အသက်တာ၏ယနေ့အရှိန်အဟုန်အတွက်ကြောင့်နီးပါးတိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးအပေါ်အချိန်ထာဝရမရှိခြင်း၏အခါအားလျော်စွာဆံပင်ကျွတ်၏စိန်ခေါ်မှုရင်ဆိုင်နေရသည်။ ဆံပင်အဘို့ကောင်းသောဆေးတစ်လက်နို့ကနေ whey နိုင်ပါတယ်။
တစ်သွေးရည်ကြည်ပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
သွေးရည်ကြည်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မဝယ်သို့မဟုတ်စေနိုင်သည်။ ဒီတန်ဖိုးရှိတဲ့ကုန်ကြမ်းများအတွက်နွေးရာဌာန၌နို့ဝတ်နှင့်အချဉ်ကိုဖွင့်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းရန်လိုအပ်ပါသည်။ နို့ထောပတ်အသွင်ပြောင်းသောအခါ, ကသေးငယ်တဲ့မီးပေါ်တွင်တင်ခံရဖို့ရှိပါတယ်။ အနာစိမ်းမှယူလာပါ။ မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာသွေးခဲထောပတ်ဖွဲ့စည်းရန်စတင်။ အခုဆိုရင်ပဲ, အအေး filter ကိုနှင့် whey ကနေထောပတ်ကိုခွဲခြားရန်အရာအားလုံးကိုစွန့်ခွာ။
လျင်မြန်စွာသွေးရည်ကြည်များကို ပြင်ဆင်. , သငျသညျသံပုရာဖျော်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ နို့၏ 1 လီတာအတွက်သင်တဦးတည်းသံပုရာ၏ဖျော်ရည်လောင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အနိမ့်အပူပေါ်တွင်တင်နှင့်လျင်မြန်စွာနှိုးဆော်ချက်ချင်းအပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ နို့ whey နှင့်ထောပတ်အပေါ် exfoliate ။
ဆံပင်ခိုင်မာစေရန် whey
အဆိုပါ whey အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေအများကြီးပါရှိသည်။ သူတို့ကဆံပင်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်ဆံပင်အာဟာရ။ whey - ဦးရေပြားအတွက်လိုအပ်သောနေသောဗီတာမင် B, C နှင့် E ကို၏ရင်းမြစ်။ ဆံပင်အဘို့အ whey သူတို့ကိုခိုင်ခံ့တောက်ပအောင်, ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
whey သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ဆံပင်အဘို့အ whey လျှောက်ထား၏အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း - သုတ်ခြင်း။ သင့်ရဲ့ဆံပင်ဆေးကြောပြီးတဲ့နောက်ရုံသွေးရည်ကြည်နှင့်အတူသင့်ရဲ့ဆံပင်သုတ်ခြင်းနှင့်သူတို့နည်းနည်းစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ဆံပင်၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုကိုပိုမိုအားကောင်းဖြစ်လာတာရှည်လတ်ဆတ်ရှိနေဆဲအတူ။
အလွန်ကောင်းသောရလဒ်များကိုတစ်ဦးခေါင်းလျှော်ရည်အဖြစ်လက်တစ်ဆံပင်သွေးရည်ကြည်ကို အသုံးပြု. ရယူနေကြသည်။ ဤသည်ကိုးကွယ်ရာဆံပင်ကင်းစင်သူတို့ကိုတောက်ပအောင်ကောင်းလှ၏။ ဒီခေါင်းလျှော်ရည်, သင် burdock အမြစ်တစ်ခု decoction ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
ဒီနေရာတွင်ရောင်စုံဆံပင်အဘို့အ whey သုံးနိုငျမည်သို့အခြားကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆံပင်၏တစ်ခုလုံးကိုအရှည်လျှောက်ထားရန်လုံလောက်သောတစ်ဦးငွေပမာဏအတွက်သွေးရည်ကြည်ကိုယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ တစ်ခုလုံးအရှည်အုပ်နှင့်သူ၏ခေါင်းပေါ်မှာပလပ်စတစ်ထုပ်ထားတော်မူ၏။ ထိပ်ပေါ်မှာမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူဆံပင်ခြုံ။ 15 မိနစ်မှမျက်နှာဖုံးကိုသိမ်းဆည်းထားပါ, ပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်သုတ်ခြင်း။
ဆံပင်၏အမြစ်များကိုခိုင်ခံ့စေသငျသညျကိုအောက်ပါအရောအနှောကိုသုံးနိုင်သည်: အကြက်သွန်ခြစ်ခြင်းနှင့် slurry whey ဆံပင်အမြစ်များများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်မှေးမှိန်။ အဲဒီအစား, သငျသညျကြက်သွန်ဟင်းရည် burdock အမြစ်များထည့်နိုင်သည်။ နာရီဝက်ထက်မနည်းရပါရမယ်မျက်နှာဖုံးထားပါ။ မျက်နှာဖုံးခေါင်းကို acidified ရေ (ရေ 1 လီတာမှ 1st.l ရှာလကာရည်) နဲ့လက်မဆေးပြီးနောက်နွေးရေနဲ့ဆံပင်အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်တွေနဲ့ဆေးကြောဖို့ပြီးနောက်။