ပွင့်လင်းကွက်လပ်ကိုကွောကျရှံ့, အာကာသသိပ္ပံ agoraphobia ဟုခေါ်သည်။ ဤသည်မှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလူမှုဆက်ဆံရေး၏ပုံမှန်သင်တန်းရှင်းလင်းစေပါတယ်။ လူသညျစည်ကားပွင့်လင်းဒေသများနှင့်အကြီးစားရှောင်။ ကြောက်လန့်ဒါအနာဂတ်အတွက် agoraphobic ရှိလူများသို့မဟုတ်အစားထိုးကို virtual နှင့်အတူအပြန်အလှန်ရှင်းလင်းစေပါတယ်ကြောင့် fixed ဖြစ်ပါတယ်။ လူသည်သူစိတ်အေးလက်အေးနဲ့အဆင်ပြေဖြစ်ပါတယ်ရာအရပ်၌စွန့်ခွာဖို့မကြိုးစားသည်။ ကအိမ်တွင်းပုန်းဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့်တစ်ဦးတည်းကတိတော်များကိုဦးဆောင်လမ်းပြရန်စိတ်ရှည်တွန်းအားပေးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာ agoraphobia ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုသိရန်အရေးကြီးပါသည်။
Agoraphobia: အကြောင်းရင်းများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ
အကြောင်းရင်းနှင့် ပတ်သက်. စကားပြောသောကြောင့်၎င်းတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ ဤရောဂါ၏ပေါ်ပေါက်ရေးဖြစ်ပေါ်နိုင်တယ်လို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာ : ကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်များ၏ရလဒ်အဖြစ်လက်ခံရရှိ
- လေးနက်သောအကျိုးဆက်များနှင့်အတူယစ်မူးရန်ပွဲ;
- အများပြည်သူအရှက်နှင့်အစော်ကား;
- အကြမ်းဖက်ဝါဒ၏လုပ်ရပ်;
- လေကြောင်းသို့မဟုတ်ကားမတော်တဆမှု။
ဤရွေ့ကားမနှစ်မြို့ဖွယ်ခွအေနမြေားအိမ်အပြင်ဘက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှင့်အတူပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, agoraphobia, ဒီမှာက၎င်း၏မူလကြာပါသည်။ ဤရောဂါ၏နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုထိတ်လန့်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်အံ့သြစရာများကဖမ်းမိပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတိုက်ခိုက်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့နှင့်ရှိသမျှသောနောက်ဆက်တွဲရုတ်တရက်နှင့်မမျှော်လင့်ဘဲဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်တစ်ဦးတိုက်ခိုက်လမ်းပေါ်မှာဒါမှမဟုတ်မြေအောက်ရထားထဲမှာလူကိုဖမ်းမိ, လျှင်, ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးမှားယွင်းသောယုံကြည်ချက်ကြီးထွားခြင်းနှင့်ဖြစ်ပေါ်စေဖို့အစပြု: "။ လမ်းပေါ်မှာတွင်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်"
agoraphobia ၏ရောဂါလက္ခဏာများအောက်ပါအတွက်ပြသထားပါသည်:
- လူအစုအဝေးနှင့်လူစည်ကားကိုကြောက်ရွံ့ ;
- အားကစားကွင်းနှင့်ရင်ပြင်၏မနှစ်သက်;
- အိမ်သူအိမ်သားစွန့်ခွာဖို့မဆန္ဒ;
- တိုးမြှင့်နှလုံးခုန်နှုန်း;
- လျင်မြန်စွာသွေးခုန်နှုန်း;
- ချွေးနဲ့မွန်းကျပ်;
- ပျို့ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောပါးစပ်;
- နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်။
agoraphobia များအတွက်စမ်းသပ်
သင်ရိုးရှင်းတဲ့စမ်းသပ်မှုကူညီပေးနိုင်ပါသည်ထိတ်လန့်ရောဂါသို့မဟုတ်မထံမှခံရရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်။ အောက်ပါ 10 မေးခွန်းများဖြေ "ဟုတ်ကဲ့" သို့မဟုတ် "အဘယ်သူမျှမ":
