ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းအဆင့်ထိနမိဒ္ဓ

ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းအဆင့် Hypersomnia မကြာသေးမီကပေါ်ထွက်လာခဲ့သည် - ပုံမှန်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပထမဦးဆုံးအိပ်ပျော်ခြင်းတနည်း, အသက်ရှိများ၏အကာအကွယ်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုမျိုးအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါ, ခန္ဓာကိုယ်ကမလိုအပ်တဲ့ယားယံခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံဝန်ထဲကနေအမျိုးသမီးတွေရဲ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကာကွယ်ပေးသည်အဖြစ်။

အိပ် - ကိုယ်ဝန်၏အစရဲ့ပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာ

အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ 80-90% အတွက်လေ့လာတွေ့ရှိသည် 1 သုံးလပတ်အတွက်ကိုယ်ဝန်အတွက်အားနည်းချက်များနှင့်ထိနမိဒ္ဓ, ။ ကိုယ်ဝန်သူတို့မကြာခဏအိပ်ချင်ဘာဖြစ်လို့သို့သော်အနည်းငယ်ကအမျိုးသမီးတွေသိ?

ခုခံကာကွယ်တုံ့ပြန်မှုများဆိုပါကထိနမိဒ္ဓကြင်နာ, အားနည်းခြင်းဟော်မုန်းချို့ယွင်းသောအမျိုးသမီး၏အသွေး၌တိုး၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ သူကကိုယ်ဝန်အစအဦးစောင့်ရှောက်ရန်ရည်ရွယ်သော။ ဒါဟာမဖြစ်ပေမယ့်ထိုကွောငျ့, ပြီးသားကလေးတွေရှိသည်သောအမျိုးသမီးများ, အရှိဆုံးကိစ္စများတွင်မကြာခဏ, ကိုယ်ဝန်၏ပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာ somnolence မှတ်။

ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းလဲ?

တစ်ဦးချင်းစီနောက်ဆက်တွဲနေ့ရက်တွင်, ကိုယ်ဝန်ပိုပြီးသိသာဖြစ်လာပေါ်ထွက်လာသော, သူတို့နှင့်အတူ, တိုးမြှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ထိနမိဒ္ဓပါရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ခက်ခဲကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေသူတို့ကိုလွှဲပြောင်းမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအဖြစ်မရောက်မီအလုပ်လုပ်သွားကြဖို့ဆက်လက်လို့ပဲ။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ရောဂါအထူးကုအလုပ်အတွက်မကြာခဏအားလပ်ချိန်ယူနဲ့အဆက်မပြတ်တဲ့အခန်းလေခတ်အကြံပြုပါသည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်လှုပ်ရှားမှု, အသေးစားကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်း, အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း - တစ်နေ့တာအတွင်းအိပ်တိုက်ဖျက်ရေး၏ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများ။

ပုံမှန်မဟုတ်သောအိပ်

တူညီသောနေရာအရပ်ထိနမိဒ္ဓယူလိမ့်မည်သည့်အခါကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်မျှော်လင့်နေကြသည်။ အများအားဖြင့်, ဒုတိယလ၏အလယ်ကပျောက်သွားမှာ။ အလွန်အကျွံအိပ် 2 သုံးလပတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်, ဥပမာ, ရောဂါရှိနေခြင်း၏အရိပ်အယောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ် - မျှော်မိခင်အတွက်သွေးအားနည်းရောဂါ ။ သူ့ရဲ့ပထမဦးဆုံးသရုပ်ဤအချိန်တွင်ကြည့်ရှုလေ့လာကြသည်။

အဆိုပါထိနမိဒ္ဓထိုကဲ့သို့သောအန်, ပျို့, မှုများထပ်တလဲလဲခေါင်းကိုက်ခြင်း, အမြင်အာရုံနှောင့်အယှက်အဖြစ်လက္ခဏာတွေနဲ့ပေါင်းစပ်သောအခါ, က preeclampsia ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုသံသယရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကဆရာဝန်မှဖြေရှင်းရန်နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲလိုအပ်သောပေါ်လာသည့်အခါ။

မကြာခဏကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးအဆင့်လေ့လာတွေ့ရှိနှောင့်အယှက်အိပ်။ ဤသည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်တစ်ဦးအဆင်ပြေအိပ်ပျော်နေတဲ့အနေအထားကို ယူ. မသွားနိုင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုမှတပါး, ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုနောက်ကျောနှင့်သန္ဓေသား၏မြင့်မားသောလှုပ်ရှားမှုများတွင်နာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။

ထို့ကြောင့်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်အိပ်မဆိုကုထုံးလိုအပ်မယ့်ရောဂါဗေဒအခွအေနေမဟုတ်ပါဘူး။