စတွင်သူတို့ကအခက်ခဲဆုံးပေးထားပေမယ့်သူတို့ရဲ့တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အသစ်ကျန်းမာအလေ့အထများ၏မှီဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေသင့်တယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှညွှန်ကြားရပါမည် Self-လေးစားမှု ။

လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း willpower အပေါ်

1. သငျသညျနားလည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ခံစားရရန်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအလင်းအလုပ်အကိုင်များနှင့်အတူ, အသေးစားစတင်ရန်လိုအပ် "ကြွက်သားအလိုတော်။ " မဆိုရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ငန်းတာဝန်ဤအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်ဥပမာ, ကိုကူးသည်သူ၏ခြေထောက်များနှင့်အတူထိုင်လျက်များ၏အလေ့အထများ၏ငြင်းဆန်, ပထမဦးဆုံးစာမျက်နှာကနေမဂ္ဂဇင်းဖတ်ရှုဖို့, မိမိလက်ျာလက်တော်အားဖြင့်တံခါးကိုဖွင့်လှစ်။
2. ယခုငါတို့အလေ့အထမသင်သည်အဘယ်သို့ကြိုက်တယ်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သင်လိုအပ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါ။ အလုပ်လုပ်သောနေ့ရက်အစဉ်အမြဲလူမှုရေးကွန်ရက်များပေါ်တွင်၎င်းတို့၏စာမျက်နှာများကိုတစ်ဦးအမြင်နှင့်အတူစတင်သည်ဆိုလျှင်, သင်တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာထိုသို့ပြုမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပ်သဖြင့်, သူကနောက်ကိုလိုက်ရန်ကြိုးစားရန်လိုအပ်ပါသည်။ သင်ပိုမိုသန့်ရှင်းမှုဖြစ်လိုလျှင်, စတာတွေသည်အခြားနေ့က dusting စတင်ရန် ဒါဟာအားလုံးအခက်ခဲဆုံးပေးထားသောကျွမ်းကျင်မှု၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုအပေါ်မူတည်ပေမယ့်အရေးတကြီးနေ့စဉ်အသက်တာ၌အဘယျသို့လိုအပ်ပါသည်။
3. သင်တန်း၏နည်းလမ်းများပါဝါပြုမူမှုစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းတို့ပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်နေ့အဘို့အစီအစဉ်တစ်ခု, တစ်လ, တစ်နှစ်, အောင်နှင့်တိကျစွာလိုက်နာရန်ကြိုးစားရန်လိုအပ်ပါသည်။
4. ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုကူညီအလိုတော်ခိုင်မာစေရန်။ သူတို့ရဲ့အကောင်အထည်ဖော်ရေးအတွက်ပုံမှန် - သူတို့ကတစုံတခုရှိနိုင်ပါသည်။ တနည်းအားဖြင့်သင်တစ်ဦးခွေးကိုရရှိနိုင်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကလည်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်အရာ, အကြိမ်အနည်းငယ်တစ်ရက်လမ်းလျှောက်ဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ် willpower ၏ ။

ဤတွင်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ရေး willpower များအတွက်အနည်းငယ်ရွေးချယ်စရာအချို့ရှိပါသည်။ Self-ထိန်းချုပ်မှုကိုခိုင်ခံ့ဖို့ကပုံမှန်ကြိမ်တွင် "အလိုအလျှောက်ပေါ်" ကြောင်းရရှိနိုင်မည်ရမည်ဖြစ်သည်: အစာစားခြင်းအစုပ်ယူမှုများ၏လုပ်ငန်းစဉ်၏ကြာချိန်နှင့်စသည်တို့ကိုတစ်နေ့လျှင်သောက်သည်စီးကရက်၏နံပါတ်, ရုပ်မြင်သံကြားကြည့်ရှု၏ကြာချိန်, ၎င်း၏ပမာဏ