- ထိုကဲ့သို့သောမဟုတ်ခဲ့ရှေ့၌ငါအလွန်ဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်စိုးရိမ်ဖွယ်ခံစားရတယ်။
- ငါမအထူးသဖြင့်အကြောင်းပြချက်ကြောက်စိတ်တစ်နည်းအားဖြင့်သွားရောက်ကြည့်ရှုခဲ့သည်။
- ငါကိုအလွယ်တကူစိတ်ဆိုးဖြစ်ကြောင်းကို, ငါစိုးရိမ်ထိတ်လန်။
- မကြာခဏဆိုသလိုကျွန်မအတူတူရအတူတကွကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆွဲမရနိုင်သည်ကိုနားလည်ပါသည်။
- ငါဘာမှမဖြစ်ပျက်ရုံအကြောင်းကိုငါနှင့်အတူပါဟုခံစားရ;
- ငါ့လက်ကိုလှုပ်ခြင်းနှင့်တုန်လှုပ်, ခြေထောက်လမ်းပေးနေကြသည်။
- ကျွန်မမကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်းခံရ;
- ငါသည်အလျင်အမြန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းခံစားရ;
- ကျွန်မမကြာခဏမူးဝြေခင်း, နှင့်နှလုံးရင်တုန်ရှိသည် ဖြစ်. ,
- တခါတရံငါသတိမဆုံးရှုံးပြီးဆွန်းသို့ကျလိမ့်မည်။
ရလဒ်
- 0 င်ကနေ 3 အပြုသဘောတုံ့ပြန်မှုရန်။ သငျသညျနာတာရှည် phobias နှင့်အခြားစိတ်ရောဂါခံရပါဘူး။ အများစုမှာဖွယ်ရှိ, သင်သည်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောပဒေသာလိုအပ်ပါတယ်ညာဘက်ကိုစားနှင့်ပိုပြီး Self-ယုံကြည်မှုရှိလိမ့်မည်,
- 4 ကနေ 6 အပြုသဘောတုံ့ပြန်မှုရန်။ သူမ၏ဖို့ပိုအာရုံစိုကျရလိမ့်မည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှနားထောင်ပါ။ ဘာမျှယခုပြုသောအမှုသည်ဆိုပါနောက်ပိုင်းတွင်သင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုထံသို့လာနိုငျသညျ။ chamomile, motherwort, valerian အမြစ် - တစ်သက်သာစေသောဆေးလက်ဖက်ရည်သောက်ရာကြွင်းလေသမျှများများရဖို့, သင့်စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်။ ဿုံစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာအဖြစ် pion ၏ Tincture;
- 7 ကနေ 10 အပြုသဘောတုံ့ပြန်မှုရန်။ အများစုမှာဖွယ်ရှိ, သင်ကအချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ကျရောဂါ, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခံစားနေကြတယ်, သို့မဟုတ်
burnout အပြစ်တင်ကြပါတယ်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်အင်္ဂါရပ်တွေစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ၏လက္ခဏာရှိပါတယ်။ သငျသညျအကူညီတောင်းသင့်တယ်နှင့်အထူးကုကြည့်ဖို့။
ဘယ်လို agoraphobia ဆက်ဆံဖို့အံ့သြခြင်းနှင့်ငါကဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ, ကအောက်ပါသတိပြုပါရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:
- သငျသညျဆေးဝါးသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျပဿဒ္ဓိသို့မဟုတ်စိတ်မကျဆေး Antidepressants တာဝန်ပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။ အရာအားလုံးရောဂါ "လျစ်လျူရှု" ၏ဒီဂရီအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်;
- Psychotherapy လိုအပ်ပါသည်။ agoraphobia အထီးကျန်အပြုအမူကုထုံး, hypnosis နှင့် Gestalt ကုထုံး (ကိုယ်ပိုင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေး) ၏ကုသမှု၏နည်းလမ်းများအနက်။