ဖောမှကျရောက်နေတဲ့အများစုကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ။ သငျသညျကုသမှုကိုစတင်ပါမတိုင်မီဒါပေမယ့်သင်ကစဉ်ဆက်မပြတ်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့အတွက်အကြောင်းပြချက်ရှာရပေမည်။ အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရောင်ရမ်းခြေဘယ်လောက်ဤပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှကျနော်တို့ကဒီဆောင်းပါးထဲမှာကိုဖော်ပြရန်။
အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရောင်ရမ်းခွကေို?
မကြာခဏမဟုတ်ထက်, တိုးမြှင့်ရေဝယ်လိုအားကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်း။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ amniotic အရည်၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးပွားစေ, သင်ပိုမိုသောအသွေးကိုလိုအပ်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲသွားမကြာခဏအားကြီးသောရေငတ်ပြောခြင်းငှါ။ ရလဒ်အဖြစ်ထိုမိန်းမသည်ပဟေဠိ, ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခြေထောက်ထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်းဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့ဆုံးဖြတ်ချက်ချ။ ပုံမှန်အားဖြင့်, အသက်ရှိသူ့ဟာသူအနာဂတ်အသုံးပြုသိုလှောင်ခြင်းဖြင့်ရေကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ ဒါဟာပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့်ပြခံရဖို့လိုအပ်သည့်အတွက်အခြားအကြောင်းပြချက်များရှိပါသည်:
- ဖော varicose သွေးပြန်ကြောဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သားအိမ်တွင်ကြီးမားသောရေယာဉ်များအပေါ်ဖိအားပေး, တိုးပွားလာ။ ဒါကြောင့်ခြေထောက်ကနေအသွေးထွက်သွားသိသိသာသာကျိုးသည်။ ခြေတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ခြေထောက်ရလဒ်များကိုပေါ်တွင်သွေးသွေးပြန်ကြောနှင့်အတူလျတ်;
- ဖောနှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါမှဦးဆောင်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်းမဆိုအဆင့်မှာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံးကျောက်ကပ်အရေးပေါ် mode မှာလည်ပတ်ဆက်လက်နှင့်အစဉ်မပြတ်တာဝန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မထင်သော်လည်း,
- နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်အတွက်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခြေပြင်းထန်ရောင် preeclampsia လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆီးနှင့်သွေးတိုးအတွက်ပရိုတိန်း၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်,
- တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းညာဘက်သို့မဟုတ်လက်ဝဲခြေ swells ။ သားအိမ်သက်ဆိုင်ရာခြေထောက်တွင်ပိတ်ဆို့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေညာဘက်သို့မဟုတ်လက်ဝဲဘက်ခြမ်းမှ သာ. iliac သွေးကြောချုံ့လျှင်ဒီတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ မရှိတော့ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်မှာအိပ်ရသင့်တယ်, နှင့်ရောင်ယူနီဖောင်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခြေထောက်ထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
မေးခွန်းကသင်၏မီးယပ်သားဖွားကိုမေးရန်သေချာစေပါ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်းဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့ဖြစ်ပါတယ်။ သာသူရောင်ရမ်းခြင်းစံသို့မဟုတ်ရောဂါဗေဒဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။ ထိုမိန်းမသည်နာတာရှည်ရောဂါများအားဖြင့်မထိခိုက်လျှင်, သင်သိသိသာသာမဆိုကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအဘို့အအသုံးဝင်သောဖြစ်ကြောင်းစံလမ်းညွှန်ချက်များကို အသုံးပြု. အဆင်မပြေလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့အဘယျသို့သူ့ခြေရင်းမှကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းလုပ်ဖို့သိပ်မဟုတ်ယောင်ပြီး:
- ဒါဟာသင်တို့၏ခြေကိုအပေါ်အချိန်ကြာမြင့်စွာသုံးဖြုန်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်သို့သော်အဆက်မပြတ်မုသာမသုံးလို။ မှန်ကန်စွာဝန်ဖြန့်ဝေဖို့ကြိုးစားပါ။ ပျော့ပျောင်းသောသားရေနဲ့လုပ်ထားတဲ့ဖိနပ်ကိုဝတ်ဆင်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် contraindicated ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်။ သွေးပြန်ကြော varicose တစ်ဦးဓာတ်လည်းမရှိ, အထူးသဖြင့်ပါ။
- တင်းကျပ်စွာဘောင်းဘီနှင့်တင်းကျပ်စွာမဝတ်ပါနဲ့။ သူတို့ကအစပြင်းပြင်းထန်ထန်သွေးကြောချုံ့ခြင်းနှင့်ဖောဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ သငျသညျအိပ်ရာကိုသွားသည့်အခါများသောအားဖြင့် 30 ဒီဂရီတစ်ခုထောင့်မှာသင်တို့၏ခြေကိုစောင့်ရှောက်။
- ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခြေရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံစနစ်တကျမစားမရနိုငျ, သင်သည်သင်၏အစားအစာပြန်လည်စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ အများစုမှာဖွယ်ရှိ, အ menu ပေါ်တွင်ရှိငန်အစားအစာများကိုကျော်, ချဉ်, သောက်သည်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအထိနိုင်ပါတယ်
gustatory ချထားသော, စိတ်ကူး။ ဒါဟာအမျိုးသမီးတစ်ဦးအမြန်အစားအစာများအတွက်စိတ်အားထက်သန်မှုရှိကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပါဝါချိန်ခွင်လျှာညှိရန်, တစ်ဦး dietician နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သူကဘယ်လောက်အထူးအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းသုံးပြီးကိုယ်ဝန်ရှိနေစဉ်ခြေထောက်ထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်သင်ပြောပြလိမ့်မယ်။ - အဘယ်သူမျှမအမှု၌ပင်သင့်ကိုယ်ပိုင်စိုက် Diuretics ဆီးမသုံးကြဘူး။ သူတို့ကဖွံ့ဖြိုးဆဲသန္ဓေသားကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- တစ်နေ့တာအတွင်းသင်လိုချင်သလောက်ရေကိုသောက်လော့။ ဒါပေမယ့်အပြီးညနေပိုင်းတွင်အရည်စားသုံးမှု၌ခုနစ်နာရီလောက်မှာကန့်သတ်ရန်မှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ မကြာခင်မှာပဲသင်သည်ရောင်အများကြီးသေးငယ်ဖြစ်လာသည်ကိုသတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။