ထုတ်ကုန်သုံးပြီးကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက်သော့ချက်လျော်သောအစာအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ အခုတော့ထိုမိနျးမကပ်ရန်ကိုစတင်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အတူအပေါငျးတို့သသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဆောင်ကြဉ်းအတော်ပင် အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာ ကြောင့်ရောဂါကူးစက်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးပွါး - ။
အသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များသန္ဓေသား၏ကိုယ်အဘို့အဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်း, ဒါပေမယ့်လည်းမိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုမသာစဉ်းစားနေကြသည်။ ရုံရပ်တန့်ရန်လာသောအခါသိရန်လိုအပ်ကြောင်းန်းကျင် - Over-စားနဲ့ပေါင်းစပ်မရနိုငျ ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့။
ကိုယ်ခန္ဓာ၏တင်းမာထွက်သယ်ဆောင်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကတိုးမြှင့်ဖို့အမည်ရ, တစ်နည်းနည်းနဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုထိခိုကျနိုငျ hardening သလဲ? အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ် - ဒါဟာလူတိုင်းထားသောစာပိုဒ်တိုများ "ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေများကနေ, လေနှင့်ရေ" သိတယ်ထွက်လှည့်။ ဂရုတစိုက် hardening စတင်မယ့်အနေအထား၌သာအမျိုးသမီးများကို။
ပထမဦးစွာမဆိုဘို့အပြင်မှာလမ်းလျှောက်တာရှညျ
အအေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပြီးနောက်အဖုံးများအောက်တွင်ပုန်းရှောင်မရပေမယ့်အစားခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးနွေးထွေးမှု၏သာယာသောခံစားချက်တစ်ခုတက်ကြွနွေး-Up ကိုင်ရန်။ ထိုကဲ့သို့သောဒေါသကိုအဖြစ် guileless ဂဏန်းသင်္ချာဖြစ်ပြီး, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်သန္ဓေသားတို့အားဤသို့သောအန္တရာယ်ရှိသောမကြာခဏအအေးမိ, ရှောင်ရှားပါလိမ့်မယ်။