ဆေးလိပ်သောက်ပြီးနောက်အဆုတ်စင်ကြယ်စေ

ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ချက် - သစ်ကိုကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အတှကျအရေးပါသောခြေလှမ်း။ ဆေးရွက်ကြီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ငြင်းပယ်ခံရသူအပေါင်းတို့ကိုစုဆောင်းအဆိပ်၏သန့်ရှင်းပြီးနောက်ကံဆိုးချင်တော့ချက်ချင်းကြောင့်စွဲလမ်း၏အရှည်ပေါ် မူတည်. , လ, နှစ်ကြာမဟုတ်ပါဘူး။ လေ့လာမှုများအရအဆုတ်တစ်သျှူးများ, ဆေးရွက်ကြီးစေးသာအကြောင်းမရှိယားယံ, သူတို့ကိုရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, ဒါပေမယ့်လည်း alveoli ၏ချွဲအမြှေးပါးများ၏အတွင်းစိတ်မြို့ရိုးပေါ်မှာစုပြုံရန်။ ပင်ခန္ဓာကိုယ်ဆေးလိပ်တစ်ရှည်လျားသောကာလပြီးနောက်နှစ်ဦးစလုံးအမြန်ဆုံးအဖြစ်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်ဟုဆေးလိပ်သောက်ပြီးနောက်အဆုတ်စင်ကြယ်စေဘို့အကြံပြုစီးကရက်, ထပေးခြင်းမယ်ဆိုရင်ကိုယ်တိုင်ကပြုပြင်နိုင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း။

အိမ်မှာဆေးလိပ်ပြီးနောက်အဆုတ်ကင်းစင်ရန်နည်းလမ်းများ

ကျန်းမာနေရာများအဖွဲ့

ချုပ်ရာဆေးလိပ်ပြီးနောက်အဆုတ်ကင်းစင်ဖို့သူတို့ကိုလေထုအောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်စုံအများဆုံးပိုက်ကွန်ကိုထောက်ပံ့ဖို့ပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ အိမ်မှာနှင့်အလုပ်ခွင်ထဲမှာဒီလိုလုပ်ဖို့အကြံပြုသည်:

1. မှန်မှန်မူကြမ်းစီစဉ်, အခန်းလေခတ်။
2. (အနည်းဆုံး 40-50% ဖြစ်) ကအခန်းတစ်ခန်းထဲမှာစိုထိုင်းဆကိုစောင့်ကြည့်။
3. ကွာခြောက်သွေ့သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမှ၎င်း, စိုစွတ်သောသန့်ရှင်းရေးတစ်နေ့လျှင် 1-2 ကြိမ်။

အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျွမ်းဘား - စုဆောင်း noxious တ္ထုများဖြင့်အဆုတ်၏တစ်ရှူးသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်သူတို့ရဲ့အလုပ်တိုးမြှင့်, လေဝင်လေထွက်တိုးတက်အောင်နှင့်ဖြင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏သန့်စင်ရည်ရွယ်လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခု။ ထို့အပြင်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုံးအတိုင်းခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးပွနျလညျထူထောငျအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါလိမ့်မယ်။ နည်းစနစ် - သင်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၏လူကြိုက်များခရီးစဉ်ကိုသုံးနိုင်သည် Strelnikova , Buteyko Frolov အဖြစ်အသက်ရှူ Yogi လေ့ရှိသည်။ တစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီးပေမယ့်ထိရောက်တဲ့ပင်ပူဖောင်းများ inflating ဖြစ်ပါတယ်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမွှန်

သန့်စင်ခြင်းနှင့် expectoration နှင့် rarefaction ဆေးရွက်ကြီး resins နှင့်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ၏ဖယ်ရှားရေးနှင့်အတူအဲယားဝေးမှဖယ်ရှားပေးရန်မြှင့်တင်ရန်ထားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထိရောက်သော decoctions ဆေးလိပ်၏မွှန်ပြီးနောက်အဆုတ်၏ပြန်လည်နာလန်ထူသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အောက်ပါအပင်ထိရောက်သောအသုံးပြုမှု:

• ထုံး၏ပန်းပွင့်;
• ထင်းရှူးတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်,
• သမ် ;
• ထင်းရူး;
• ယူကလစ်,
• ပူစီနံ;
• စာရွက် Currant;
• chamomile ။

ရှူရှိုက်မိပါစာရင်းပါဝင်ပစ္စည်းများများအတွက်ဟင်းရည်ပြင်ဆင်ထားရန်နှစ်ဦးစလုံးကိုသီးခြားစီနှင့်အမျိုးမျိုးသောပေါင်းစပ်များတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်မိပါတစ်လတစ်ချိုးယူပြီးသင်တန်းပြန်လုပ်ထို့နောက်နေ့စဉ်နှစ်ပတ်သင်တန်းအမှုကိုပြုရပါမည်။