Self-ဝိသေသလက္ခဏာ

self-လူ့ - က Self-ပညာရေး , သို့မဟုတ်အခြားစကား, ဖွံ့ဖြိုးရေး၏ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူသူ့ဟာသူစပ်လျဉ်းရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိအရေးယူ။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှလူတွေအနေနဲ့စံပြ၏အတွေးအခေါ်များနှင့်အညီ, အသှေးကောငျးမွေးမြူဖို့ကိုယ်ကျင့်တရားကိုလိုလားကြပါတယ်။

Self-တိုးတက်မှုအစီအစဉ်

သင်ဘယ်မှာ Self-ဖှံ့ဖွိုးတိုးတစတင်ရန်မသိလျှင်, ဒီမှာသင်ဤကိစ်စတှငျအခြို့သောအသုံးဝင်သောအကြံပြုချက်များကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။

1. သင်သည်သင်၏စိတ်ကိုမှလာသောစိတ်ကူးများမှတ်တမ်းတင်သို့မဟုတ်ဝိုငျးဝနျးမှခွင့်ပြုမယ်လို့မှတ်စုစာအုပ်, တက်ဘလက်, မိုဘိုင်းဖုန်းတိပ်ရီကော်ဒါကိုသို့မဟုတ်အရာအားလုံးထက်သယ်။ ဥပမာအားဖြင့်သင်တို့အဘို့အရှိဆုံးသက်ဆိုင်ရာခေါင်းစဉ်ကို Select လုပ်ပါ, ဘဏ္ဍာရေးနှင့်သင်သည်သင်၏ငွေရေးကြေးရေးအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲဆိုတာပေါ်စိတ်ကူးများ generate ရန်သင့်ဦးနှောက်ကိုချိန်ညှိ။ ဤကိစ်စတှငျစိတျကိုမှကြွလာအရာအားလုံးကိုရေးချပါ။ အတွေးအခေါ်များကိုသင်ဆဲပြုခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်အရာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းရုပ်ပုံကိုငါပေးမည် သင်၏အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေ ခြင်းနှင့်လိမ့်မည်အစဉ်အဆက်အလေးအနက်နှင့်စိတ်ပိုင်းဖြတ်သင့်ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်။ သင်ဤခေါင်းစဉ် scooped လျက်ရှိသည်ဟုခံစားရသည့်အခါအခြားအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။
2. "ဒီမှာနှင့်ယခု" နေထိုင်ကြသည်။ အဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုအကြောင်းလှပသောအိပ်မက်အသကျရှငျ၏အလေ့အထ Eradicates "ငါသည်ပါလျှင် .. ", "ငါပြီးနောက် .. " ။
3. အနုပညာများစွာကိုသေးငယ်တဲ့ခြေလှမ်းရောက်ရှိ။ နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာစုစုပေါင်းဝန်တစ်ဦးအခြို့သောအချိုးအစားလုပ်ဆောင်ပေးဖို့ဆန္ဒရှိလိုအပ်အောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ။ အလွန်ကောင်းစွာကဒီချိန်းဆိုမှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများဥပမာတစ်ခုစဉ်းစားပါ။ သင်တစ်ဦးစုံလင်သောကိန်းဂဏန်းရှိသည်ဖို့ချင်လျှင်, ဒီရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, သငျသညျအခြို့သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့နေ့တိုင်းလိုအပ်တယ်, ဒါပေမယ့်ထို့နောက်ရလဒ်ကြာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
4. စီမံကိန်း။ တစ်ဦးချင်းစီ Self-တိုးတက်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးရေးဒီကျွမ်းကျင်မှုကျွမ်းကျင်မပါဘဲစိတ်ကူးဖို့ခက်ခဲသည်။ နံနက်, နေ့လည်စာ, မွန်းလွဲပိုင်းသို့မဟုတ်ညဦးယံအချိန်, etc: သင်၏တစ်နေ့တာလုပ်ကွက်သို့ကိုချိုး ဒီရိုးရှင်းတဲ့ဧည့်ခံနှင့်အတူသင်အခက်အခဲမရှိဘဲအလုပ်တစ်ခုကိုလုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်လောက်အချိန်ကိုခြေရာခံနိုင်ပါလိမ့်မည်။
5. Feat ရန်သင့်လာအောင်နှိုးဆွသောသူတို့နှငျ့အတူဆက်သွယ်ပြောဆို။ သငျသညျထိုလမ်းခံစားရပြီးအများကြီးအောင်မြင်ကြနှင့်ဤရပ်တန့်နိုင်သည့်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်တစ်ဦးချင်းစီကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုဝန်းရံ။
6. ကျန်းမာသောအစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းဒါမှမဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်, သင့်လျော်သောအကြားအမြင် Self-စည်းမျဉ်း: အလို့ငှာသူတို့ကိုယ်သူတို့အကြောင်းကိုအကောင်းခံစားမိခြင်းနှင့်အစဉ်အမြဲအကြီးအကြည့်ဖို့အတွက်, သငျသညျ 3 ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာသတင်းအချက်အလက်ပိုင်ဆိုင်ဖို့လုံလောက်တဲ့ကောင်းသောလိုအပ်ပါတယ်။

