အတော်များများကသမားရိုးကျထုတ်ကုန်သုံးပြီးသံပုရာထဲကအရသာလင်မနစ်အောင်ဘယ်လိုသိကြပါဘူး။ ဤအတောအတွင်းအရာအားလုံးရိုးရှင်း - ငါတို့သည်ပုံမှန်အစည်းအဝေးသံပုရာ, အရည်အသွေးနှင့်လတ်ဆတ်သော, သန့်ရှင်းသောရေနှင့်သကြားလိုပါတယ်။ ဒီတော့သတိရပါ။
ပထမဦးစွာ - သံပုရာဝယ်ယူသည့်အခါ skimp ပါဘူး။ သံပုရာအားလျော့, flabby မလိုအပ်ပါတယ်။ ပါးလွှာသောအသားအရေနှင့်အတူအသီးအပွ Choose - များသောအားဖြင့်သူတို့ကကြီးမားတဲ့မရှိကြပေ။ အခွံအသီးကိုတစ်ပုံစံတည်းရောင်စုံရပါမည် - မျှမပွန်းစားခြင်း, ဒဏ်ရာ, အညစ်အကြေး။
ဒုတိယအချက်မှာ - ကောင်းစွာရေကိုအသုံးပြုပါ။ ဒါဟာစစ်ထားတဲ့ပုလင်းသို့မဟုတ် carbonated ရေပေါ်မှာလင်မနစ်စေ သာ. ကောင်း၏, ပြုတ်ယူမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ပြုတ်ရေမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့အရသာအဖျော်ယမကာဆီလီကွန်သို့မဟုတ်သဘာဝကကျောက်မီးသွေး filter များ အသုံးပြု. ရေခုခံကာကွယ်နိုင်ပါတယ်ပေးသည်။
အဖြူရောင်အဝါရောင်သို့မဟုတ်အညိုရောင်, သဲသို့မဟုတ်သန့်စင်ပြီး: အိမ်လုပ်လင်မနစ်အောင်ဘို့သကြားမဆိုယူနိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာသေးငယ်တဲ့ဂိမ်းလီဆယ်နှင့်ကြိုးစားပြီး - သကြားသွန်းလောင်း၏အရသာ၏နောက်ထပ်အရိပ်ပေးသောမရသင့်ပါတယ်။ သကြားသန့်သည်ဆိုလျှင်ပထမဦးဆုံးနှစ်ဦးသို့မဟုတ်သုံးအလွှာထဲမှာခေါက်တဲ့ cheesecloth, မှတဆင့်စစ်ပြီးရင်ရေနဲ့သကြားကိုရေထဲမှာပျော်ဝင်။
သကြားမပါဘဲ lemonade
သငျသညျသကြားမစားကြဘူး, မွှေးသံပုရာထဲကလင်မနစ်လုပ်ပုံကိုသိမထားဘူးဆိုရင်, အချို့ကိုသင်အကြံပေးချက်များပေးပါ။ အရိုးရှင်းဆုံး - ပျားရည်ကိုအသုံးပြုပါ။ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ, ဗီတာမင်နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံပျားရည်လင်မနစ်သောကြောင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအား့ကြီးမားတဲ့အကူအညီဖြစ်ပါတယ်။ သူမှမတည့်မယ့်ဘာလို့လဲဆိုတော့ အကယ်. သို့သော်ပျားရည်ဥပမာ,, သင်ကဆေးဆိုင် stevia အတွက်မဝယ်နိုင်မနိုင် - အရာအားလုံးဖြစ်နိုငျသောသဘာဝအဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ပင်ဆီးချိုရောဂါသည်။
ပူနွေးတဲ့ရေပေါ်မှာစိတ်ပျက်မြက်တစ် tincture Make, ထို့နောက် filter ။ သာယာသောချိုမြိန်အရသာနှင့်အတူရေ Get အလွန်ပျော့ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့သငျသညျအတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်မဝယ်နိုင်ပေမယ့်ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုအစာစားခြင်းဟာအလွန်တိုတောင်းသောသာသေးငယ်တဲ့ပမာဏ, ပန်ကရိယနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သူတို့သည်အထူးသဖြင့်အတွက်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။
