နို့တိုက်ကျွေးပြီးနောက်ရင်ဘတ်

များစွာသောမိန်းမပင်နို့စဉ်အတွင်းတစ်တိုက်ကျွေးပြီးနောက်ကျဆင်းခြင်းရင်သားကင်ဆာရှိမရှိမေးခွန်းနှင့်အတူသက်ဆိုင်ရာ? ထိုခဏနို့ပြီးနောက်, ငယ်ရွယ်မိခင်များပြန်ပုံသဏ္ဍာန်သို့ရင်ဘတ်စေခြင်းနှင့်အစာကျွေးပြီးတင်းကျပ်ဖို့ဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားရှိပါသလဲ

စည်းကမ်းအဖြစ်, နို့တိုက်ပြီးနောက်အနည်းငယ်တွဲနိုင်ပြီးအရွယ်အစားလျော့နှင့်အမှတ်အသားများမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ပေါ်လာပေမည်ဆန့်။ ဒါကဂလင်းအတွက်စဉ်အတွင်းနို့တစ်ဦးကအရေပြား၏ဆန့်ဖို့ဦးဆောင်သည့်ကြီးမားသောနို့၏ပမာဏနှင့် volume ထဲမှာရင်ပတ်ကိုတိုးထုတ်လုပ်ရန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်အတူ နို့၏ချုပ်ရာ ၎င်း၏အရွယ်အစားသိသိသာသာလျော့ကျညျကြိ, ရင်သားကင်ဆာ-feed ကိုမှမိခင်တာတွေရပ်စဲ။

နောက်ကျောပုံသဏ္ဍာန်သို့ရင်ဘတ်ပြန်သွားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ရင်သားကင်ဆာပြီးနောက်ရင်သားကင်ဆာပြန်လည်တည်ဆောက်ရေး - တစ်ဦးမဟုတ်ဘဲရှည်ဖြစ်စဉ်ကို။ အထွေထွေစည်းမျဉ်းကြောင့်ထိုကဲ့သို့နှိပ်နယ်, physiotherapy နှင့်အားကစားအဖြစ်လှုပ်ရှားမှုများတစ်အကွာအဝေးပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဆရာဝန်တွေအကြံပေး: အ mammary ဂလင်း၏မြန်ဆန်ပြန်လည်နာလန်ထူဘို့, ရင်သားကင်ဆာ-နို့တိုက်ကျွေးရေးတစ်နှစ်အကြာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်ရပ်နား။

နို့၏ချုပ်ရာအဆိုပါ mammary ဂလင်း၏နေ့စဉ်အနှိပ်လုပ်နေသင့်ပါတယ်ပြီးနောက် 1-2 လအတွင်းမှာရှေ့မှာကဲ့သို့တူညီသောပုံစံအတွက်အစာကျွေးပြီးနောက်တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ရင်ပတ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အလို့ငှာ။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောဗာဒံသီး, အုန်းသီးနှင့် Castor အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောသဘာဝအဆီကိုသုံးနိုင်သည်။ ဆီတစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုစွန်ပလွံမှလျှောက်ထားသည်။ တဦးတည်းလက်အထက်ရင်ဘတ်၌ရှိ၏နှင့်အောက်ခြေအပေါ်အခြားနှင့်အလင်း, မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုများကို 3-5 မိနစ်ဂလင်း massage နိုင်အောင်ထိုအခါရင်ဘတ်ပေါ်သူတို့ကိုတင်လိုက်တယ်။

နို့ပြီးနောက်ရင်သားကင်ဆာပြန်လည်တည်ဆောက်ရေး၏ဒုတိယနည်းလမ်း, လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးဤကိစ္စတွင်အတွက်အားကစားရေကူးနေသည်။ ကလပ်အမျိုးမျိုးနို့တိုက်သို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ပြီးနောက်၎င်းတို့၏ပုံသဏ္ဍာန် restore လိုသူအမျိုးသမီးများအတွက်အထူးအုပ်စုများရှိပါတယ်ထားတဲ့အတွက်လည်းရှိပါတယ်။

မိခင်ကဤအားကစားစင်တာသို့သွားရောက်ရန်အချိန်မရှိပါဘူးလျှင်, သင်အိမ်ပြန်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးကိုပြန်ယခင်ပုံစံမှအစာကျွေးပြီးနောက်ရင်သားမှီ, သင်အမြဲဒီအကြောင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

၎င်းတို့၏ယခင်ပုံသဏ္ဍာန်မှရင်သား restore အဘယ်အရာကိုလေ့ကျင့်ခန်းကူညီပေးမလဲ

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းရင်ဘတ်၏ကြွက်သားများသေံ restore သောအသုံးအများဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း, နေသောခေါင်းစဉ်:

1. နံရံကနေရွံ။ ရုံ, နံရံတစ်ခုမျက်နှာမှတက်လမ်းလျှောက်သူမ၏လက်မောင်းဆန့်သောအတွက်အရာကြွင်းလေနှင့်, သူတို့ကိုကွေး, 8-10-ups တွန်းလုပ်ပါ။
2. လက်နက်ကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိတိုးချဲ့နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအနီးကပ်။ နောက်ကျောကသူ့ပခုံးကိုယူပြီးအဆိုပါဓါးသွားတစ်ဦးချင်းစီကတခြားမထိစောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။
3. သူ့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌သင်၏လက်တိုးချဲ့သည်, မိမိလက်၌အပိတ်ဘဲလျက်။ တင်းကျပ်စွာတစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှင့်အပန်းဖြေထို့နောက်စက္ကန့်အနည်းငယ်၏စွန်ပလွံကိုင်ထားပါ။ 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

ဒါကြောင့်တစ်ဦးရင်သားကင်ဆာ-နို့တိုက်ကျွေးရာမှပြန်လည်ထူထောင်သလဲ? လအနည်းငယ်အဘို့ဒီရိုးရှင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အနှိပ်ထွက်တင်ဆောင်လာသောပြီးနောက်ကျနော်တို့သူမ၏မိခင်သူမ၏ရင်သားတို့ယခင်ပုံစံကိုတွေ့လိမ့်မည်ကြောင်းသံသယမည်မဟုတ်ကြောင်းမျှော်လင့်ပါတယ်!