စိုက်ပျိုးနည်းစနစ်များ

စိတ်ပညာ Self-တိုးတက်မှုများအတွက်လူ့လိုအပ်ချက်နှစ်ပေါင်းများစွာလေ့လာခဲ့ပြီ။ ဤကိစ်စတှငျအာဗြဟံသည် Maslow သူမှန်ကန်စွာ Self-အမှန်တကယ်အလိုတော်၏အထင်ရှားဆုံးအနေအထားပေးသောထဲမှာ "လိုအပ်ချက်များကိုပိရမစ်" ဟုခေါ်အယူအဆ, တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ သူလည်းအားလုံးအခြေခံလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ကျေနပ်မှုရှိပါသလဲသည့်အခါယင်း၏သဘောပေါက်၏ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောရရှိနိုင်ကြောင်းကိုသက်သေပြခဲ့သည်။

စိုက်ပျိုးမှု၏အဆင့်ဆင့်

ပန်းတိုင်မှရှေ့ဆက်ရန်သင့်အားအများအပြားအဆင့်ဆင့်ဖြတ်သန်းသွားရပေမည်။

1. ယင်းလှုပ်ရှားမှု၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုအဆုံးအဖြတ်။
2. တစ်ခုစံပြသို့မဟုတ်စုံလင်သောစွမ်းဆောင်ရည် Creating ။
3. အလယ်တန်းပစ်မှတ်၏အချိန်ကိုက်နှင့်ရွေးချယ်ရေးအဆုံးအဖြတ်။
4. self-အသိပညာနှင့် Self-အသိအမြင်။
5. self-ထိန်းချုပ်မှုနှင့် Self-စည်းမျဉ်း။
6. ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖှံ့ဖွိုးတိုးတ။

စိုက်ပျိုးမှုနည်းစနစ်

"ငါ" ၏၎င်း၏စံပြပုံရိပ်မှလူ့အကြမ်းဖျင်းမှပံ့ပိုးနည်းစနစ်တစ်ခုများပြားလှ, အများဆုံးရှိပါတယ် အောက်ပါနေသောအကြားကျယ်ပြန့်။

1. willpower ၏ဖွံ့ဖြိုးရေးကောင်စီ။
2. ပွောငျးလဲခွငျးအသုံးမကျ - အသုံးဝင်သော၌တည်၏။
3. ငါ - တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို။
4. ထိုကဲ့သို့သောကမ္ဘာ၏ကျိုးကြောင်းနှင့်စိတ်ကူးယဉ်အဖြစ်သူ၏နှစ်ခုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရည်အသွေးတွေ၏ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေး။
5. Jungian တွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေး။
6. ချိန်ခွင်လျှာဘီး။

Samosovershenstvovuytes အသစ်တစ်ခုခုကိုကြိုးစားကြည့်ပြီးတော့သင့်ရဲ့တပ်မက်လိုချင်သောအရောက်ရှိရန်သေချာပါသည်။