ရိုးရှင်းသောလင်မနစ်
တစ်ဦးသံပုရာ 1, အလွယ်ကူဆုံးလမ်းထဲကလင်မနစ်အောင်လေ့လာပါ။ ဒါဟာစျေးပေါပြီးမြန်ဆန်, လွယ်ကူသည်နှင့်ရလဒ်အပေါင်းတို့အားအယူခံလိမ့်မယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- tonkokory လတ်ဆတ်သောသံပုရာ - 1 pc; ။
- ဓာတ်သတ္တုရေ - 2 ဌ;
- သကြား - (5-10 ဇွန်း။ ) ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ချိုမြိန်အချိုရည် likes သူကိုတစ်စုံတစ်ဦးက, အခြို့အချဉ်မွှေးကြိုက်တတ်တဲ့, ဒါမြည်းစမ်းဖို့သကြားနှင့်အတူရေကိုပွငျဆငျ။ သကြားထပ်ထည့်ပါ - စမ်းပါ။ အနိမ့်နေလျှင်ပိုထည့်ပါ။ သံပုရာမဆိုလမ်းဖျက်စီး - mince, ကြိတ် Blender, အလွန်ထုကုန်တယ်နှင့်ရေမှဆက်ပြောသည်။ ကျနော်တို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆိုချက်ချင်းသောက်ပါ။
ရှုပျထှေးစေ
ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေရှာဖွေနေ, သို့မဟုတ်သင့်မိတ်ဆွေများကိုအထင်ကြီးဖို့လိုလားကြသည်မဟုတ်သောသူတို့အဘို့, သံပုရာနှင့်လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်အခြားထဲကလင်မနစ်အောင်ဘယ်လိုသင်ပြောပြ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပါးလွှာသောအသားအရေနှင့်အတူသံပုရာ - 3 ယူနစ်။
- Stevia - အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏½ခွက်ကို;
- သန့်ရေသို့မဟုတ်ပုလင်း - 5 ဌ;
- လိမ္မော်ရောင် / ထုံး / ကျွဲကောသီး - 2 အပိုင်းပိုင်း / 5 ကိုအပိုင်းပိုင်း / 1 pc ...
- ပူစီနံ - 3-4 sprig ။
ပြင်ဆင်မှု
သံပုရာ zest ရိုက်ကူးအတူ။ အဆိုပါရေ 45-50 ဒီဂရီအပူဖြစ်ပါသည်, stevia, ပူစီနံနဲ့ zest ထဲမှာထားနေ့ချင်းညချင်းစွန့်ခွာ။ ကျနော်တို့နံနက် filter နှင့်လောလောလတ်လတ်လိမ္မော်ရောင်နှင့်သံပုရာသို့မဟုတ်ထုံး (အရသာဂျနှင့်ကျွဲကောသီးဖျော်ရည်) မှအသီးဖျော်ရည်လောင်း။ သင်သည်အခြား Citrus အသီးအပွ add လို့မရဘူး, ဒါပေမဲ့ပူစီနံကပိုယူ။ သင်သိသည့်အတိုင်းရိုးရှင်းသည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများမပါဘဲတစ်ဦးသံပုရာနှင့်ပူစီနံထဲကလင်မနစ်စေ။
အခြားနည်းများ
သငျသညျရာသီထဲကသောက်စေလိုလျှင်, သံပုရာသကြားထဲကလင်မနစ်အောင်ဘယ်လိုအခြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသေးငယ်တဲ့အိုးနှင့် store မှာပျံ့နှံ့: 1, ရုံဘောဇဉ် grinder မှတဆင့်သူတို့ကို skip, သံပုရာဝယ်အစုလိုက်အပြုံလိုက် 1 အချိုးအတွက်သကြားနှင့်အတူရောထွေးဖြစ်ပါတယ်။ ရေငတ် - ရုံရေထည့်ပါ။
ကောင်းပြီ, Slim များအတွက်အရသာ option ကိုတစ်ဦးသံပုရာနှင့်ဂျင်းထဲကလင်မနစ်စေရန်ဖြစ်ပါသည်ရှိသည်။ တိုင်း 1.5 လီတာများအတွက်မဆိုဆေးညွှန်းနှင့်အညီပြင်ဆင်လင်မနစ်, ½ဇထည့်ပါ။ လတ်ဆတ်တဲ့ခြစ်ဂျင်းဇွန်း။ ဒါဟာလျင်မြန်စွာအပိုအလေးချိန်ထိနျးသောလန်းဆန်းသောက်ဖြစ်ပါတယ်။