အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် , ဗီတာမင် C နဲ့ရိုးရိုး, လူတစ်ဦးချင်းစီအဘို့ကောင်းသောကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်များအတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကာလအတွင်းမှာဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းနှစ်ဆကြောင့်အ askorbinka ့ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဗီတာမင် C ကိုချင်းဖြတ်ကျော်နိုင်, ဒါမိနျးမကိုသာအကြွင်းအကျန်နှင့်အတူအကြောင်းအရာဖြစ်ရမည်နေစဉ်ကလေးမိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေအပြည့်အဝအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ရရှိသွားတဲ့။
အကျိုးခံစားခွင့် askorbinki
အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်အအေးမိများအတွက်မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ဗီတာမင် C က virus နဲ့ရောဂါပိုးတိုက်ဖျက်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးနေ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ Askorbinka သွေးကြောနှင့်သွေးလွှတ်ကြောခိုင်မာစေနှင့်များစွာသောပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပျငနျးပုံမှန်။ သွားဖုံးခြောက်သွေ့အသားအရေ, ကျွတ်ဆတ်နေတဲ့ဆံပင်နဲ့ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုသွေးထွက်ဗီတာမင်တစ်ဦးရှားပါးမှုလည်းမရှိတဲ့အခါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေပြည်နယ်ပေါ်မှာထင်ဟပ်နေတဲ့မရှိခြင်းဖြစ်ပါသည် - ယားယံခြင်း, lethargy နှင့်စိတ်ကျရောဂါလည်းမရှိ။
ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဂလူးကို့စနှင့်အတူ Askorbinka အရေပြားပေါ်လမ်းပိုင်းအမှတ်၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးပေးသောကော်လာဂျင်နဲ့ elastin များ၏ထုတ်လုပ်မှု, အားပေးအားမြှောက်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင် varicose သွေးပြန်ကြောဖွံ့ဖြိုးဆဲများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏အန္တရာယ်ကို minimize လုပ်ရသောသွေးခဲစနစ်, တိုးပွါး ကလေးမွေးဖွားနေစဉ်အတွင်းသွေးထွက် ။ ဂလူးကို့စဗီတာမင်သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍပေးသောသံများ၏စုပ်ယူ, အားပေးအားမြှောက်သောတကယ်တော့တည်ရှိသည်နှင့်အတူအကျိုးကျေးဇူးများ askorbinki ။
ဗီတာမင် C ၏သောက်သုံးသော
အားလုံး၎င်း၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေနေသော်လည်း, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏အလွဲသုံးစားမလိုအပ်ပါဘူး။ Askorbinki ထိခိုက်မှုဟာမွေးသေးသောကလေးကျန်းမာရေးပြဿနာတွေအများကြီးပါဝငျမယ်လို့ရသောသန္ဓေသားအတွက်ဆုတ်ခွာ syndrome ရောဂါများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေဖွံ့ဖြိုးရေး, ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသွေးခဲစနစ်မြင့်မားတဲ့အတွက် askorbinka, ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချဘို့သုံးနိုင်တယ်ဟုယုံကြည်နေသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကဒီကြေညာချက်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်အလားတူနည်းလမ်းအတော်လေးအငြင်းပွားဖွယ်ရာများနှင့်လွတ်လပ်သောကိုယ်ဝန်ဖျက်ချကြောင်းသတိပြုပါ။
နောက်ထပ်ထို့အပြင်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏အသုံးပြုမှုမှာအမျိုးသမီးတစ်ဦးအားလက်ခံတွေ့ဆုံသောအစားအစာ, ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောနှင့်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများအတွက်ဗီတာမင် C များပါဝင်သောအကြောင်းအရာစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကတစ်နေ့လျှင် 60 မီလီဂရမ်ထက်လျော့နည်းမ askorbinku နှုန်းကိုယူပထမဆုံးသုံးလပတ်အထူးအကြံပြုလိုတယ်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်အများဆုံးထိုး 2 ဆဖြစ်ပါတယ်