Diet မရှိဘဲ 11 နှစ်အတွင်းကလေးတစ်ဦးဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
Diet မပါဘဲနှင့်သိသာထင်ရှားသောအစားအစာထဲမှာန့်အသတ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ကိုသာအဝလွန်ဆယ်ကျော်သက် 25% ထက်မပို, ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်ဘယ်မှာရှိသူများကိစ္စများတွင်။ အခြေခံအားဖြင့်ဤသွေဖီနေတဲ့အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံနှင့်ဆီဥနှင့်ချိုမြိန်အစားအစာအလွန်အကျွံစားသုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်။ ထို့ကြောင့်, အနည်းငယ်အမြတ်နှင့်အတူ 11 နှစ်အတွင်းအလေးချိန်ယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လောက်၏မေးခွန်းကိုဖြေဆိုခြင်း, ဆရာဝန်တွေနဲ့စာအာဟာရပညာရှင်တွေပြင်းပြင်းထန်ထန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်မျှတသောအစားအစာတိုးမြှင့်ဖို့အကြံပေးခဲ့သည်။ ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မိန်းကလေးငယ်လုပျနိုငျ ကခုန်, ရေကူး မဆိုအမှု၌, ကြံ့ခိုင်ရေးထက်ပို 2 နာရီတစ်ရက်များအတွက်ကွန်ပျူတာသို့မဟုတ် TV ပေါ်မှာဖျော်ဖြေမရနိုင်ပါ။ အဆိုပါယောက်ျားလေးများသည်သူတို့လညျးအားကစားကလပ်အသင်းများနှင့်လမ်းပေါ်မှာပြင်ပဂိမ်းများအတွက်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ကြသည်။
အစာအာဟာရတွင်: 11 နှစ်အတွင်းကလေးသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖွဲ့စည်းဆက်လက်အပြင်, ထိုအရင်းအမြစ်များအများစုသည်မျိုးဆက်ပွားစနစ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအပေါ်သုံးစွဲဒါကြောင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ကျိန်းသေအစားအစာမဟုတ်၌ငါ့ကလေးကကန့်သတ်။ ကလေး၏အလေးချိန်မှပြန်အလုံအလောက်ကွန်ပျူတာမှာသေးငယ်တဲ့မုန်အရှုံးမပေးနဲ့သားသမီးရဲ့အန္တရာယ်ထုတ်ကုန်များ၏ High-ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင်ပပျောက်ဖို့ကစားနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဆယ်ကျော်သက်တစ်အကြိုက်ဆုံးခဲဖွယ်စားဖွယ်: ချစ်ပ်, အချိုရည်, ကိတ်မုန့်, buns, Mayonnaise, ဝက်အူချောင်း - လုံးဝ contraindicated အလားတူပြဿနာများနှင့်အတူကလေးများ။
ပိုလျှံအလေးချိန်ပုံမှန် 50, သို့မဟုတ်ပင် 100% ထက်ကျော်လွန်ရှိရာကိစ္စများတွင်ယင်းဆေးကုသမှုနှင့်စောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများမပါဘဲလုပျအောင်မြင်ဖို့အလားအလာမရှိပါ။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောချိုးဖောက်မှုများများအတွက်အကြောင်းပြချက် banal မှားယွင်းတဲ့ mode ကိုများနှင့်တစ်ဦးသည်ညီမျှမှုအစားအသောက်များတွင်ထက်အများကြီးပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာအမြစ်တွယ်နေကြသည်။ မကြာခဏ, အဝလွန်ခြင်း၏နောက်ဆုံးအဆင့်တွင် - ထိုသို့သောဆီးချိုရောဂါဒါမှမဟုတ် endocrine စနစ်၏တစ်ဦးချွတ်ယွင်းအဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါများ, ၏အကျိုးဆက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ပိုင်အလားတူပြဿနာများနှင့်အတူရုန်းကန်နှင့်ပိုမိုတင်းကြပ်စွာကလေး၏စားအလေ့အထကန့်သတ်ရန်လက်တွေ့နှင့်တခါတရံတွင်ပင်အန္တရာယ်ရှိသည်။