ကျွန်တော်တို့အများစုဟာရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီအတွင်းနေထိုင်သောသူတစ်ဦးကျြသမားအဖြစ်ပြင်ပမဟုတ်ခွအေနမြေားကိုကာကွယ်ပေးနိုင်၏ရည်ရွယ်ချက်များကြောင်းနိဂုံးမှလာကြလိမ့်မည်။ ဒါဟာနှောင်းပိုင်းတွင်တစ်ဦးစီးကရက်၏အကူအညီသို့မဟုတ်ချောကလက်ကိတ်မုန့်တဖဲ့ကိုရခြင်းနှင့်အတူအိပ်စက်မှုစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာနှင့်အားကစားရုံအတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုလက်လွတ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုဆွဲဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေ, ကောင်းမွန်သောရည်ရွယ်ချက်များ၏အသွင်အောက်တွင်သူ, ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကကျနော်တို့မကောင်းတဲ့အလေ့အထဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့ပျော်ရွှင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အသုံးဝင်သောဆည်းပူးဖို့ဒါမှခက်။ ထိုအသင်မည်သို့ဒီ "ပိုးမွှား" ထင်ပါသလဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်! ဒါကြောင့်အဘယျသို့အတိအကျကိစ္စကိုကယ်လီ McGonigal စာအုပ် "Willpower မှမြှုပ်နှံနေသည်။ မည်သို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်ခိုင်ခံ့စေဖို့။ "
လူတွေကတလမ်းတည်းဖြင့်ထက်အချို့သောအခြေအနေများတွင်အခြားပြုမူစေသည် - ဤ 10 စိတ်ဝင်စားဖို့အခန်းကြီးဖတ်ပြီးနောက်, သင်အဓိကအရာနားလည်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာကျွန်မနောက်တဖန်ကျနော်တို့ထပ်ကာထပ်ကာဤ "မှားယွင်းတဲ့" လုပ်ရပ်များလုပ်ပေးရှင်းပြရန်ကြိုးစားသည်ထက်, ရောင်းချခြင်းအပေါ်တစျခုလုံးကိုလစာဖွုနျးတီးသို့မဟုတ်အစားအသောက်များတွင်သွေးဆောင်စတော်ဘယ်ရီကိတ်မုန့်ကိုချိုးဖျက်တော်မူသောအဝတ်အစားခပ်နွမ်းနွမ်း, အားလျော့ကြောင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောပြရန်အများကြီးပိုလွယ်သည်။
သို့သော်တောင်ကိုသင်သံ willpower ဝါကြွားနိုင်ပါတယ် (နှင့်ငါစိတ်ရင်းမှန်နဲ့သငျသညျမနာလို) ပါလျှင်, ဤစာအုပ်ကိုဖတ်ရှုခြင်း, သင်ပျမ်းမျှလူတစ်ဦး၏အပြုအမူ၏လျှို့ဝှက်ချက်များအကြောင်းကိုအများအပြားစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောအရာတို့ကိုလေ့လာသင်ယူကြလိမ့်မည် - ကျွန်တော်တစ်ဦးလူစိမ်းအဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့၏ "အနာဂတ်မိမိကိုယ်ကို" ရိပ်မိအဘယ်ကြောင့်, ပျော်ရွှင်မှုကိုများ၏အလိုဆန္ဒအကြားခွဲခြားလို့မရပါဘူးနှင့် အဖြူရောင်ဝက်ဝံစဉ်းစားရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လောက်။
သငျသညျအသီးအသီးအခနျးကွီးရဲ့အဆုံးမှာလုပ်ဖို့ပူဇော်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့ဖွစျသညျကို - - ပတ်ဝန်းကျင်စောငျ့ရှောကျဖို့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုလုပ်ဆောင်သွားရန်နှင့်ကောက်ချက်ဆွဲအမျိုး, သင်နှင့်စျေးကွက်ရှာဖွေရေး ploy သတိပြုမိရန်သင့်အတွင်းစိတ်စကားသံကိုဖြေဆိုရန်, သင်သည်သွေးဆောင်မှုမှအရှုံးမပေးမတိုင်မီ 10 မိနစ်စောင့်ဆိုင်းလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့တကယ်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာပဲ!